户外体育活动方案【最新3篇】

早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。二战期间，英国特种部队开始开始利用自然屏障和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力，这是人类第一次系统的把户外活动有目的的运用到实际中。它山之石可以攻玉，下面差异网为您精心整理了3篇《户外体育活动方案》，希望能够给您提供一些帮助。

户外活动策划方案 篇一

一、活动名称：

会飞家良凤江与欢乐同行 二、活动目的：激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态，丰富员工业余生活，提高员工稳定性及归属感，旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，通过活动，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。

三、活动时间：

待定（推荐20xx年11月26日星期六或12月3日星期六）

四、参加人员：

总公司及分公司全体员工

五、活动地点：

南宁市良凤江国家森林公园

六、活动项目

1、团体游戏时间

1)趣味竞技游戏：木牛流马、两人三足接力赛、大树与松鼠、信任背摔，2)野战对抗，

3)跑跑卡丁车；4)快乐滑草； 2.美味烧烤活动（可进行自由活动）：

1)钓鱼、2)打牌、3)休闲散步等；

4、合影留念。

七、活动内容说明：

1)趣味竞技游戏：

（1）木牛流马：

项目特征：团队竞技项目

项目简介：这是一个需要团队默契配合的团队游戏项目，全体成员将以组为单位构建一条“模拟坦克覆带”每位组员负责担当袋中的轮子一起让覆带在平地上快速前进。本项目的体验目 标集中于：① 这个项目成功的关键在哪里？② 团队有统一的智慧吗？

（2）两人三足接力赛：

项目特征：团队竞技项目

项目简介：将各小组的成员以每两人一小组并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”，当裁判发出口令，各组成员从起端开始走向对面的选手，交接棒后对面的选手 开始出发，依次类推项目意义：培养员工的协作和团队精神。

（3）大树与松鼠：

项目特征：个人与团队互动游戏

项目简介：①。事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。②。裁判员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；裁判员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。③。裁判员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，裁判员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。④裁判员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，裁判员或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

项目意义：本项目着重培养员工的反应能力，及激发员工的潜力。

（4）信任背摔：

项目特征：个人与团队互动项目

项目简介：小组成员依次自1.5米的平台上，背对下方保护队友笔直向后倒去，小组其他成员在其身后用手编织成一张结实的网。

项目意义：信任与责任：信任同伴是自己的坚强后盾，在自己面对困难的时候会给自己强有力的支持；感受团队力量：背摔是团队任务，只有每个人以真诚、负责的态度去做，才能获得成功；信任、换位思考、理解是彼此良好合作的桥梁。

2)野战对抗：

项目特征：团队合作竞技项目

项目简介：公司全员着作战背心和头盔，激光枪，全身武装。将全体员工划分为两组进行野战对抗，两组各选出一名指挥员，由指挥员带领队员攻占对方战地并将对方队员全部歼灭的一方获胜。

项目意义：考验个人敏捷程度、侦察能力、反应速度、枪法准确度及小队合作技巧和正确选择进攻路线的能力及移动速度，以及培养团队合作精神及默契。

3)跑跑卡丁车：

项目简介：个人娱乐休闲项目

项目意义：

4)快乐滑草：

项目简介：个人娱乐休闲项目

项目简介：滑草的灵感就来自于滑雪，其动作、技巧也与滑雪基本相同，本项目以员工自愿为前提，参加滑草项目的员工首先要穿上滑草鞋，在教练的指导下进行相关的简单滑草培训和练习，再进行滑草娱乐。项目意义：培养员工的冒险与挑战精神，丰富员工的娱乐休闲活动。

5)美味烧烤：

项目特征：团体娱乐活动项目

项目简介：以全员烧烤作为公司户外活动的午餐内容，自己动手，丰衣足食。

项目的意义:增进员工之间的沟通与交流，培养大家的动手能力和团队合作意识。

8)自由活动：

项目特征：个人或个人与团队互动项目

项目简介：根据个人意愿自行活动，可钓鱼、打牌、休闲散步等健康的休闲活动。 项目意义：丰富员工的业余生活，释放员工的快乐情绪，放松员工身心。

八、行程安排

1、8:30公司集合、点名、出发；

2、9:30 抵达良凤江；

3、9:30 - 10:30 趣味竞技游戏；

4、10:30 – 12:00野战对抗赛；

5、12:00 - 13:00午餐时间；

6、13:30 – 14:30快乐滑草；

7、14:30 – 15:30 跑跑卡丁车

8、15:30 – 18：30美味烧烤（包括自由活动时间）；

10、18：40 集队合影，全员原路返回。

九、费用预算：

1)汽油费：公司车辆的加油费用，每辆加汽油 元；

2)娱乐套票：良凤江公园娱乐套票85元/人，公司 人参加，共计

3)烧烤用费：

4)总计：

十、注意事项：

1、在车上不应将头手探出车外；

2、车辆抵达场地后，在活动前先清点人数；

3、在活动期间不允许员工离开其所在的小组单独活动；

4、在活动中，若员工身体如有不适，要及时向本部门领导汇报；

5、在活动中，所有员工要爱护各项设施及自然环境，不能乱丢垃圾；

6、活动结束后，全员参与清理活动垃圾，爱护自然x元；

户外活动方案 篇二

一、活动主题：希望20xx，我们快乐出发！

二、活动目的：

为庆祝20xx年元旦的'到来，感受新年新气象，回顾20xx年的收获与成功，展望对新年的希望，开展师生庆祝活动，为孩子们创造一个展示自己的舞台，分享彼此的成功与快乐。通过活动，让孩子们在回顾与展望中充分感受成长的快乐与新年的喜悦。

三、活动对象：本班老师、全体同学活动时间：20xx.12.29活动地点：本班教室

四、活动准备：

1．装饰布置教室，体现节日气氛。

2．小主持人做好准备。

3．学生准备节目

个人才艺：唱歌、舞蹈、乐器演奏、朗诵？

形式不限，内容健康，富有儿童色彩。

五、活动过程：

1．班主任致新年贺词，宣布活动开始

2．主持人致辞开场白

男：尊敬的各位老师女：各位同学合：大家好！男：时光荏苒，女：岁月如梭！

男：在即将过去的一年里，我们共同播种春天的希望女：拥抱盛夏的热情男：收获秋天的硕果女：感受严冬的凛冽

男：今天，我们欢聚一堂，述说过去，放飞希望，愿我们亲爱的老师们心想事成，笑口常开！

女：愿我们亲爱的同学们学习进步，茁壮成长！男：希望20xx，我们快乐出发！

女：让我们尽情的唱吧、跳吧、笑吧？?

3．个人才艺展示

（按照节目清单顺序宣读表演者名称，一一表演）

4．节目表演三分之一和三分之二时，加入游戏

a．气冠云霄（吹气球）：游戏规则：每次三组，每组四人。将预先准备好的气球吹好。1分钟至内吹得最多的组为胜，

b．踩气球：参与者，每人脚上绑两个气球，互相踩踏，最后留下来的没被踩破气球的同学为胜利者，赢得小奖品。

c．抢板凳：选6位同学，5张凳子，同学们围着凳子转圈，主持人喊停，一起抢凳子，每轮淘汰一人，每次抽掉一张凳子，直到最后一位抢到凳子的同学为胜，赢得奖品。

5．结束语

男：过去的一年，我们有泪水更有欢乐；

女：过去的一年，我们有汗水更有掌声；

男：在新的一年里，我们继续追求创造，探索实践

女：在新的征程中，我们努力奋斗自强，勇敢向前。

男：新年是新的乐章，

女：让我们用行动，

男：让我们用真诚，

女：让我们用奉献xxx

合：迎接充满希望的20xx！

20xx年新年联欢会到此结束，再次衷心的祝福老师们心情愉快，阖家欢乐！祝同学们的学习百尺竿头，更上一层楼！

户外体育活动方案 篇三

1．顶沙包：

目的：锻炼幼儿的平衡能力

玩法1：将沙包放在头顶上，双手伸平，在直线上行走。

玩法2：弯腰，将沙包放在背上，双手后伸，在直线上行走

2．抛接沙包

(1)自抛自接

目的：练习臂力，发展灵敏性。

玩法1：两手托着沙包，头仰起使劲向上抛，沙包落下时尽量用手接住。

玩法2：幼儿单手持沙包，向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。

(2)互相抛接

玩法：两人一只沙包，你抛我接，我抛你接。幼儿抛接动作熟练后，可以两人两只包，同时抛接，也就是双人对抛对接。

(3)左右手抛接沙包：

玩法：教师示范，用一只手把沙包抛起另一只手接住，自己左右手交替抛接沙包。

3.抓沙包

目的：锻炼手臂的灵活性和上肢肌肉的力量。

玩法：幼儿把沙包放在一手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反复进行。看谁的抓包的次数多。

4．踢沙包

目的：练习单脚站立、提高协调能力和练习双脚踢接沙包的能力。

玩法1：让幼儿把沙包放在脚上使劲往外踢。比比看，看谁踢的远。

玩法2：幼儿右臂屈肘，一手拉住沙包线，可单脚踢也可双脚交替踢。

5.投沙包：

玩法1：让孩子站在圆圈上，手拿沙包投掷到圆圈中，左手和右手交换着练习。

玩法2：在一定的距离内，让幼儿向另一头的圈内投包。玩时可以不断将另一头的圈缩小或换成垫子。

6．丢沙包

玩法：让幼儿围成一个大圆圈坐在地上，让其中的一名幼儿将沙包轻轻放到另一个幼儿的背后，放下沙包的幼儿围着圈快跑，收到沙包的幼儿拿起沙包快去追，前面快跑的幼儿要跑到收到沙包的幼儿的位置坐下，如果被追上这个幼儿要到圈内表演节目，依此进行。

7．传沙包：

幼儿站立成纵队，前面的幼儿拿着一个沙包传给第二个，第二个传给第三个依次传递，老师放上音乐，音乐一响开始传，音乐一停沙包停止传递，这时沙包在谁的手里谁就表演一个节目。

8．膝盖夹沙包跳

老师先示范玩法：游戏的人分成两队，用膝盖夹住沙包，然后向前跳，跳约3米的距离，然后跑回传给第二个幼儿。

9.绕沙包走或跑

玩法：将沙包等距离排在地面上，绕沙包向前走或跑。

10.背驮沙包：

玩法：幼儿背上驮1-2只沙包，弯腰走到指定地点。

11.蚂蚁运粮

玩法：让幼儿扮蚂蚁分成若干运粮队。每队蚂蚁躺在垫子上，用双腿夹住粮袋（小沙包），将粮食从头的上方传递给第二个蚂蚁，第二个蚂蚁夹注第一个蚂蚁传过的粮袋，依次传下去，以先运到目的地的为胜。

12.扔猴子

玩法：画两条线（线与线之间相距3－4米），在两条线外各站一个小朋友，手拿沙包，扔中间的4－5个小朋友，中间小朋友边跳边躲沙包。被沙包扔中的小朋友，便去替扔沙包的'小朋友。

13.送礼物

目的：发展幼儿的奔跑的速度。

玩法：把幼儿分成两对，沙包放在一旁，由每队的第一名幼儿开始，背沙包跑到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪对先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。

14.螃蟹走

目的：发展幼儿动作的协调性和合作性。

玩法：两人一组，背靠背夹住大沙包，手臂挽住手臂，横着身体像螃蟹一样侧着走，先到者为胜者。

15.谁呀？

目的：提高幼儿的快速反应能力。

玩法：在大沙包的六个面贴1—6的数字。幼儿每6人分为一组，每人确定自己的数字，石头、剪子、布决定由谁开始，先拿到包的幼儿双手向上抛包，沙包落地后向上的一面是数字几，与之对应的幼儿则上前来抛包，反应慢的、错的停玩一次。

16.蚂蚁搬豆

目的：锻炼幼儿的身体协调性。

玩法：将全体幼儿分成若干组，每组面前放海棉垫幼儿手、腿着地背上放沙包，爬着走到指定位置，把沙包放下，在爬回来。依次进行，先进行完的为胜者。

17.巧运地雷

目的：训练幼儿的身体的灵活性。

玩法：地上画两个圈，两圈相距1－2米，第一圈里放三个沙包（地雷）第一幼儿将近端的三个“地雷”搬运至第二个圈内，然后跑回击第二个幼儿的手，第二个幼儿把远端圈内的“地雷”搬到近处的圈里。 活动目标：

1、通过扮演小兔的游戏活动培养幼儿户外体育游戏的兴趣，乐意参加体育游戏。

2、通过游戏锻炼幼儿双脚并拢跳的能力，并在活动中探索纸球的多种玩法。

3、通过游戏培养幼儿不怕困难与威胁，勇于战胜邪恶的勇气。

读书破万卷下笔如有神，以上就是差异网为大家整理的3篇《户外体育活动方案》，能够帮助到您，是差异网最开心的事情。