减肥计划一周表优秀5篇
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瘦身减肥一定要有计划。这样才能让你的生活和运动都能很好的协调，实现一周瘦一磅，每天燃烧500卡路里。这次帅气的小编为您整理了5篇《减肥计划一周表》，可以帮助到您，就是差异网小编最大的乐趣哦。
周 篇一
有氧运动：徒步60分钟，共消耗330卡路里；加上伸展运动10分钟，消耗40卡路里
周 篇二
20分钟的运行速度10分钟/英里，共消耗180卡路里；60分钟快节奏的瑜伽课如活力或者流派，消耗269卡路里
周 篇三
60分钟的`室内自行车，消耗413卡路里；加上45分钟剧烈游泳，消耗446卡路里
周 篇四
有氧运动：骑自行车14英里，保持匀速30分钟稳态速度，消耗270卡路里；加上60分钟快节奏的瑜伽课等流派，消耗269卡路里
周 篇五
60分钟尊巴类，共消耗324卡路里，或60分钟远足，消耗324卡路里；加上10分钟核心训练，消耗100卡路里
上面内容就是差异网为您整理出来的5篇《减肥计划一周表》，希望对您的写作有所帮助，更多范文样本、模板格式尽在差异网。