私教活动方案10篇

现如今，我们都跟制度有着直接或间接的联系，好的制度可使各项工作按计划按要求达到预计目标。你所接触过的制度都是什么样子的呢？下面是小编辛苦为朋友们带来的10篇《私教活动方案》，我们不妨阅读一下，看看是否能有一点抛砖引玉的作用。

私人教练好处 篇一

随着生活品质的提高已经有越来越多的人加入到健身的行列中来，繁杂的工作、频频的应酬其实早就开始损害我们的身体了，3000字健身私人教练的好处的论文。多元化的健身俱乐部就是您生命的加油站！选择健身的人多，但是健身的目的和方法确各不相同。但归根究底都是为了健康。

私人教练已经不在是一个陌生的名字，很多人已经拥有了属于自己的私人教练。像很多的演艺明星、政府要员、商界名流、知名人事都拥有自己专职固定的私人教练。给他们制定科学的运动保健计划，那请私人教练到底又有那些好处呢？

在下面的十点中，您将会了解到私人教练的真正益处。

1、私人教练是您最专业的陪练。

团体有氧课由于人多，教练无法进行一对一。而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身指导，起到陪练的效果，使健身效果更好。

2、拥有私人教练是您有更富足的学习时间

私人教练一直都在指导您健身，讲解更详细，动作质量更高，使您的学习时间更富足。

3、私人教练对您进行个别化指导

私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并为您建立一个个人训练档案。使训练更系统更科学化。

4、拥有私人教练能使您的训练更有安全保障

在训练时私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的以外，确保安全。

5、拥有私人教练可以给您健身的动力

私人教练不只担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念，给您健身的动力，并适时鼓励，助你培养信心，作为示范楷模。

6、拥有私人教练可以让您的健身过程连续性

私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼。可以有效的减少由于怠惰而不去运动的借口。

7、私人教练可以为您的特殊需要做专业指导

我们的私人教练都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。

8、私人教练可以为您制定营养饮食计划

私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案。使您的运动和饮食相结合，达到最佳的健身效果。

9、私人教练可以为您提供运动后的伸展和放松

私人教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。

10、拥有私人教练可以让您增强自信

健身、健美令您充满自信，周全的健身计划，可以使您于最安全、最快和最享受的过程达到您的健身目标。使您神采飞扬之外更充满自信。

早教活动方案 篇二

活动名称：亲子被动操2（7——12个月）

活动价值：

通过帮助宝宝被动地改变身体姿势，完成有节拍的肌肉和关节运动，促进宝宝骨骼和肌肉的发育，促进胸廓及非的发育，提高全身各器官的功能，有助建立良好的亲子关系。

活动准备：轻音乐、娃娃、柔软的垫子

玩法：

1、活动前，家长可先与宝宝说说话，调动幼儿的情绪。

2、播放轻柔有节奏的音乐，将宝宝放在软硬适中的地方，铺上床单或毛毯，随着音乐节奏与宝宝边做边交流。

3、起坐运动、起立运动、提腿运动、弯腰运动、挺胸运动、转体及翻身运动、跳跃运动、扶走运动。

指导提示：

1、每天可做1—2次，在宝宝睡醒或洗完澡，心情愉快的状态下进行。

2、家长边做边用语言鼓励称赞宝宝，或与宝宝进行交流，告诉宝宝所做的每个动作来调动情绪，若遇到宝宝情绪反应激烈，应暂停运动。

拥有私人教练的好处 篇三

在我们的周围，已经有越来越多的人开始加入健身的行列，复杂的工作、频频的应酬。其实早就开始透支身体了，就像很多健身俱乐部的广告词一样：健身俱乐部就是您生命的加油站！选择健身的人多，但健身的目的和方法却各不相同，但归根结底，都是为了健康。

私人教练，是一个不陌生的名词。很多人现在都已经拥有属于自己的私人教练，在看完下面的１０点，您就会明白“私人教练”对您带来的真正益处。

１私人教练是您最专业的陪练

团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。

２拥有私人教练使您有更富足的学习时间

私人教练一直都在指导您健身，讲解更详细、动作质量更高，使您的学习时间更富足。 ３私人教练对您进行个别化指导

私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。

４拥有私人教练可以使您更有安全保障

在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。

５拥有私人教练可以给您健身的'动力

私人教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。

６拥有私人教练可以让您的健身过程连续性

私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，可以有效减少因怠惰而不去运动的借口。

７ 私人教练可以为您的特殊需要做专业指导

我们的私人教练，都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。

８ 私人教练可以为您制定营养饮食计划

私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到最佳的健身效果。

９私人教练可以为您提供运动后的伸展和放松

私人教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。

１０拥有私人教练可以让您增强自信

健身、健美令您充满自信。周全的训练计划，可以使您于最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标，使您神采飞扬之外更充满自信。

私教规范协议书 篇四

私教教学协议书

会员姓名：

联系电话：

会员卡号： 教练姓名：

/先生（后称“健身客人”）同意聘请女士/先生（后称“健身教练”）作为健身客人在 健身会所（后称“健身会所”）的私人训练健康顾问。训练时间从 年 月 日开始，至 年 月 日结束。约定训练次数总计 次或 月，每次或每月费用人民币 元，总金额人民币 元。

一、健身教练的责任

为健身客人制定一份个人健康档案，定期为健身客人做健康测试；

在约定训练时间给健身客人提供一对一的贴身服务；

每次训练前给健身客人做出详细的健身计划；

在约定的时间内给健身客人传授健身健康、营养及自我保健意识；

在约定时间内提高健身客人的。体质和体格水平；

和健身客人协定训练时间，准时开课，按时完成教学。

二、训练时间的变更

如果健身客人希望变更训练时间，须在24小时前提出此要求；

如果健身客人未能在24小时前提出取消原定课程，或者错过一次原定的训练，那么健身客人将要支付该次原定训练的费用；

训练时间一旦确定，健身教练会按时等候健身客人。如果客人迟到，迟到的时间将不惑补偿，训练时间不会延长，将于原定时间结束；

健身客人如果需要休假或长时间缺席，须提前3天通知健身教练，否则健身教练将按正常状况安排训练计划；

三、健身教练的变更

健身教练生病的情况下，健身客人会在早于原定训练时间的24小时前得到提示；如果健身教练突然生病，无法在早于原定时间的24小时前通知健身客人的情况下，健身会所将为健身客人提供另一个教练或对健身客人的训练时间做出调整，健身客人二者选其一；

如果健身教练休假或离职，健身会所将为健身客人推荐多名健身教练供客人选择，完成剩余的训练次数；

健身客人有权在任何时候提更换健身教练的要求，单须经此协议第三方和新健身教练协商后签署更换健身教练同意书

四、不及时完成训练

健身客人在没有足够充分的理由而未能在本次协议结束时间完成所有的训练次数的，将视为健身客人自动放弃余下训练次数。

怀孕、重病和适居外地的健身客人，须提前三天书面通知健身教练，结束日期将可获得相应的顺延，以健身客人可以恢复训练之日起计算剩余训练时间，但不给于退款

如果健身客人的会员资格在本协议结束日期前到期，而上有训练次数未完成，健身客人须自行负担取得健身会所准入资格的成本和费用，以完成剩余训练次数，否则视为健身客人自行放弃

五、其它

此协议一旦签署，并由健身客人支付了相应训练费用，即意味着健身客人已经选定了健身教练，并和健身教练明确了训练目标，训练方法，相应训练费用将不会给予退还

如果出现此协议没有规定的情况，三方协商解决

备注：

健身会员签署： 日期：

私人教练签署： 日期：

健身会所盖章 日期：

私教活动方案 篇五

标题

迎中秋、贺国庆，诺可健身教练部为回馈私教会员对教练的厚爱及对私教的支持，现借此机会，所有私教会员做一个运动会

活动参加人员

教练部、私教会员

活动日期、时间

20xx年9月24日、19点

活动地点

诺可健身俱乐部有氧操房

宣传方式

网络、海报、短信、教练电话

活动目的：既然这月健身房普片都不高，那就不要纠结业绩，做一次对私教运动会，让非会员看看私教们的激情

活动内容

比赛项目

力量、耐力、心肺功能比赛

分等级重量进行比赛

设一、二、三、等奖

公司买水果，饮料，做一个小餐会

设抽奖活动

抽奖方式，设一等奖续课6000送15节私教、二等奖续课5000送10节私教、三等奖续课4000送5节私教、奖项有免费赠送的，15节私教，10 节私教，5节私教

每人都抽一次，名额限一次

私人教练管理制度 篇六

为加强教练员队伍建设，提高全体教练员的素质，充分调动教练员的积极性，提高教学质量，根据交通部机动车驾驶培训规定，结合我公司实际，制定本制度。

1、公司聘用的教练员（理论教员、实操教员）必须符合交通部颁布的《机动车驾驶培训机构资格条件》有关教练员的要求。

2、公司聘用新教练员采取社会招聘、定向培养等形式，由教务科实操负责人和理论负责人进行面试和测试。

3、招聘的教练员必须参加省运管局的统一培训考试。

4、办公室负责办理聘用劳动合同、安全责任书、填写员工登记表。

5、聘用合同期限一般为六年。聘用期的前三个月为试用期。

6、在聘用期内对违反公司有关规定，无法遵守公司规章制度的根据合同规定，可终止聘用合同，解除聘用关系，情节严重影响恶劣的教练员，予以开除。

7、在聘用合同期内双方不得无故终止聘用合同，特殊情况下，需提前40天书面通知对方。教员辞聘应按聘用合同规定承担责任。

8、严格按照教学大纲程序教学。

9、按时通知和组织学员参加各种考试，保证到考率，考试前向学员说明考试目的、程序、内容、纪律及补考相关事宜。

10、考试前检验学员身份证、机能证和学习流程表，说明注意事项并提前将学员带到指定的考点列队待考。

11、尊重考官，服从指挥。

12、学员补考由教练员经办公室考试部门另行约考，约考后并将考试的具体日期及时通知教练员，由教练员通知学员。

13、训练期间发现车辆故障，不准继续使用，能排除的应排除，不能排除的应立即送修。

14、对提出调车、调教练的学员，要积极协助领导做好调整或调解工作，不得打击报复，服务要热情，学员有呼必应，有问必答，有事必办，有难必帮。努力实践零缺点。

15、建立教练员考评制度，实行年终考核。

考核内容:教练员任教能力、教学质量、职业道德、廉洁自律情况。

考核方法:由公司领导负责，年终考核与平时考核相结合，考核成绩作为年底评优依据，存入教练员档案。

私人教练可以带给你的好处 篇七

私人教练可以带给你的好处：（教练岛旁边的其中一块）

动力

私人教练员不止担当教练的角色，更可以教导你正确的健身概念、助您培养信心，作为示范楷模，给您重要的动力及鼓励。

持续性

私人教练与您编排定基的训练时间表，可以有效减少因懒惰而不去运动的籍口。

个性指导

根据您的体能及目标，私人教练员会设计出最佳及最适合您的课程。 监察及安全

在进行练习时私人教练员会专注您做运动的过程，而且会紧密观察协助及纠正错误，更会及早防止可能的意外，确保您的安全。

体育项目集中训练

无论您基望在高尔夫球场上挥出万众瞩目的一杆，或希望在网球场上打败朋友，私人教练都可以针对您选择的体育项目，为您设计最佳课程。

特殊需要训练

我们的私人教练员很多都具备设计针对个别身体有毛病的健身课程的经验，例如：糖尿病、哮喘、骨质疏松症及习脏病等。

增强信心

健美令您充满自信。周全的训练计划看来神采飞扬之外更充满自信、勇于迎接人生挑战。拥有自己的私人健身教练绝对是最好不过，这是一个令您可以最快、最安全最享受的过程下达到健身目标的途径，不要再考虑，立即开始亲身体验私人教练课程无可比拟的好处。

私人教练服务：（进门的玻璃上）

1、 一对一的贴身服务

2、 适合您需求的体适能运动处方

3、 量身定造专属饮食健身计划

4、 全程激励式指导陪练

5、 严格执行训练计划

6、 迅速达到运动目标

7、 实现身心合一健康境界

私人教练可以帮助您：（教练岛旁边的其中一块）

1、 减重／减低体脂肪

2、 雕塑曲线

3、 增加肌力／重力训练指导

4、 紧实／结实肌肉

5、 增强肌耐力与心肺功能

6、 进行康复运动

7、 提升活力与自信

8、 纾解压力／情绪

9、 预防运动损伤

这种个性化设计的运动套餐可以使你在健身房的锻炼成为一种省时、省力、省心的享受。而且，私人教练的服务远远不止是充当健身时的教练，他在制定健身计划时还将对你的运动技术、生理、营养、饮食、休闲等进行全方位的“保驾护航”。正如量体裁衣，针对性很强的健身服务里，包括只适合被服务人的系统健身计划和切实可行的科学饮食方案。与此同时，私人教练还腰观察和跟踪记录客户每次训练的反映与状况，并建立完成详细的个人档案。为了保证健身效果，在私人教练接手一位服务对象时，都要为他进行一次全方位的体适能评估，然后根据体适能评估的相关数据做出专业的训练计划。总之，和私人教练一起训练，您的体能及心理将得到不同程度的挑战，您的整体健康及精神状态将达到您自己从未到达的新的水平。

私人教练及其服务（办公室饮水机上面）

一、什么是私人教练？

私人教练是经过专业机构培训，具有较深专业知识，能为健身人仕提供具有个性化的全面、安全、有效的运动处方，并提供一对一贴身服务的专业健身教练。

二、为何需要私人教练？

1．协助健身人仕分析及定制合理的运动目标。

2．督促训练及完成计划。

3．安全、快速的达到运动目标。

4．特殊人仕（如孕妇产后恢复、患者康复训练等）的需要。私人教练根据医生或运动专家的意见进行安全、系统的训练。

5．得到私人教练的专业意见，学习掌握健身知识及技能。

6．时尚、减压等方面的需要，也是健身产业发展的方向。

三、私教服务有那些内容？

1．定期进行健身测试。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韧性、身体围度、身体姿态评估等。

2．对训练全过程进行监控，并根据训练者的身体状况及感受随时调整训练内容。

3．跟进训练。每次训练均做跟进记录，让训练者随时掌握自身的提高及训练进度。

4．经常变化训练内容和方式方法，增加趣味性，减少枯燥感。让训练变得轻松，增强训练者运动的主动性。

5．根据健身人仕的运动目标，提供饮食及运动营养方面的建议。

四、私教服务与普通服务的区别：

1．服务对象不同。私教服务在某一时段只为一人服务，而普通服务在同一时间为多人服务。

2．服务内容不同。普通服务只能得到一个大众性的训练计划（不是运动处方，且无针对性），训练时得到一定的保护和一些练习方法的指导以及其他一般性的建议；而私教服务的内容是全面、系统且有针对性的。

3．服务的方式方法不同。私教服务时，训练者只需将精力用于训练即可，诸如应如何训练、训练器材的使用及调整、柔韧性练习等等问题均由私人教练来完成，训练显得流畅、系统；而普通服务由于是自助式，获得的训练指导较少，训练者（特别是初学者）往往不知所措，不知如何训练或训练什么才有效，花钱出力耗时却收效甚微。私教的服务时间一般采用预约，训练可得到保障；而普通服务在繁忙时段，训练可能得不到保障。

总之，选择私教服务，可以让我们用最短的时间、最少的精力甚至金钱，最快、最安全的达到我们的运动目标。

私人教练管理制度 篇八

一、加强教练场地车辆管理，做好安全生产各项防护措施；

二、严禁非本公司车辆和不合格车辆进入教练场地；

三、严禁与教学无关人员进入教练场地；

四、学员训练时，必须有驾驶操作教练员随车教练，严禁学员擅自驾驶教学车辆；

五、进行桩训时，驾驶操作教练员必须在旁边指导；

六、学员不在训练时，应到安全地带或休息处；

七、训练场地应配备消防设备、卫生急救箱、开水机、洗手间等；

八、教学车辆必须按指定位置整齐停放；

九、教练场地的设施设备、训练指示牌、桩杆、防护措施要保持完好；

十、教练员、学员要共同维护教练场的环境卫生。

私人教练管理制度 篇九

一、教练员要持证上岗，实行一车一教练制度。教练员与相应的教练车备案必须相符进行训练，如换教练员必须通知教务室变更，否则一经查处，将给予处罚20-200元。

二、教练员有义务对所带教练车辆进行维护和修理。教练车辆维修前需报总教练检查审核，并开具《车辆维修送修单》（私自更改、添加维修内容或擅自决定维修内容的，所产生所有维修费用由教练员自负），维修后当日，核对好金额及维修项目，交总教练审核后签字（详情见《教练车辆维修和保养规定》）。

三、严禁酒后进行训练，严禁放任学员自学自练，严禁超员超载超速训练，必须严格按照规定进行载员训练，任何情况下不得擅自增加人员。

四、严格按照规定路线、时间行驶，训练时不得擅自改变行车路线。

五、在训练期间或训练途中，严禁学员坐在后车厢。

特殊情况应该及时汇报。如若违反以上3-5项其中一项，根据情况罚款20—200元。

六、全体教练员要加强日常安全学习，牢固树立安全教学理念。教练车发生事故的按如下规定处理:

（1）负全部责任的，教练员承担事故所有费用的70%；

（2）负主要责任的，教练员承担事故所有费用的50%；

（3）负同等责任的，教练员承担事故所有费用的35%；

（4）负次要责任的，教练员承担事故所有费用的20%；

如发现教练员私自向学员索要维修费等，一经落实对教练员双倍处罚。

七、由于不正规操作，或不按规定教学，未及时检查或维修造成车辆损坏的，按《教练车辆维修和保养规定》执行。

八、丢失教练车辆钥匙的，承担丢失钥匙引起的全部费用。

九、未经批准私自动用教练车干私活或回家，罚款200元。

十、教练员所教学员违反交通法规，教练员承担全部责任。

十一、《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》:第二十条 学习机动车驾驶，应当先学习道路交通安全法律、法规和相关知识，考试合格后，再学习机动车驾驶技能。

在道路上学习驾驶，应当按照公安机关交通管理部门指定的路线、时间进行。在道路上学习机动车驾驶技能应当使用教练车，在教练员随车指导下进行，与教学无关的人员不得乘坐教练车。学员在学习驾驶中有道路交通安全违法行为或者造成交通事故的，由教练员承担责任。

私人教练管理制度 篇十

为加强教练车管理，延长教练车使用寿命，保证教练车的完好率，根据国家有关规定，结合本公司实际，制定本制度。

1、教练车必须证件齐全、有效，按时交保险等各种规费，车辆车检及每年一次安全技术性能的'检测，须达到二级以上。车辆技术性能状况良好，并有统一的教练车标识。

2、与培训无关的人员不准乘坐教练车。

3、教练车必须在规定的路线进行训练。

4、练车坚持实行日常维护、一级维护和二级维护等。

5、每天对教练车车容、安全性能、安全状况及使用情况的检查。

6、检查车辆转向、制动、灯光、制动踏板、副后视镜等技术状况。

7、检查中如发现故障要及时排除，确保教练车教学安全。

8、严格遵守国家车辆报废年限，每年进行教练车更新，更新教练车要与考试车型保持一致。

9、严禁将教练车交无证人员驾驶，训练中教练员应随车指导，不能离开正在训练中的学员，保证安全训练。

它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家整理的10篇《私教活动方案》，希望可以启发您的一些写作思路。