室内团队拓展方案（通用3篇）
团队(Team)是由基层和管理层人员组成的一个共同体，它合理利用每一个成员的知识和技能协同工作，解决问题，达到共同的目标。差异网为朋友们精心整理了3篇《室内团队拓展方案》，希望能对您的写作有一定的参考作用。
游戏名程：同心协力 篇一
这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。
游戏规则和程序
1、将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。
2、每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。
3、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。
4、以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。
5、培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。
相关讨论
1、你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？
2、如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？
3、你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？
总结
1、别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中 ，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。
2、另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。
3、无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果 。 因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。
参与人数：5人以上一组为佳
时间：5～10分钟
场地：空地
应用：了解团队协作的重要性
（2）增强团队成员的归属感
（3）激发学员的奋斗精神
室内团队拓展方案 篇二
一、活动目的：为促进自律委员会各部门之间的合作与交流，加强彼此间的联谊和沟通，塑造良好的组织文化和和谐的组织气氛，形成正确的价值观，增强团队意识，增进大家的友谊。
二、活动意义:通过趣味活动的举办，展示自律各部门的魅力和风采，展示全体学生干部的青春活力，培养团队合作精神，相互学习，扬长补短，有利于自律委员会的长远发展。
三、时间地点
1、活动地点：自律委员会办公室
2、活动时间：第九周（具体时间视情况而定）
四、参加人员：自律委员会全体学生干部（以部门为单位）
1、主持人：勒荣荣
2、裁判成员：自律委员会全体学生干部
3、物品负责：自律委员会秘书部
五、奖品设置：自律委员会秘书部负责设置
六、活动内容：
1、主持人开场白，组织者宣布比赛规则，宣布比赛开始
2、"玩转大话西游"、"心有灵犀"、"僵尸保龄球"、"猪八戒背媳妇"、"蜡烛爆破音"、"春风吹，战鼓擂"、"我爱记歌词"
3、颁奖仪式
4、领导讲话
5、活动结束
七、活动安排：
1、朗诵《玩转大话西游》
规则：共分为6个版本，各自小队抽签决定，每组各派1人参加，先有创意且新颖化的自我介绍，再进行朗诵，以投票评分分出高低。（痛不欲生版、欣喜若狂版、乐极生悲版、惨不忍睹版、死去活来版、上窜下跳版）
2、"心有灵犀"
规则：每组各派3男3女参加，分2组。脸对脸夹气球，以气球最多为胜，计时5分钟（要求：球不能掉下来；手不能碰到球，否则此球作废，从头开始）
3、"僵尸保龄球"
规则：每组各派3男2女参加，没人投2次，累计总数，球多者为胜（不得用排球砸向饮料瓶，否则此球作废）
4、"猪八戒背媳妇"
规则：每组各派3男3女参赛，男生需要用布条蒙住眼睛背着女生，由女生指挥快速到达目的地，将女生放下，女生迅速跑回起点抢走水瓶回到目的地，第二组迅速接上，限时7分钟，瓶子最多者为胜（要求：一次只能拿起一个瓶子；遇见凳子需转一圈；遇见木板需跨过）
5、"蜡烛爆破音"
规则：每组各派3男3女参赛，蜡烛10支，分两组同时进行，每组5根，吹灭蜡烛最多者为胜（要求：只能用爆破音，不能直接吹灭例如：漂亮、拼命等）
6、"春风吹，战鼓擂"
规则：每组各派3名成员参加比赛，场中央放10个木凳，12名参赛者围木凳转圈，鼓停人抢座，没抢到木凳者将被淘汰，其它选手继续比赛，依次类推，最终留下者获胜（要求：凳子不能动；鼓未停不得抢座）
7、"我爱记歌词"
规则：每组派10人参加比赛，唱出来的歌必须与题意相符，以举手抢答的形式，答题最多者为胜，每题限时5分钟
例如："春"春天花会开，鸟儿自由自在
八、所需物品：
相机、竹凳、桌子、气球、蜡烛10根、鼓1个、打火机1个、布条、路障、水瓶
策划书：自律委员会秘书部张学龙
活动目的：进一步推进素质教育，丰富班级文体活动，提高学生身体素质，培养合作意识，大力宣传阳光体育的健康理念，增强班级凝聚力。
活动主题：快乐体育人人参与
活动时间：20_年_月_日（周五）
活动地点：校阶梯教室（暂定）
活动组织：
总负责人：班主任薛老师
计时员：家长（计时员负责给比赛项目计时，为保证计时的准确，两位家长同时给一个小队计时，取平均值计入成绩。）
记分员：家长（记分员负责记录每个小队完成比赛所用时间，算出单项得分。）
核对员：家长（核对员核对比赛成绩并算出总成绩，列出名次。）
文明守纪监督员：从二年级各班抽出优秀班干对各小队在比赛中的文明守纪情况进行监督和打分。
摄影：陈昱爸爸
活动程序：
1、小主持人说开场白。
2、薛老师宣布二(7)班室内趣味运动会开始。
3、各小队入场并喊出自己的口号。
4、分组进行比赛，统计比赛成绩。
5、宣布比赛结果并颁奖。
6、小主持人宣布运动会结束。更多拓展方案《团队户外拓展主题方案 走进大自然拓展方案》
游戏名称：围城 篇三
一、 目的：团队有了共同目标，体会蒙眼合作的特点，对照日常工作。
二、 时间：45分钟
三、 道具：粗棉绳一条、眼罩（依人数而定）
四、 步骤：
1、用眼罩将所有的学员的眼睛蒙上，将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。蒙上眼后，在原地转三圈。
2、培训师告知在地上有一根很长的绳子，团队的任务是找到这根绳子，并将它围成正方形，要求在20分钟内完成，完成时每个人都必须握住绳子。
3、游戏进行中，培训师可多放1-2条短的绳子，进行至一半时间或尾声时，培训师可悄悄让2-3位同学拿掉眼罩（不许说话，做观察员），继续参加活动。
4、 蒙眼人可以说话交流。
五、 分享：
1、怎样使队伍成功围成一个正方形？什么导致了这个活动的成功和失败？
2、想象和蒙上眼之前看到的差异大吗？蒙眼与不蒙眼做事的差异在哪里？
3、这个游戏和工作类似吗？你有什么启发？
4、如果再玩一次，会使什么获得改善？
它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家带来的3篇《室内团队拓展方案》，希望可以对您的写作有一定的参考作用，更多精彩的范文样本、模板格式尽在差异网。