桑葚的功效与作用【优秀9篇】
桑葚子是桑树的果实,又名桑葚,桑果,桑椹。早在两千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品。这次帅气的小编为您整理了9篇《桑葚的功效与作用》,希望朋友们参阅后能够文思泉涌。
桑葚的食用方法 篇一
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
桑葚的功效与作用 篇二
1、健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化的功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
2、防癌抗癌
桑葚中含有大量芦丁,芦丁可阻止结肠癌的形成,可以凉血止血、清肝泻火,具有抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等病症。
3、明目
研究发现经常吃桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳,眼睛干涩的症状。
4、乌发美容
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽。
5、预防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸。其中含有的黎芦醇是一种有效的抗氧化剂,能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应,防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素,从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集,从而预防动脉硬化。
6、抗衰老
桑椹中含有多种功能性成分如芦丁、花青素、白黎芦醇等具有良好抗衰老作用,是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
桑葚食疗食谱 篇三
桑葚黑豆红枣糖水
做法:先准备好新鲜的桑葚、黑豆、红枣、红糖,将黑豆放在清水中浸泡2小时,然后再将桑葚和红枣洗干净,接着将黑豆、红枣、桑葚一起放在锅中加上4碗水煮沸,最后至软烂,撒上适量的红糖即可。这样具有很好的补肝肾、美白黑发的功效哦。桑葚枸杞鹌鹑汤做法:先准备好的桑葚、枸杞子、红枣、鹌鹑两只,把鹌鹑洗干净多呈块状,放在开水中汆水捞起来,把桑葚洗干净用水浸泡一会,再把红枣洗干净去核,再把所有的材料放进锅内用大火煮沸,再用小火煲一个小时即可。这款汤具有很好的滋补肝肾、保护视力的功效。
桑葚枸杞鹌鹑汤做法:先准备好的桑葚、枸杞子、红枣、鹌鹑两只,把鹌鹑洗干净多呈块状,放在开水中汆水捞起来,把桑葚洗干净用水浸泡一会,再把红枣洗干净去核,再把所有的材料放进锅内用大火煮沸,再用小火煲一个小时即可。这款汤具有很好的滋补肝肾、保护视力的功效。
桑葚圆肉枸杞茶3做法:先准备好新鲜的桑葚、桂圆肉、枸杞适量,然后将三种材料分别洗干净放在瓦罐煲内,加上适量的清水煮30分钟,连汤一起喝掉,这样具有安神补脑、养颜乌发的效果哦。
猜你感兴趣:
.抗衰老 篇四
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的'佳果与良药。
桑椹能补血养颜吗【2】
桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,于果实红熟时采收,晒干或生用、或加蜜熬膏用。
桑椹味甘、酸,性寒。
能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。
可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
现代药理研究证明,桑椹含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽。
若与黑豆、枣肉相配,还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。
近代有学者研究出一则美发美容妙方:桑椹汁2000毫升,黑大豆100克,大枣500克。
将黑大豆泡入桑椹汁中,浸透发胀后蒸熟,再浸泡再蒸,如此蒸浸5遍,将豆晾干,研成粉末。
将红枣蒸熟后去核,捣成枣泥,掺入上述黑豆粉中,做成饼再蒸,取出待凉后放入冰箱。
每天早晨当早点食用或作零食吃。
如果你想有一头乌黑光亮的秀发、红润的脸蛋,不妨一试。
桑葚的营养价值【3】
桑葚汁浓似蜜,甜酸清香,营养丰富,所以桑葚又被称为“民间圣果”。
桑葚味甘、性寒,具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。
桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分,其营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍。
桑葚的选购
桑葚酸甜适口,但要摘成熟的,快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人,但依然很酸。
真正成熟了的桑葚颜色是紫中透黑,黑中透亮的。
采摘这种成熟的果实,一定要掐住它的根蒂,不要碰其它的部分,否则稍微一用力,它便会破碎,那里面的汁液会让手指顿时成为紫红色。
.预防血管硬化 篇五
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。
何为黑桑葚 篇六
桑葚由于其特殊的药用价值,被医学界专家称为“二十一世纪的最佳保健果品”。由于桑树生长环境比较特殊,从而才能保证桑葚在天然的环境中开花结果,所以桑树结出来的果实绿色无污染,很适合现代人们食用。医书《说文》中提到“黮,桑葚之黑也。”,就是说桑葚中以紫黑色桑葚最出名,也就是黑桑葚。黑桑葚是桑葚中最常见的一种。而中医认为,黑桑葚是补气益气最上品的一种桑葚,食用新鲜的黑桑葚则效果更佳。
桑葚的炮制: 篇七
用水洗净,拣去杂质,摘除长柄,晒干。
桑葚的食用禁忌 篇八
1、桑葚有黑白两种,鲜食以紫黑色为补益上品。未成熟的不能吃。
2、熬桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡。
3、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。
4、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。
6、桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以应忌食桑葚。
7、桑葚吃多会导致鼻子出血,孕妇不宜食用。
猜你喜欢
桑葚的功效与作用 篇九
1.健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃、助消化之功效,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
2.乌发美容
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。
3.预防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外,桑葚中含有丰富的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂,能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应,防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素,从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集,从而预防动脉硬化。
4.防癌抗癌
桑葚中含有大量芦丁,芦丁可阻止结肠癌的形成,可凉血止血、清肝泻火,具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。
5.明目
常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
6.抗衰老
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
它山之石可以攻玉,以上就是差异网为大家整理的9篇《桑葚的功效与作用》,能够帮助到您,是差异网最开心的事情。