早餐粥食谱【优秀4篇】

粥(congee)也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的'食物。关于早餐粥食谱大全是怎么样的呢。欢迎阅读下文。差异网为朋友们精心整理了4篇《早餐粥食谱》，如果能帮助到您，差异网将不胜荣幸。

早餐粥食谱大全 篇一

营养早餐--芝士牛奶玉米粥

材料白粥（厚一些），芝士2片，牛奶，盐，鸡精，即冲玉米浓汤1包做法1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。

2、放入微波炉加热后拌匀。

3、加少许盐、鸡精调味。关键词玉米粥 营养早餐 玉米 牛奶 芝士 早餐

早餐粥食谱大全 篇二

营养早餐----【地瓜粥】

材料地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴做法1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。

2、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。

3、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。

4、倒入地瓜丁。

5、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软即可关火。小诀窍煮粥时，开水下米或滴几滴→www.chayi5.com←油可以防止米粘锅。关键词地瓜粥 营养早餐 营养早餐地瓜粥 地瓜 早餐

美味营养早餐食谱大全 篇三

做法1： 鲍鱼鸡肉粥

去骨鸡腿肉4两，罐头鲍鱼3两，广东粥粥底8杯，水1杯，太白1小匙，沙拉油少许，盐1/2小匙，鸡粉1小匙，香油1、2滴

步骤:

1、 鸡腿肉洗净，切块，用少许盐、太粉拌匀备用。

2、 打开罐头取出鲍鱼，直接切片备用。

3、 取一深锅，倒入8杯广东粥粥底以小火煮开，放入作法1、2的材料及姜丝一起煮15分钟后，放入所有调味料拌匀即可。

做法2：健康蔬菜粥

原料

四季豆4只，黄甜椒1/4颗，红甜椒1/4颗，高丽菜1两，玉米粒40公克，生百合花60公克，素高汤半碗，白粥1碗，盐1茶匙，白胡椒粉1/4小匙

步骤:

1、四季豆、黄甜椒、红甜椒皆切成丁状备用；高丽菜切丝备用；生百合花切成片状备用。

2、取一汤锅，将作法1的材料和素高汤一起煮开后，再加入白粥和所有的'调味料一起煮开拌匀即可。

做法3：胡萝卜蛤蜊粥

原料

粥底1锅，蛤蜊肉100克，胡萝卜1根，姜丝5克，芦笋50克

步骤:

1、粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟；

2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟；

3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

做法4：玉米干贝粥

原料

粥，干贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜

步骤:

1、胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎。干贝泡软撕成丝。芹菜切碎。

2、把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝，肉碎和干贝丝，再煮熟，加盐调味洒上芹菜碎就好。小朋友吃很少再加味精或是鸡精。

做法5：羊肉鸡蛋粥

原料

羊肉片200克，粥底一锅，笨鸡蛋2只，芦笋100克，姜丝5克，盐3克，白胡椒2克

步骤：

1、熬开粥底，加入羊肉、姜丝，旺火煮3分钟；

2、加入切好的芦笋，继续煮5分钟；

3、加盐、白胡椒调味，盛出后在碗里敲进一粒鸡蛋黄，美味的羊肉窝蛋粥就做好了。

早餐粥食谱大全 篇四

暖胃早餐之草莓燕麦粥

菜谱简介呙呙永远的啰嗦就是：早餐一定要吃！这款是个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上草莓的清甜，能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~（^o^）/~材料燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML做法1.食材准备。

2、草莓切丁。

3、锅中水烧开。

4、倒入燕麦片。

5、迅速搅拌。

6、盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7、加入牛奶，关火。

8、加草莓。

9、即成。小诀窍燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~关键词燕麦粥 燕麦 草莓 早餐

以上就是差异网为大家整理的4篇《早餐粥食谱》，能够给予您一定的参考与启发，是差异网的价值所在。