可以缓解压力的音乐（优秀9篇）

音乐是环境压力的好方法，那么大家知道应该选择哪些音乐吗？读书破万卷下笔如有神，下面差异网为您精心整理了9篇《可以缓解压力的音乐》，我们不妨阅读一下，看看是否能有一点抛砖引玉的作用。

世界音乐 篇一

非洲记忆卡坦卡的'寂静

意大利记忆孤独

南美记忆马雅人的足迹

希腊记忆爱神厄洛斯的漫游

俄罗斯记忆伏尔加船夫曲

西班牙记忆永恒的梦

亚洲记忆走向桑巴拉

凯尔特记忆1尼默的精神王国

凯尔特记忆2神秘的土地

爱尔兰记忆邦尼在海的那边

音乐与情绪调节 篇二

据古典音乐爱好者所说，巴赫抗躁动、海顿抗抑郁、莫扎特抗失眠、贝多芬抗萎靡、柴科夫斯基抗饥饿、马勒抗瞌睡、拉赫玛尼诺夫抗寂寞，布鲁克纳，抗吃醋后的不良情绪反应。

据研究人员称，为了更好地控制我们的情绪，我们可以在不同的状态下倾听音乐。

娱乐——用音乐保持或唤起积极的情绪。

恢复——用音乐来放松或获得能量。

消遣——用音乐忘掉不愉快的事情。

宣泄——用音乐释放消极情绪，比如，愤怒。

寻求强烈的感觉——用音乐刺激我们的感官。

脑力劳动——从音乐中获得灵感或获得新的想法。

安慰——在经历悲伤事件后用音乐安慰自己。

这些都是我们听音乐的方式，音乐可以调节情绪，以积极的方式引导我们。

在另一项研究[4]中，研究人员让200多名参与者描述自己经历的事件。在2297个事件中，大约30%与音乐有关。听音乐正如吃、睡一样普遍。在与音乐相关的体验中，多达67%的人报告说听音乐改变了他们的。情绪，而且在大多数情况下，听音乐可以引发积极的情绪变化。

研究人员发现，当人们选择听自己喜欢的音乐风格而不是听别人选择的音乐时，这种效果最为明显。

然而，重要的是要记住，有些人可能会选择不同类型的音乐，这取决于他们为什么听音乐。

在另一项研究[5]中，他们发现，相比于听刺耳音乐的人，那些在锻炼身体时倾听令人振奋的音乐的人更有可能长期去健身房，也更愿意帮助他人。研究人员使用丹尼斯·斯莫利（Dennis Smalley）、詹姆斯·达秀（James Dashow）、斯蒂芬·卡斯克（Stephen Kaske）的歌曲来表示刺耳的音乐，使用麦当娜（Madonna）、雪儿（Cher）、可儿家族（The Corrs）、Blink乐队的歌曲来代表鼓舞人心的音乐。

这并不一定意味着某些类型的音乐比其他类型的音乐更能让人保持健康状态，只是说不同类型的音乐具有不同的功能。

如果你想放松，也许你可以听一些舒缓的古典乐曲；如果你想在体育比赛前给自己打气，也许你最好听一些快速的电子音乐或嘻哈音乐；如果你想发泄怒气，也许你会听一些重金属音乐。

胡 篇三

轩辕剑伍 - ★亘古的思念

古版神雕侠侣 - ★★三国的黎明

新绝代双骄前传 - ★生死幻境

新绝代双骄前传 - ★恬静小村

新绝代双骄前传 - 誓言

新绝代双骄前传 - 喜悦

轩辕剑伍 - ★★海涛 非常豪爽的纯音乐

轩辕剑伍 - ★★迷惘的少年 低鼓纯音

轩辕剑伍 - ★祈祷

轩辕剑伍 - ★山海列国纪·厌火国

【差异网】

轩辕剑伍 -★ 悠游山海界

轩辕剑伍 - ★钟之声

吉他 篇四

francisco tarrega - NOKIA★★gran vals

音乐与压力管理 篇五

瑞典哥德堡大学进行的一项研究[1]发现，那些在经历一段紧张时期后听音乐的人，与那些在经历紧张时期后不听音乐的人相比，更好地缓解了压力。

在这组研究人员进行的另一项研究中，他们发现，听音乐是长期降低皮质醇水平的有效方式，而皮质醇是在我们经历压力时大脑通常会释放的一种激素。这表明，听音乐可以对我们的心理健康产生真正的生物学影响。

听音乐是艺术治疗的重要组成部分，越来越多的研究得出一致的结论，即音乐对缓解压力和焦虑有所助益。

再看另外两个相关的研究：美国德雷克塞尔大学的一项研究[2]发现，音乐可以减轻癌症患者的焦虑，而美国天普大学的另一项研究[3]发现，音乐可以减轻心脏病患者的压力。

当然，音乐不是治疗压力或焦虑障碍的万灵药，但它却是对抗日常压力的有效方法。

钢琴 篇六

感人之声 - 泪花(TEARS)海浪版本

钢琴曲 - ★★my soul

贝多芬 - 月光奏鸣曲

钢琴演奏版 - 幸福的地图

李斯特 - ★★爱之梦

钢琴恋曲 - 明天会更好

钢琴物语 - 爱情白皮书

钢琴物语 - 温馨

钢琴曲 - 童话

克莱德曼 - ★★水边的阿狄丽娜

克莱德曼 - ★★星空

Danny Wright - 守护你的天使

皇家音乐盒 - 死性不改

钢琴物语 - 听不到的情话

钢琴物语 - 恋爱世纪

口琴 篇七

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感人之声 - 泪花 篇八

Yanni - ★★First touch

Yanni - ★The Rain Must Fall

Yanni - ★★If i could tell you with an orchid

纯音乐 - ★★明镜菩提

纯音乐 - ★情书

纯音乐 - ★伤心的爱

久仰之乐 - ★和兰花在一起

恩雅&雅尼 - 白金经典音乐23

书房音乐 - 写给海洋

神秘园 - you raise me up

轻音乐 - ★★追风的女儿

天空之城

书房音乐 - 写给海洋

stay - 神秘园 - 月亮的秘密插曲

音盒 篇九

请在酷狗输入八音盒点击搜索

轩辕剑3天之痕 - ★★三人时光

轩辕剑3天之痕 - ★天净沙

轩辕剑3天之痕 - ★月河雪

天之痕 - ★★Scar51我很喜欢这个但不知道叫什么

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