小学生健康生活小常识优秀3篇

其实小孩子的`健康生活才是最需要注重的，读书破万卷下笔如有神，下面差异网为您精心整理了3篇《小学生健康生活小常识》，希望可以启发、帮助到大朋友、小朋友们。

小学生健康生活小常识 篇一

1、养成良好的卫生习惯

早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等。

2、养成勤洗手的好习惯

饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动（干活）后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。

3、养成良好的阅读习惯

书写，阅读时，姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，眼和书本的距离应是30—35厘米，或一尺左右。阅读时间不可过久，走路乘车时不看书。

4、勤理发、勤洗头

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5、不喝生水

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

6、不吃腐烂变质食物

腐烂变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

7、不挑食和偏食

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

8、勤做眼球保健操

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

9、勤刷牙

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

10、保护牙齿

吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、睡前不吃东西、患牙病及时治疗。

日常生活中做好这些健康工作，有助于小学生健康快乐的成长，家长们在生活中应多了解，多教育孩子养成良好的卫生习惯。

小学生用眼卫生 篇二

注意用眼卫生要做到"二要二不要"

（1）二要：

①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；

②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

（2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；

②不要躺着、走路或乘车时看书。

看电视怎样注意卫生？

①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟；

②观看者应离电视屏幕2米以上；

③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；

④室内开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。

怎样预防近视？

①注意用眼卫生；

②坚持做眼保健操；

③劳逸结合，睡眠充足；

④注意营养，加强锻炼，增强体质；

⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。

健康生活顺口溜 篇三

1、饮了空腹茶，疾病身上爬

2、喝茶不洗怀，阎王把命催。:

3、尽量少喝酒，病魔绕道走。

4、戒烟限酒，健康长久。

5、饭后一支烟，害处大无边。

6、多吃咸盐，少活十年。

7、甜言夺志，甜食坏齿。

8、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

9、欲得长生，肠中常清

10、饭前喝汤，胜过药方。

11、吃了十月茄，饿死郎中爷。

12、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

13、性格开朗，疾病躲藏。

14、房宽地宽，不如心宽。

15、人有童心，一世年轻。

16、大葱蘸酱，越吃越胖。

17、大蒜是个宝，常吃身体好。

18、一日两个苹果，毛病绕道走。

19、一日三枣，长生不老。

20、核桃山中宝，补肾又健脑。

21、 千保健，万保健， 心态平衡是关键。

22、 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

23、 要活好，心别小；善制怒，寿无数。

24、 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

25、 要想健康快乐，学会自己找乐。

26、 妻贤夫病少，好妻胜良药。

27、 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

28、 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

29、 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

30、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家带来的3篇《小学生健康生活小常识》，希望可以启发您的一些写作思路。