大学生自我心理健康分析报告优秀5篇

大学生心理健康教育自我分析报告 篇一

大学生心理健康教育自我分析报告 姓名：阮辉

学号：1506130211 学院与班级：资源与冶金学院安全工程152

1、 我最近大部分时间的心情是怎样的？ 出现这样的情绪状态的原因是什么？如何处理？

情绪是人对客观事物的态度体验，是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。

情绪的产生，总是由一定的客观事物引起，跟人们的需要密切联系，他总是以需要为中介，以态度体验的形式表现出来。而最近，我的情绪有很大的波动。刚刚过去的六级英语考试并没有让我松一口气，因为接下来的考试繁多，还要更加的努力，所以我很紧张。又因为12月15日铁路局毫无征兆的改了学生票提前售票日期，使得我最近几天一直在关注火车票的售卖，因此我最近的心情又很烦躁。情绪会影响学习效率，在紧张慌乱的心态下，一个人会变得思维迟钝，想象贫乏，潜能就会始终处于睡眠状态中，不管做什么事都难以达到理想的效果。情绪影响身心健康，人对社会的适应是通过调节情绪来进行的，情绪调控的好坏会直接影响到身心健康。

根据美国心理学家艾里斯的ABC理论，人的情绪和行为反应表面看是由于时间的发生而产生的，但起决定性作用的往往是人们内在的信念系统。因此，具备正确分析引发情绪的原因的能力，就显的至关重要。

要正确分析引发情绪的原因，需要具备如下几种能力：

第一，自觉力。即随时随地都清楚知道自己处于怎样的情绪状态，也就是总是与自己的感觉在一起。

第二，理解力，明白情绪的来源不是外界的人或事物，而是自己的内心的信念系统。

第三，运用力，即懂得在人是情绪的基础上驾驭它，去达到更高的成功快乐，是负面情绪总具有正面的性质。

第四，摆脱力，当某种负面情绪不能帮助自己达更高的成功快乐时，能够使自己从这种情绪摆脱出来，进入另外一种更有帮助的情绪状态中。

那么如何处理这种不良的情绪状态呢？

（1）气息调节法。气息调节法的第一步，是或站或坐或躺，做三个深呼吸，先吸气，然后呼气，呼气时尽量放慢一点(越长越慢越好，可以闭上眼睛）。第二步再做一次呼吸动作，在呼气的时候，就放松自己的肩膀，每当肩膀放松时，你发觉整个身体，整个人，开始渐渐放松。呼吸次数自己掌握，以身体良好放松为目标，当认为已经达到放松目的时可以进行第三步。第三步再做一次，这次呼气更长一些，感觉在更长的一段时间里，讲肩膀放松的更舒服，同时，整个身体，整个状态，更加放松，更加平静舒服。

（2）自我正中法。自我正中法的第一不是将双手一上一下轻轻按在自己的肚脐的上下部位，闭上眼睛们进行慢而长的深呼吸。第二步是在呼吸的时候开始想一些曾令自己开心高兴的事情，将不开心的事情随着呼气带出体外，将开心的事情随着吸气动作吸入身体。多做几次，直至身体平静舒服。

（3）肌肉放松法。肌肉放松法是按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，能解除紧张和焦虑等不良情绪。当自己情绪激动时，可以找一个较为安静的地方，或坐或站或躺均可，将全身每一个部分的肌肉全部收紧，再有头到脚一点点逐一放松，直至身体平静舒服。

愉快的，稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。塑造阳光心态，培养积极健康的情绪，需要认知与态度的改变。为此，我需要掌握转换情绪的方法：

（1）意识调节法。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，思想修养水平较高的人，能更有效地调节自己的情绪，因为他们在遇见问题时，善于明理与宽容。热爱生活，热爱学习是态度改变的基础。一个人对生活的意义有着正确认识，就会热爱生活，情绪稳定，充满乐观主义精神。

（2）能量释放法。要学会幽默与退让。

（3）注意转移法。我们要学会转移自己的注意力，不要总是想其他的问题。放空自己。

尝试从不同的角度看问题，也许你就会发现并不是你想的那么严重。

另外，我们可以通过“三A”疗法，处理这种郁闷和烦躁的情绪。

“三A”即明白，回答和行动。

明白：首先要接纳自己的郁闷，只有不回避，才能更加关注自身状态的变化，更细致地观察自己的情绪变化。

回答：每当自己产生一个错误的观念时，就要及时识别和记录下来，多问几个为什么，最后再做一个更为实际的选择。

行动：做事给自己多留一些余地，给自己多一些选择，如果觉得自己在此处英雄无用武之地，可以换一件事情去做。

2、我是如何进行自我完善的？

我作为一名广西大学的学生，必须要进行自我完善。

（1）认识自我。我是一个略为内向的男生，但很热情开朗，负责人，有时又有点小脾气。

（2）接纳自我。自我接纳是个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度。

（3）自我提升。自我会逐步分化为主观的我和客观的我两个方面：即理想的我和现实的我。

明确目标，做一个对社会有用的人。加强自我教育，有效自我控制。 自我提升，就是如何做，从“客观自我”找到不足，通过努力，向“理想自我”的前进。

自我完善是个体在认识自我，悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程。

确立正确的理想自我。确立理想的自我，是指在认识自我、接纳自我的基础上，按照社会的需要和个人的特点来确定自我教育的发展目标。确立正确的理想自我的关键是熟悉和了解社会，认识社会发展的规律，树立正确的人生观，为理想的自我确立合适的社会坐标与人生坐标。

努力提高现实的我。提高现实的自我，是指青少年不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想自我的目标发展。其具体途径为：

（1）通过制定计划提高自己

按照计划办事情可以增强我们自身的执行力。想要完善自我，我们首先根据认识到的自我结合自己发展的方向制定一份科学的短期的目标和长期的目标，我们每天按照计划上面的事情去做，并要做到持之以恒，这样慢慢的我们就会或多或少的改掉自身一些毛病缺点，还可以是自己成为一个意志力坚强富有执行力的人。

（2）通过自我报告调整自己

自我报告就是人向自己报告个人活动的过程和结果、个人的行为以及这些行为所表现出的个性品质。在自我报告之前对自己的行动、所达到的活动结果要有系统的详细的记录，要全面而深刻地分析、判明行为与个性品质之间的因果依从性。这样的自我报告有助于提高自我认识的客观性。临时性自我报告是人在短时间内即一天、几天或一周的自我报告。

3、我是如何看待生命的？

相信我们每个人都曾经这样问过自己：“我是为何而生的？”是的，这是一个众人都想知道答案的问题，也是一个众人都无法找到答案的问题。人是为何而生的呢？我为何活在这个世界上呢？不知道，没人知道，我们现在还在寻找着这个答案。

曾经看过这样一个故事：一位记者去采访了一位牧羊人：“你为什么而放羊？”牧羊人觉得奇怪，因为他世世代代都是放羊的，从出生开始生命就和羊挂钩了。他只能回答：把羊养大了拿来卖钱。然后呢？等卖羊卖到了足够的钱，就去娶老婆、生小孩。再然后呢？等小孩长大，再教他放羊„„记者顿时无语。这就是牧羊人的一生。试问：他的一生是在虚度吗？他的一生是浪费了的吗？他是不是根本就是在没意义地做着同一件事？不是！因为他是牧羊人，放羊就是他认为的在他一生中最有意义的事。他只要在放羊，他就认为他没有白活。

每个人都在生命长河中奔波，我们不知道自己会在哪个岸边停靠，但是，只要我们停靠了在某个岸边，我们就必须去寻找停靠在这个岸边的理由。没有人会无缘无故地去做某件事，所以我们必须给自己一个理由，去做某件事。而且最重要的一点，在中途不要放弃。即使你在做某件事之前，没有去想过是为何而做的，但是你若在中途感到疲惫了，请继续坚强地走下去。因为，只要你继续走着，相信一定会有一天是能找到理由的。新东方教育公司的董事长俞敏洪曾说过：“面对每一个刚进入公司的员工，我都会要他们去走路。不用跑，就只是走，走五十公里。也许你会在开头十公里就撑不住了，但是你要想一下，你的人生就值十公里吗？不，你要坚持，做一件事，最忌中途放弃，只有坚持下去，即使结果不好，但是你做完了，这就是一个成功。撑过了十公里的人，也许会在二十五公里的时候就哭爹喊娘，但是那时候你能停下来吗？前进也是二十五公里，后退也是二十五公里，既然如此为何不继续走下去？然后走到四十公里时，也许又会有人发牢骚了，可是你再想想，既然前面四十公里你都撑过来了，就剩十公里你为什么会认为你撑不过去呢？直到最后走完，相信每个人都会有自己的感悟，这对一个人将来在生命的道路上能走多远也起着至关重要的作用。”是的，一个人的生命就是由这样一个一个的小事组成的，假设你在每个小事上都是做了一半就放弃，那你的生命就是像那些你未完成的小事一样，是不完整的。

4、总结

人的一生总有坎坷与挫折，不如意事十有八九，但无论何时何地，也无论是何种困难，我们都不要失去自己对美好未来的追求，只要我们用自己百分百的努力去获得自己百分百的汗水，即使结果并不如人意，但人生的命运仍旧会给你以幸福的微笑。 5.参考文献《大学生心理健康教程》广西师范大学出版社

大学生自我心理健康分析报告 篇二

大学生自我心理健康分析报告

叶成臣

当今社会，经济迅速发展，由此社会上各方面压力也日益加大，而如今，处于这一特殊时期的大学生，也是面临着各种压力，比如:学习压力，就业压力，情感压力等等，这也使得一些大学生饱受心理困扰，而对于刚入大学的我来说，也逐步发现了我自己的心理健康问题。

对于刚上大学的我来说，看到周围的同学一个一个比自己优秀，也比自己有才艺，而自己什么也不会，所以自己也失去了那种高中时期的自豪感与成就感，取而代之的则是一种自卑感。而且随着自己一个人在大学里面带的时间越长，自己则更有了一种思家的念头，而且由于高中时期的被动学习到大学时期的主动学习，我一时无法适应，不知道该怎么去学习，所以在刚步入大学我的也就遇到了一种学习困扰，没有了明确的学习目标，缺乏学习动力，以及对大学老师的教学方式不太适应，加上自己学习方法不够科学，所以也就有了一种失落感。然后，当自己来到了曾经为之奋斗十二年的大学时但与自己理想中的大学却有了较大的反差，从而有了一种失落感，有了失望与抑郁的情绪，最后则是人际交往的困扰，由于自己本来就是一种比较内向的性格，而且语言表达能力和沟通能力也较差，缺乏必要的交往技巧，再加之不熟悉同学们的具体情况，所以自己也不好主动与同学们交流，所以自己也会有种孤单，寂寞和苦闷，痛苦的感觉。

以上就是大体上对自己心理健康的问题进行的总结，究其原因，我认为主要是因为几个重要因素影响而导致的，第一，我认为主要是环境的变化导致的，有高中的一个熟悉的环境的变化导致的，有高中的一个熟悉的环境中离开后到了一个崭新的环境，不觉得会有一些迷茫与纠结之感；二，我觉得主要是因为对学业的期望，虽然刚入大学的时候，有着各种各样的梦想，但是，自己不适应大学生活，学习方法不当，学习动机不强，目的也并不是太明确，自我约束能力也较差，所以在学习上也出现了困扰，而且有高中时那个紧张的环境下经过高考后，一下子松弛了下来，从而内心也由此浮躁起来。最后，我认为自己主要由于对一些事物的期望值过高，从而由现实与理想间产生了巨大的落差，有了一种失落感。

这就是我对我自己心理健康的分析报告，我相信再过几个月，当自己完全适应了大学这个新环境后，这些问题也会迎刃而解。

大学生心理健康教育——自我分析报告 篇三

摘要：成长，我们共同经历；经历，我们不同感想。人间走过二十年，每一个人都在自我成长中，每一个人都拥有不一样的领悟，不一样的想法。人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应

对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。我是谁，这个问题恐怕很少有人能够回答清楚。每个人都以为能回答很好，可也很容易推翻自己原先的想法，这是我吗？我就是这样一个人吗？这是个很难回答的问题，这也是每个人都得回答的问题：我是谁，我是怎么生活到现在的，我的现在如何，以后么发展。大学生正是人生最重要的时期，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

关键词：个性特点成长经历 生命观 大学规划 成长是人都必须经历的，回顾自己的成长足迹，发现原来我一直在改变着。二十年来，我品尝酸甜苦辣，感受悲伤欢喜，享受比赛胜利的喜悦，握拳对失败的不气馁······接下来，生活仍要继续，我将继续成长，继续通往仅属于我成功的殿堂！

一．个性特 点 说起我的性格，我的长辈无不夸我，说我性格脾气很好，不会随便乱发脾气，不会冲着自己占着优势横行霸道。而我，自己觉得，我是一个乐观开朗的女孩，随和、轻松，面对朋友会为她着想，面对挫折不气馁不放弃，面对些许小事还有点儿小固执。 我是一个不喜欢斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受的人。我很注重个人原则，在不触及到原则底线时，我都比较愿意去做。在集体中我比较引人注目、受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差，但我能很快的调整过来。 我是一个喜欢自由生活的人，我有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。一般情况下，我会遵纪守法，但有时也喜欢游走于法律边线。对人对事我都会负起自己的责任。我的交际能力处于中等水平。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，可能保持沉默，甚至有些不知所措。一般情况下，我倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们，因为我相信这个世界好的一面还是大于坏的一面。我能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性，没有一定的把握或可能性，我会在一开始就放弃。在工作中我能够脚踏实地，有时也会陷入幻想，但只是想想，一会儿又会回到现实中来。我待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。同时我也比较认可“以德报德，以怨抱怨”的说法。我乐观自信，心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐，不会过分的去苛求不能得到的，见好就收。再来说说的我的不足吧。通过一路走来，我对自己也进行了一些总结，觉得在一些地方，我还有待改进。比如，自己的胆量。因为走出了自己所呆的城市，我如今生活的一切都需要自己着手进行，需要通过自己的努力达取。就在这其中，我觉得，我的胆量还需多加以锻炼，不能临场还有退缩的想法，不可以因为害怕自己会败落就放弃争取的机会。另外，我还需提高自己的克制力，不可以图一时的享受就将事情先搁置，待到时间紧迫时，又临时抱佛脚的开始猛干。

二．成长经历

我来自一个较为偏僻的农村，在那里，几乎见证了我所有的成长过程，在那里，看到了我欢呼、奔跑，在那里，也见到了我伤心、流泪。

小的时候，我在这一方土地之上放肆的玩耍，毫不担心未来的路会坎坷，会遭遇许多的挫折。每天开开心心~天真无邪的样子，让此时的我，无比想回到那个年纪！

在长大些，我便已入学堂，学习着加减乘除，业余，还和同学开开玩笑，打打闹闹，找几个伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，也没有任何的忧虑。

之后，面临中考、高考，我的生活便被许多的补习课程，各门课的考试试题所侵占。一天二十四小时，睡觉休息的时间渐渐压缩，上课的时间变得越来越多，上课的频率也愈加频繁起来。水笔的笔芯一支接一支，空白的试卷渐渐被做题步骤和解题分析占满，肩头的负担也愈加明显！

尤其是在高三这年，最令人记忆犹新！两天一小考，三天一大考，紧张的气氛让人无法喘息，每个人都不能停下来，生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此时，我变得敢于担当，觉得自己需要为自己的未来着想，已经成长了！胜不骄，败不馁，考的不错不会飘飘然的，考的不好也不会失落灰心，而是吸取教训，补习欠缺部分继续努力。

经历高考，最终考入了内江师范学院。一年前，我离乡踏上了自己的大学之路，兴奋，紧张，期待，还有些许小担心。兴奋是即将见到大学的真面目，紧张是在陌生的城市陌生的地点，期待是我即将再此度过四年，担心是生怕对着陌生的环境我不能很好的适应。但事实，老天还是挺眷顾我的，让我在同学之间变成了“开心果”，在班级里成为骨干一员，在辅导员前成为助手一名。相信接下来的日子，我依能较为顺利的做完本职之事，打成自己所拟定的目标！

三．生命观

人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式，表现在人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。 作为一名即将步入大三的学生，应该树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔；就能够为崇高的理想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自己本职工作，积极努力做出成绩，奉献自己存在的价值，与大众共享幸福之乐。

四．大学规划

大学是一个宽广的舞台，这里也有很多锻炼的机会。自己能力的提升主要来自生活（包括社团活动和班级工作）和学习两个方面。在生活中，我会积极参加各类能够锻炼自己的活动，比如演讲比赛，学术比赛等等，在活动中既展现了自己又锻炼了自己，同时又加强了自己的表达能力。在班级工作中，锻炼与人沟通，调节人际关系的能力，认真工作的同时也会被大家认可，何乐而不为呢？心理素质也会在各类活动中得到提升，同时对心理学理论知识的学习也是很有必要的，这将会让我获得正确的心理学知识从而获得正确的指导。在学习上，我要努力学习专业知识，毕竟文化知识是以后在社会上奋斗的基础，同时也会涉猎一些其他方面的知识，多泡图书馆，认真学习，不能松懈，要有目标和实现这个目标的决心和毅力。在这个过程中，会有很多诱惑，会很孤独，也会有巨大的压力。但是要想成为一个成功者，必须抵得住诱惑，忍得了寂寞，顶住压力，比如考研，准备阶段的那段时光是枯燥乏味的，因此要有强大的毅力和决心，为了目标努力奋斗。相信有志者事竟成，因为心中有理想，所以便只顾风雨兼程。

大学生心理健康 自我分析报告 - 副本 篇四

大学生心理健康教育 自我分析报告

摘要：人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。不断提升心理素质已成为当代大学生的重要追求。自从进入大学生活以来，既有全新的发展机会，也使我面临着多方面的挑战。经过了一年的大学生活适应并完成了大学生心理健康教育的学习后，我已经基本完全适应了这种完全自主的生活方式，并更加的竭力培养自己的人生观、价值观和世界观，为自己定下更好的做人的准则和标准，来约束自己。 的确，从整个人生历程来说，健康的心理因素是不断成长并获取成功所不可或缺的一部份，从我们出生到性格的开始形成和最终定型，再到心里状态的不断成熟，心理因素主导着我们的决策和行为，影响着我们的人生道路的选择和人生成就的方向。而大学生作为未来的社会主义建设者与接班人，也只有在拥有健康的心理状态下才能面对各种挑战时充分发挥出自己的潜能，收获知识与技能，为祖国和人民做出贡献。

关键词：性格，意志，品行，爱好

1、引言

现如今能考上大学已经早已不是什么稀罕事了，而考上大学后能在大学里真正收获知识与技能，得到自我提高却没有想象中的那么简单。当你面对不断的挑战，当你面对自由分配的时间，当你面对生活的烦恼，当你对未来感到迷茫而又不知所措的时候，你会发现自己很容易被这些问题搞得心情不愉快。而此时你也会意识到自己的心理素质，心理抗压能力也并没有所想象的那么好，因此我们要在客观的认识世界的同时也应客观地认识自己。我在上课的过程中逐渐学到了四个方面。第一，要正确看待大学生活中的落差，不要自信过头，更不应该妄自菲薄。第二，要保持积极向上的心态，不能有丝毫懈怠。第三，要明白学习是重要的，但生活更重要，不要仅仅沉迷于书本知识，要全面发展自身素质。第四，正确的看待一个事物或者人，应该从不同角度去观察并且评价。也正像书上说的那样，心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。大学生应足够重视。

2、自我分析

（1.）性格。

人们都说，性格决定命运。而一个人的性格与他的生活环境以及人生经历是分不开的。在我很小的时候，就随外出打工的父母远离了家乡，父母辛苦工作，勤俭朴素，只为给我和弟弟营造一个更好的学习和生活的环境，也正是父母所具有的品质影响着我，让我懂得珍惜自己所拥有的。我现在任然记得小时候每次犯错后父母都会很严厉地教训我，让我不会再有下次，记得当时不知道有多么埋怨，现在想想，也多亏了他们当时的教诲与纠正，让我现在能够走在正确的道路上。我自认为我是一个不会轻易放弃的人，而且拥有着积极乐观的心态，拥有自己的人生目标，但随着人生阅历的逐渐丰富后，尤其是上大学后，人与人之间的社会交际变得格外重要，而我也发现了自己性格中的许多缺点。比如遇到麻烦点的事情不够冷静，容易变得脾气暴躁，在考试前或遇到困难的时候容易变得紧张，而且觉得做事的时候注意力不集中容易走神，很难合理管理自己的时间等等。自从上了大学后，由于缺少了父母和老师的监督自己以前没有注意到的缺点一下子就暴露了出来，当然我也很感谢大学能让我找到自己的问题，能让我纠正自我，不断进步。而且自从上了大学之后，随着所接触到的各种各样的麻烦越来越多后，我发现自己已经在潜移默化的有所进步了，相比以前也已经更能应付那些常见的麻烦了。我觉得就在这一年中，我对自己的认知已经有了实质性的改变，比较客观的说，我认为现在的自己比原来更加的成熟，更会思考问题，从性格方面，我比以前更加理性，更加开朗。以前的我经常会为一些生活中的琐事烦恼，也经常一时冲动做出一些不理智的决定，而心理学的学习让我学会用正确的心态来看待问题，让我学会控制自己的情绪，情绪稳定是心理健康的标志，而心理学的学习中，自我的情绪调控是很重要的一个内容。我曾经看到过这样的一句话，不要因为某人或某事生气，因为日后你会发现那样很不值得。我就以这个来激励自己，要以诚待人，圣人是可以以牺牲自己的利益来帮助他人的。 （2．）意志。

我觉得大学里能否提升自我的一个最关键的因素就在于是否能够磨练出强大的意志力了，虽然兴趣对于一个人的发展来说至关重要，但在你能够去追求自己所热爱的东西之前你总得学好那些基础而又枯燥的东西。意志够不够强就是堕落与提升的差别，而且我觉得自己在这一方面做的并不好，我总是能将第二天的是或未来几天的事情规划的很好，但却总是没有足够的意志力去实现它们。而这最主要的表现就是对自己的时间管理不够严格，很容易让一些琐事让自己原本的计划“无限期”的推迟，这也让我知道了现在的我的确还不能很好的做到对于重要的事情要拿地起，对于不重要的事情要放得下。以前的我总是觉得自己要认真对待每一件经由我手的事情，但是现在却越来越觉得要有足够的时间去做好每一件事简直就是不可能的，而我要学会的就是分出哪些是很重要的，哪些是不重要的，然后对于重要的事情要竭尽所能去完成它，对于不重要的事情有能力有时间的话可以去尝试。而且可以想象的到在这过程中得学会去拒绝别人，这也是以后走入社会所必备的，对于那些不情愿的，不愿意的，甚至违背自己准则的要勇敢地说不，这样才不至于会被社会的洪流卷的太远。 （3.）品行。

自从上大学以来我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我愈来愈崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我喜欢书，并以积极的态度参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都会以品德来要求自己。而且我正追求做到无论何时何地都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是\www.chayi5.com\在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。而且作为一个男生，度量有时候尤为重要，它不单单是让你冷静的基础，更是你社会交际的重要基础与人格魅力和个人品行的展现。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。 （4.）爱好。

谈到爱好，或者说兴趣，我还真的可以算是很广泛了，一般的球类运动我都会关注，尤其是篮球和足球，我虽然不像很多人那样喜欢篮球就不会喜欢足球，或者喜欢足球就不会喜欢篮球，但这不意味着我不专注。另外我还很喜欢关注军事武器方面的信息，尤其是航空航天类的，这也是我当初为什么选这个专业的理由了，因为我是觉得大学里要学习自己喜欢的东西才会有意思。当然，我也会像大多数男生一样喜欢运动，喜欢球场上那种流汗的感觉。还有我会对一些奇闻异事很感兴趣，可不是吗，世界那么美好，那么多的不可思议，当然会想了解它。 最后，我想说的是，我热爱生活。虽然有那么多的挑战，那么多的困难与那么多的不如意，但我对生活会越来越好的信心是不会改变的，我对自己会变得越来越强的信心也是不会改变的，我会把每一次的挑战都当作对自己的历练，去提升自我。

3、总结

大学四年，我们把人生中最美好的年华奉献在这里，只为寻求人生的下一站中下一个不一样的自己，谁又会愿意在大学里一无所获呢。而这一切的前提就是得拥有健康的心理和积极向上的态度，可能在你心情好的时候不会觉得自己有什么问题，可是当遇到困难的时候你会发现那些心理素质更好，更乐观的人往往更能脱颖而出，我们都羡慕那样的人，那何不从现在开始锻炼自己呢！

大学生心理健康教育——自我分析报告 篇五

自我成长分析

摘要：成长，我们共同经历；经历，我们不同感想。人间走过二十年，每一个人都在自我成长中，每一个人都拥有不一样的领悟，不一样的想法。以下是我的自我成长分析，望通过此文能对自己有新的认识，更全面的对自己做出定位。

关键词：自我成长分析经历目标人生观

成长是人都必须经历的，回顾自己的成长足迹，发现原来我一直在改变着。二十年来，我品尝酸甜苦辣，感受悲伤欢喜，享受比赛胜利的喜悦，握拳对失败的不气馁·接下来，生活仍要继续，我将继续成长，继续通往仅属于我成功的殿堂！

一、 自我成长分析

我来自一个较为繁华的小城市，在那里，几乎见证了我所有的成长过程，在那里，看到了我欢呼、奔跑，在那里，也见到了我伤心、流泪。

小的时候，我在这一方土地之上放肆的玩耍，毫不担心未来的路会坎坷，会遭遇许多的挫折。春天，放风筝、折杨柳枝做杨柳帽；夏天，拽上个游泳圈就敢跳进小水池里扑腾、没事就跑爷

爷种的葡萄园中摘葡萄吃；秋天，爬上桂花树使劲倒腾、穿着单衣四处闲逛；冬天，武装齐全跑雪地里堆雪人，爬上院墙摘腊梅·天真无邪的样子，让此时的我，无比想回到那个年纪！

在长大些，我便已入学堂，学习着加减乘除，记背着ABCD，诵读着之乎者也，念叨着天文地理。业余，还和同学开开玩笑，打打闹闹，找几个伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，也没有任何的忧虑。

之后，面临中考、高考，我的生活便被许多的补习课程，各门课的考试试题所侵占。一天二十四小时，睡觉休息的时间渐渐压缩，上课的时间变得越来越多，上课的频率也愈加频繁起来。水笔的笔芯一支接一支，空白的试卷渐渐被做题步骤和解题分析占满，肩头的负担也愈加明显！

尤其是在高三这年，最令人记忆犹新！两天一小考，三天一大考，紧张的气氛让人无法喘息，每个人都不能停下来，生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此时，我变得敢于担当，觉得自己需要为自己的未来着想，已经成长了！胜不骄，败不馁，考的不错不会飘飘然的，考的不好也不会失落灰心，而是吸取教训，补习欠缺部分继续努力。

经历高考，因发挥欠佳，我考取了南京理工大学紫金学院。不过，我并不觉得这是一件很倒霉、前途无光的事，因为，在任何地方还需靠自己，即使在名牌大学，不努力，过堕落人生也不会有好的出路，不能抵达成功彼岸。相反，在我考取的大学之中，我能奋进，不颓废，不断充实自己，我定能取得满意的结果，享受最终成功的果实。

一年前，我离乡踏上了自己的大学之路，兴奋，紧张，期待，还有些许小担心。兴奋是即将见到大学的真面目，紧张是在陌生的城市陌生的地点，期待是我即将再此度过四年，担心是生怕对着陌生的环境我不能很好的适应。但事实，老天还是挺眷顾我的，让我在同学之间变成了“开心果”，在班级里成为骨干一员，在辅导员前成为助手一名。相信接下来的日子，我依能较为顺利的做完本职之事，打成自己所拟定的目标！

二、 自我性格分析

说起我的性格，我的长辈无不夸我，说我性格脾气很好，不会随便乱发脾气，不会冲着自己占着优势横行霸道。而我，自己觉得，我是一个乐观开朗的女孩，随和、轻松，面对朋友会为她着想，面对挫折不气馁不放弃，面对些许小事还有点儿小固执。

从小到大，我所交的朋友已经早已数不清了。而且，我交朋友不论她成绩与否或是其余什么客观的条件，只要与我性格和的来，我就能与其成为好朋友，并在一定的方面给予帮助，与其一同分享快乐时光。

再来说说的我的不足吧。通过一路走来，我对自己也进行了一些总结，觉得在一些地方，我还有待改进。比如，自己的胆量。因为走出了自己所呆的城市，走出了浙江省，我如今生活的一切

都需要自己着手进行，需要通过自己的努力达取。就在这其中，我觉得，我的胆量还需多加以锻炼，不能临场还有退缩的想法，不可以因为害怕自己会败落就放弃争取的机会。另外，我还需提高自己的克制力，不可以图一时的享受就将事情先搁置，待到时间紧迫时，又临时抱佛脚的开始猛干。

三、 自我奋斗目标

石看纹理山看脉，人看志气树看材。志之所向，金石为开，谁能御之？

过去的那段记忆如电影般总浮现在脑海，但回眸之后又让我更好的认清自己，让自己再明确自己的目标，并为之努力奋斗。认真完成学业，尽量让自己再此基础上丰富课外生活，并获取些许经验为以后工作所用。我相信自己，我定能成功，定能收获以后幸福生活！加油！

它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家带来的5篇《大学生自我心理健康分析报告》，希望可以启发您的一些写作思路。