团队拓展训练总结（精彩6篇）

总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的书面材料，它是增长才干的一种好办法，为此我们要做好回顾，写好总结。我们该怎么去写总结呢？这次帅气的小编为您整理了6篇《团队拓展训练总结》，希望能够对困扰您的问题有一定的启迪作用。

团队拓展训练内容 团队拓展训练项目 篇一

1. 挑战自我，超越自我！

2. 天道酬勤、健康起来、赛出成绩、安全第一

3. 体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

4. 踏响春天旋律 放飞美丽心情 点燃激情梦想 展现魅力**

5. 素质提升，交流分享，精耕深耕，永续辉煌。

6. 山中猛虎，水中蛟龙，xx公司，卧虎藏龙

7. 熔炼团队 超越自我 团结 m.shancaoxiang.com 奋进 追求卓越

8. 人生能有几回搏，此时不搏何时搏？

9. 人人关心体育，体育造福人人！

10. 人类需要体育，世界向往和和平！

11. 全员实动，开张大吉，销售创意，呼唤奇迹。

12. 全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！

13. 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

14. 青春激扬 共创辉煌 追求卓越 体验价值

15. 齐心协力、平凡创造奇迹，传帮带、团结铸就辉煌

16. 齐心协力、开拓思维，传帮带、源远创新

17. 齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

团队户外拓展训练方案 篇二

一、活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二、活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；

第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。

四、活动时间及地点：11月3日—11月4日图书馆东面

五、活动安排

（一）前期策划宣传工作

各班心理委员于10月31日（星期三）晚10：00之前，将本班报名人员名单发送至__。

（二）活动组织

1、11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

（三）活动环节

1、主持人开场

2、爱的抱抱（热身活动）

3、队形队旗设计（团队意识）

4、珠行千里（团队协作）

5、无轨列车（团队协作）

6、感谢参与，结束语。

六、活动反馈

七、活动经费

八、注意事项

1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；

2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；

团队户外拓展训练方案 篇三

一、活动时间：20__年4月25日下午15：00——17：00

二、活动地点：篮球场

三、活动目的：

通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程：

破冰(30min)

（1）按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)

（2）小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛；

（3）决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

（4）输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒！赢的队伍则回答：小意思啦！

石头剪刀布(30min)

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。

滚珠子

每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数：(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

此游戏有两个规则：一切服从裁判；如有不服，请参照第一条。

(1)1，3组合为一组，2，4组合为一组；

（2）每组自愿（一定要自愿）选出一名队长；

（3）每组按照顺序开始报数，1，2，1，2···所有人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个

（3）第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

抬单杠（可以用木条，报纸卷成的长条代替）：(30min)——备选

每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

红与黑：——备选

游戏规则：

（1）两队均选红，各得1分；均选黑，各减1分；

（2）一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

（3）第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。得分最高的队获胜

（4）沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

游戏目的：

1要取得长期利益，必须采取合作的态度。

2团体合作的基础是相互信任。

3信任来自于畅顺的沟通。

4信任一旦逝去，难以补救。

五、现场人员安排：

主持人：__X

拍照摄影：__X

裁判：________X

六、道具：

布条；水管4根；桶；滚珠。

团队拓展训练内容 团队拓展训练项目 篇四

2. 自我提升，良性竞争；相互欣赏，相互支持

3. 卓越团队，精英训练，卓越团队，共创辉煌

4. 卓越团队，精诚合作，传帮带，共同进取

5. 追求品质，只争朝夕，全力以赴，矢志不移。

6. 铸造优秀团队，共创企业辉煌

7. 主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。

8. 致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌

9. 致青春、感受团队激情，传帮带、快乐你我共赢

10. 只有勇于承担责任，才能承担更大的责任

11. 只要拼，只要博，成功就在不远处。

12. 只要不气馁，奇迹就会发生。

13. 造物之前，必先造人。

14. 在青山绿水间“打造激情四射的和谐团队”。

15. 有你有我有梦想，梦想成就未来。

16. 永不言败，永不退缩！

17. 业务规划，重在管理，坚持不懈，永葆佳绩。

团队户外拓展训练方案 篇五

1、报名的同学要靠谱

2、由于事先要租车，请不能确定去的就别报了，因为我们不好向你追讨租车费用，请不要让其他参与人员不愉快，谢谢合作！

3、报名时大家最好找朋友一起参加，组成临时拍档，否则抽签组合，整个行程由男生照顾女生，此次活动保证男女比例，以性别少的一方人数为准，请大家抓紧时间报名！

4、每个参加的朋友，请仔细查找和阅读我们要去的地方的相关历史资料。既然大家都是行走之人，那么我们就要为自己的行走和目的地找到出处。

我们在车上和景点中互相介绍和补充，这样我们的花消就真的值了，也真的有意思了。我绝对不欢迎坐享其成和自以为是之人。

【安排】

06：00—8：00集合抵达

乘27座金龙空调车直达妙峰山，路上需时约两个半小时左右、上车后签免责声明&大家可以先吃东西，然后每人做自我介绍，如：呢称？年龄？哪里人？来京几年了？做什么工作？之后大家可以一展歌喉或猜谜、惩罚游戏及我们要去景点的互相介绍和补充。

08：00—14：00登妙峰，赏景

整队上山，行程约两小时后停顿修整，大家自由组合或抽签成对，彼此两天的照顾，不要掉队，团结友爱！结成对后，再分成小组，每组有领队，离队一定要请示分队队长，中午在山上集体就餐（食物自备），餐后开始集体游戏，时间约两个小时。

14：00~18：00返回

休整结束开始下山，集合返程。

【装备要求】

1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。

2、速干衣裤，护膝（如果有，就带上）。

3、2升饮用水/每人（视自己情况而定，但还是请为行程准备好自己的饮用水，这时户外行走的规矩，所以上车前我会检查）。可带巧克力、牛肉、体饮等高热量、易吸收食用方便的食品和水果。

4、请您根据自身情况自备常用药品（如感冒药、晕车药，胃药、止痛剂、创可贴、三角带、护膝等等）。

5、有对讲机、手台、gps的带上。

6、备用手机电池。山野信号不好，随时可以使你的手机电能迅速消耗。

7、如哪位会员有在地上铺的垫子，请带上。

8、垃圾袋。户外活动请一定带走自己的垃圾，尽可能的带走别人的垃圾。

【免责声明】

（此次活动每人必须详读免责声明）本次活动为非营利自助户外活动。本活动为自愿参加，自主报名，在活动中能自我约束和保护，不做危险运动，不擅自离队！户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。

参加者应满20周岁，具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。

【注意事项】

1、本次活动要上下各一悬崖，请参加者量力而行。

2、早餐时进尽量多吃高热量的食品。

3、尽量不携带金属、塑料等不易降解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不允许破坏自然环境。保护野生动物，保护环境，只带走照片，只留下脚印。

4、因为没有消防道，山里落叶很厚，请不要有明火，吸烟的同学可以与大家过一个无烟日！

5、村民比较善良，问路要礼貌。遇见山民打柴负重下山，尽量避让。

6、因为天气情况或者其它不可控因素，发起人有权对活动内容和日程进行调整，并发布公告。

7、本活动属个人自愿参加的活动，目的在于放松心情，缓解工作压力，结识更多的新朋友，在活动中发扬互助、互爱精神。

8、严禁散布反动言论，严禁诽谤攻击他人，严禁泄露他人隐私

团队拓展训练内容 团队拓展训练项目 篇六

1. 技巧提升，业绩攀升，持之以恒，业绩骄人。

2. 纪律严明，沟通协作；打造激情，高效团队

3. 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

4. 互帮促、共同成长，传帮带、不断超越

5. 和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！

6. 沟通协作、团结拼搏；超越自我、共创卓越

7. 共创美的前程，共度美的人生。

8. 封侯当自强，学无止境，须立卧薪尝胆志气；越洋可力行，艺臻佳态，必奋继往开来。

9. 奋发拼搏、勇于开拓。

10. 发展体育运动，增强人民体质！

11. 读万卷书，行万里路。

12. 淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。

13. 出门走好路，出口说好话，出手做好事

14. 超越自我，挑战极限，团结力量无极限！

15. 比出风采、超越自我，团结一致、拥抱胜利

16. 本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

17. 绊脚石乃是进身之阶。

读书破万卷下笔如有神，以上就是差异网为大家整理的6篇《团队拓展训练总结》，希望对您有一些参考价值。