大学生暑假生活总结（最新7篇）

总结就是对一个时期的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的回顾和分析的书面材料，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，不妨坐下来好好写写总结吧。但是总结有什么要求呢？它山之石可以攻玉，下面差异网为您精心整理了7篇《大学生暑假生活总结》，如果能帮助到您，差异网将不胜荣幸。

学生暑假工作计划 篇一

早上 6：30起床，6：40--8：40套题训练

上午 9：00-12：00学习数学和外语；中间休息半小时；

下午 3：00-17：30 学习语文和物理或化学；中间休息半小时

晚上 19:30-22:30学习生物，整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。

23:00上床，听20分钟外语，然后休息。

8、十二点半—一点四十 午睡

9、一点四十—五点半 学古筝（注意：五点五十前回家）

10、五点半—六点 帮妈妈做家务

11、六点—六点半 开餐了！

12、六点半—七点 看电脑（不玩久了，要学会控制自己）

13、七点—八点 练琴

14、八点—八点半 洗澡

15、九点准时睡觉。

学生暑假计划 篇二

7：30起床

8：00开始写作业―9：00，然后休息

9：15―11:00安排学习

11：00-11：30休息

11：30-12：15建议学英语

12：20―13：00吃饭

13：00-13：10活动

13：10―14：30睡觉

14：30―16：30预习

16：30―17：15打篮球

17：30―18：30电脑

18：30―19：20吃饭

19：20―19：30休息

19：30―20：30提高，如奥数，看英文杂志，报纸

20：30―20：40休息

20：40―21：40复习不牢的单词和概念

21：40睡觉

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

学生暑假计划 篇三

我的暑假学习安排是这样的：

一每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素，让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他们，并比他们做的更好。

二坚持背诵语文古诗词和英语单词。在高考中语文默写占得分值虽不是很大，但俗话说一分也能压倒众多人。就像在这次考试中，我就因没好好背古诗词，连屈原《离骚》中的千古名句长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。都不会写，让我白白丢了许多分。并且在写作文时，可以引用许多古诗词。如在写面对困难时的态度，可以引用李白的长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。等等。背英语单词更为重要，阅读时连单词的意思都不知道，那你该如何答题；写作时连单词都不会拼写，那你该如何的高分

三多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用，只有多做题，题型见多了，遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式，好不容易公式想出了却不知道该如何解题，时间浪费了分也丢了。

四整理笔记，回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆≮www.chayi5.com≯深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习，这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点，哪些知识自己还没吃透等等。

五利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台，我们可以在网上与他人互相交流学习经验，了解大学的招生信息等等。

所谓天才人物指的就是具有毅力的人，勤奋的人，入迷的人和忘我的人。我会充分利用好这个暑假，以最好的状态去面对新学期的到来。

学生暑假工作计划 篇四

大原则:少吃、多动、多喝水！少吃

每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）

星 期 一

（午餐）:综合冷盘（依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等），蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）:鱼或贝类，任何一种都可以（清蒸），综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯（不加糖）、葡萄柚（如果买不到可用其它水果代替）。

星 期 二

（午餐）:水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）:清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯（不加糖）。

星 期 三

（午餐）:鲔鱼或其他鱼沙拉（不加油），加柠檬汁或醋佐 料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）:切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮；包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯（不加糖）。

星 期 四

（午餐）:两个蛋，料理方法不限（但不可用油）；带豆或切片的蕃茄（慢火炖的也可以）；一片烤面包，咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）:红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯（不加糖）。

星 期 五

（午餐）:综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一 杯（不加糖）。

（晚餐）:鱼或肉类； 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。

星 期 六

（午餐）:水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）:红烧鸡或火鸡；蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。

星 期 日

（午餐）:冷或热火鸡或鸡肉；蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或应市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。

（晚餐）:清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龙眼包心菜或橄榄菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。

注:1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。

2、本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

注意事项:

一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜单外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、 可以用茶或白开水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三个（即早餐可减为一个蛋）。

九、 果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动:多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果！

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作:仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上！

PS:一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

效果:可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。

塑身操二

动作:身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头（吸气），将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上！

效果:这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量！

学生暑假调查报告 篇五

读书、旅游、打工有好多的计划和梦想可以实现，暑假是学生时代最快乐的时光。昨天，国内最大的城市生活消费指南网站大众点评网发布了暑期生活调查报告。上海地区近千名学生参与本次调查，参与调查的七成为大学生，三成是中学生。调查显示，六成学生暑期消费超过千元，购物、旅游、聚餐是消费大头。

调查数据显示，暑期消费超过千元的学生约占六成，仅有四成学生暑期消费控制在1000元以内。32%参与调查的学生表示，暑期开销最大的是购物，23%学生选择旅游，15%学生选择聚餐，15%选择培训。学生偏爱的娱乐方式包括逛街、看电影、网络游戏、游泳打球、公园烧烤等。教育专家表示，对于学生的暑假需引导其合理安排学习和休闲、倡导理性消费的观念。

今年你的暑假如何过？41%的学生表示在家上网看电视，22%的学生选择和朋友一起玩对于暑假的感受，35%的学生表示有点无聊，8%学生选择没意思，盼望暑假快点结束。

此外，本次调查设置了一项愿望墙，请学生们填写暑假最大的愿望。中学生西西表示希望作业能早点完成，有更多时间玩，开学后成绩突飞猛进，应届生赵小姐则留言说最大的愿望是找到工作。愿望墙上的留言还有好好补觉、背GRE单词、去西藏、愉快，永不结束！大部分大中学生都有一个共同的愿望：过一个愉快、充实而又放松的暑假。

学生暑假调查报告 篇六

摘 要：如今大学生利用假期做兼职已经成为一种普遍现象，找兼职也是假期的热门话题。出于不同目的，许多大学生都选择利用假期做兼职。因此，我利用暑假期间对我校大学生做兼职的状况做了调查，从中了解了一些做兼职的状况，分析了当前大学生兼职目的、收入、时间、期望的兼职岗位及其对学业的影响，同时也探讨了大学生兼职中存在的问题，并提出了几点建议。 关键字：大学生；假期；兼职

一、引言

在校大学生利用假期从事兼职的人数逐步增多，大学生兼职已经成为一种日益普遍的现象。由此引发的问题应当引起我们的重视：大学生应当如何看待兼职，应当如何处理兼职和学习之间的关系。大学生兼职已成为一种普遍的现象，很多同学很早就涉及兼职，甚至很多同学身兼数职。针对这一现状，通过问卷调查的形式对其进行了解。从中发现，兼职不仅仅是一种赚钱的渠道，更深程度上是为了积累社会经验，在兼职过程中锻炼自己。同时大学生认为假期兼职存在工资较低等不合理的问题。本次调查将初步掌握大学生假期兼职的基本情况，并寻找其中规律性的结论，为打算兼职的大学生提供相应的参考。

二、调查项目分析

（一）大学生假期兼职目的

通过发放100份调查问卷，其中有效问卷86份，对这些问卷做了数据统计和

数据分析。从下表的数据中可以发现，虽然每位同学的兼职目的不同，但主要还是集中于三个原因：提高自身能力、增加社会阅历、解决生活困难。接近一半的人选择兼职是为了提高自身能力，只有少部分是为了解决生活困难。兼职只要是为了赚钱，这显然已经不是主流，大学生把兼职更看做是一种提升自己修养的表现。

表1 从事兼职的目的

由表1可以看出，大学生兼职，更多是希望通过兼职，走进社会，深入了解社会和探究社会，为将来走向工作岗位作好准备。同时兼职也是大学生认识自身，锻炼自我的一种方式。通过兼职，大学生可以更全面的了解自己，更正确地规划人生。

（二）大学生兼职工资状况

表2 大学生兼职工资调查表

由表2可以看出，86人中有45人期望的工资在7-8元/小时，其次38人赞同的工资是8元/小时以上，只有少数几人能够接受5-6元/小时。据统计，能够接受的平均工资为7.27元/小时。一般来讲，这种工资水平是比较低的。但在竞争压力如此大的环境下，就算你不愿意做，还有其他人愿意。所以，大学生已失去对兼职工资的要求。

（三）大学生兼职时间

表3 大学生兼职工作时间调查表

由表3可以看出，将近一半的大学生选择每周兼职时间在3-4小时，近90%的人选择兼职3小时以上。据统计，大学生兼职的平均时间为3.54小时，由此我们可以总结出，大学生假期时间较为充沛，在学习和生活之余我们还是有较多的时间余下，而兼职就成为了很多人的选择。

（四）大学生期望的兼职岗位

表4 期望的兼职职位调查情况

由表4可以看出，大学生最喜欢从事的工作为家教，比例分别占到总数的55.81%。原因一，家教的工资普遍较高，平均工资为20元/小时；原因二，家教的时间灵活度更大，可以自主调控时间，并且选择教授时间的长短，受制约性小；原因三，家教工作可以走出学校，更接近社会，达到锻炼自己的目的，实践性强。

（五）兼职对学业的影响

表5 兼职对学业的影响

由表5可以看出，大多数的大学生认为兼职与学业并不冲突，不会产生影响。

我们十分清醒的认识到自己的能力，知道怎么做对自己才是最好的，能够合理安排学习与兼职的关系，在不影响学业的前提下利用课余时间进行兼职，达到锻炼自己的目的。

三、调查结果分析及建议

大学不再是我们梦想的象牙塔，而是我们在踏入社会之前的过度。在半开放的大学我们能学到什么，了解到什么，准备什么，以便确定未来的学习目标和四年规划。在校大学生从事兼职是他们身心全面发展的内在需要，也是就业竞争日趋激烈的折射。现在社会，每年都还是会有很多的应届毕业生找不到理想的工作。现在的大学生对于工作的要求、工资的要求都很高，导致没有理想的工作而不愿意做。因此，越来越多的大学生开始较早的接触社会，希望未来不会太困难。

学生暑假计划 篇七

又是一年暑假，又是新的成绩报告单。心里有一些不寒而栗。

仔细看了一下成绩单，发现成绩不如预料中的那么好。由于粗心每科都比当时估的分低，

但我并没有泄气。我仔细分析找到解决的办法。

学习，首先我们要坚持，不能半途而废。初二时，班主任为了改善我的数学成绩，每天坚持让我做五题。结果，成绩取得了巨大成就。仿照这个，我做了具体的学习计划。

我的学习计划是这样安排的：

一、每天做五道数学题，复习以前学过的重点，预习九年级的课本。多做易错题，争取在下学期的预习考试，不因马虎失分。

二、每天听英语磁带半个小时，大声朗读并背诵，达到熟能生巧的地步。努力超过别人。

三、理化科不能靠死记硬背，要多做题，要学会举一反三，题型做多了遇到相似的题目也就知道该如何下笔。

四、读书破万卷，下笔如有神。多读书总是好的，为此，我经常跑到书店去看书。但学习语文，也不能马虎。古诗词是重要的一块，中，高考都要考，所以我们要注意，尽量注意避免错别字。

五、学会整理笔记，笔记是复习最重要的一种方式。只有会复习，想复习才能把成绩提高。复习可以补缺查漏，不断回顾可以使我们印象深刻，了解哪些我们掌握了，是重点

我们也不能光学习，成为书呆子，在学习之余培养自己的兴趣爱好成为全面发展的好学生。

在暑假我们也可以去开阔视野，帮父母做力所能及的家务，参加夏令营和体验生活的活动。体现一丝一缕，当之不易。

这就是我的暑假学习计划，那么你的呢？

它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家整理的7篇《大学生暑假生活总结》，希望可以对您的写作有一定的参考作用，更多精彩的范文样本、模板格式尽在差异网。