大班优秀教案（优秀8篇）

作为一位杰出的老师，总归要编写教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。如何把教案做到重点突出呢？这次漂亮的小编为亲带来了8篇《大班优秀教案》，希望可以启发、帮助到大朋友、小朋友们。

幼儿园大班优秀教学教案 篇一

教学目标：

1、引导幼儿按图片内容的顺序进行较细致的观察，鼓励幼儿在集体面前大胆发表自己的见解。

2、继续培养幼儿倾听习惯。

3、让幼儿感受到助人为乐的情感，知道遇事要动脑筋，想办法。

教学准备：

大图片6张、小图片8张、录音故事《奇怪的桥》、动物头饰

教学过程：

一、开始部分（教师用亲切的语言激发孩子的兴趣）

师：小朋友们，你们好，今天老师给大家带来几幅图画，你们想不想看一看啊？

二、观察图片，说一说

教师用语言、手势、形体动作引导幼儿按图片内容的顺序进行细致的观察，鼓励幼儿大胆想象，积极发言，引导幼儿说完整话，教师及时评价。渗透助人为乐的情感。

（一）教师引导：1你看到了什么？（提示幼儿要说完整话）

2看到这幅画你想到了什么？

3你能看着这幅画，说几句话吗？

（二）在观察、讲述第六幅图画的时候，教师引导，使学生感受助人为乐是一件很快乐的事情。

三、欣赏完整的故事。

帮助幼儿熟悉、听懂、学说普通话，培养幼儿注意倾听的习惯，教师通过提问题，提高幼儿的语言理解力。

（一）放录音故事《奇怪的桥》

提问：故事中有哪几种小动物？原本鸭妈妈是来帮忙的，后来没有帮上，可是鸡妈妈也过了河，这是怎么回事呢？

请小朋友竖起你们的小耳朵仔细的听一听。

（二）幼儿说一说。

（三）再听一遍，检验一下孩子们说的对吗？

四、分组讲故事

由于幼儿学习具有个别化的特点，所以在这一环节中，设计了幼儿用自己的语言创造性的讲述，既提高了孩子的。表达能力，也发展了孩子的想象力。

（一）提前分好组

（二）老师提要求：每个人都要讲一讲，一个人讲话的时候，其他小朋友要认真听。

五、个别幼儿讲故事（鼓励幼儿当众表达，表达时自然、从容、自信。）

1、请一个小朋友讲故事，其他人认真听。教师提示：他讲的好不好 ？ 为什么？

2、注重评价，教师要用鼓励性的语言进行评价，使幼儿明确自己讲的好，好在哪？其他小朋友学，应该学什么。

六 结束部分

表演故事《奇怪的桥》（通过表演加深孩子们对作品的体验和理解，同时，激发孩子的学习兴趣。）

1、幼儿自主选择扮演的角色，教师组织好孩子。

2、放录音故事，教师和孩子一起表演。

教学反思：

《纲要》指出：幼儿的语言是通过在生活中积极主动地运用而发展起来的，单靠教师直接“教”是难以掌握的，教室应充分利用各种机会，引导幼儿积极运用语言交往。在本课内容中，通过教师引导幼儿观察画面内容，并用语言讲述内容和故事情节，鼓励幼儿当众表达，在讲述中发展语言表达能力的。幼儿看到美丽的图画，兴趣浓厚，观察画面很认真，很细致，基本上能把自己看到的，想到的讲出来，对于本活动还有一些不足之处如下：

1、教师对于幼儿的习惯培养这方面强调的不够，应随时关注孩子的习惯培养，如倾听习惯、站姿、举手姿势等。

2、教师的评价过于简单，或干脆不评价。遇到一些特殊的“回答”，教室不予理睬，这样会影响幼儿回答问题的积极性。

3、个别幼儿没有照顾到，可能整个活动他都是旁观者，没有参与进来。

改进措施：

1、教师随时用启发式的语言提示幼儿如何“听”，如何“站”，如何举手等常规习惯，要常抓不懈。

2、教师评价要具体，如某某的声音真好听，某某站的真直，某某举手举的真精神等，如遇意外情况，可请小朋友评一评，既避免老师的尴尬，又发展了幼儿的语言表达能力。

3、教师要面向全体，对于一些能力较弱的幼儿，教师也要关注到，可以请他们回答一些简单的问题，或重复一下其他小朋友的话，这样可锻炼他们当众说话的能力。

大班优秀教案 篇二

活动目标：

1、理解歌词内容，熟练掌握歌词，熟悉旋律。

2、教幼儿熟练唱会整首歌。

活动准备：

钢琴等

活动过程：

一、律动：《挤奶》、《摘果子》、《织布》

二、练声《山谷回声真好听》、《小鸟醒来了》

三、学习歌曲《雨点沙沙》。

1、回忆以前下雨的经验，引起参与活动的兴趣。

春天，天气很潮湿多雨，你知道下雨会发出什么声音吗？你能说说下雨时要带什么出门？

2、出示雨伞，引起幼儿学习歌曲的兴趣。

老师今天带来了一把雨伞，我边撑伞边唱一首好听的'歌曲给你们听，你们想听吗？

3、教幼儿学唱歌曲。

(1)教师范唱歌曲。

(2)教师提问：你听到歌曲里唱了些什么？你听后有什么感觉？

(3)引导幼儿说出歌词内容，如幼儿说不出，可再欣赏音乐。教师可加入简单的动作。

(4)教师与幼儿有节奏地念歌词两遍。

(5)引导幼儿有感情地演唱歌曲。

(6)完整演唱歌曲。

3、教师放音乐，幼儿边跟唱边创编自己喜欢的动作。

四、复习歌曲《春天在哪里》，结束本活动

大班优秀教案 篇三

活动目标：

1、初步了解有关西瓜的简单知识。

2、学习用蜡笔给西瓜涂色并用棉签蘸颜料画西瓜子。

活动准备：

1。多媒体PPT

2。颜料、棉签、蜡笔

活动过程：

一、导入

1、通过问答方式引入活动。

天气越来越热了，天热的时候特别想吃水果，你们最欢吃什么水果呀？（苹果。）今天老师带来了一个好朋友，请你们猜猜它是谁？（看部分西瓜的花纹图片）引出西瓜。

2、观察图片西瓜。

西瓜大不大？是什么形状的？（整个西瓜是椭圆形的）什么颜色的？（外面的皮是绿色的，里面包着红红的果肉）西瓜的味道怎么样？（甜甜的） 它里面是什么样子的，我们来看看，西瓜切开后是什么颜色的？瓜瓤里还有什么呀？什么颜色的'？什么形状的？

二、示范大家都爱吃西瓜，今天我们就来画画西瓜。出示基础图片，运用到蜡笔、熟悉的朋友棉签先用蜡笔涂色，再用棉签粘上籽的颜色，边示范边说儿歌：大西瓜，穿红衣，捡颗芝麻粘上去，又圆又大真好吃。

三、巡回指导四、展评活动总结：

通过今天的学习，我们学会运用蜡笔棉签画西瓜，生活中应多吃各种水果，才能快快长大。

大班优秀教案 篇四

活动目标：

1、运用媒体的教学手段，引导幼儿在自己印制的手形上添画出新颖的形象。

2、鼓励幼儿想象、大胆尝试，发展幼儿想象力和创造力。

3、激发幼儿对美术活动的兴趣。

活动准备：

1、多媒体电脑、投影仪，视频转换仪各一台。

2、自制软件一份

3、幼儿绘画用品人手一套

活动过程：

一、欣赏作品，激发幼儿兴趣今天，老师带来了哥哥、姐姐的画，大家一起来欣赏一下好吗？（大屏幕上展示作品）你看到了什么？有没有发现这些画中的小秘密？（原来这些画都由各种手形变成的。）

二、玩一玩、变一变，引导幼儿探索：

1、让幼儿玩手指游戏：握一握，张一张，分一分，并一并，看看小手会变成什么？

2、引导幼儿讲述：我把两手握一握，并一并，翘起小指变成小猫……

三、多媒体演示，帮助幼儿理解手形画：

1、展示手形

（1）想一想，这个手形会变成什么？（先让幼儿自由想象，再展示孔雀）提示：这个手形是怎样变成孔雀的？孔雀的身体在哪里？羽毛在哪里？（手掌是它的身体，手指是它的羽毛，添上头和颈就变成了美丽的孔雀。）

（2）这个手形能不能再变成其它的呢？（展示刺猬）提示：这个手形是怎样变成刺猬的？手掌是小刺猬的什么？手指部分又是刺猬的什么呢？（手掌是小刺猬的身体，胖胖的，手指是它的刺，长长的，还挂上了一个个果子，多可爱）。

2、展示手形二想一想，这个手形添上几笔变成什么？（展示鸡）添上了哪些部分？（添上了鸡冠、眼睛、嘴巴、翅膀和脚）

四、幼儿绘画，老师指导：

1、鼓励幼儿自己变化手形，大胆尝试。

2、指导幼儿在纸上摆好要画的手形用笔从最外面的手指开始，仔细地沿着手的形状走，一直画到最后一个手指，启发幼儿添画并进行装饰。

五、用视频转变仪展示作品，清幼儿介绍，你的小手变成了什么？怎么变的？

简评：此活动设计的最大优点是：教师能较好地把握培养幼儿创造力与提高幼儿美术技能的关系，既给幼儿留有较大的想象创造空间，又能帮助幼儿解决绘画技能上的难点。开始部分，通过欣赏作品和手形变化游戏，激发幼儿的创作欲望，帮助幼儿积累创作素材。中间部分，教师抓住了如何"将幼儿的想象通过绘画形式表现出来"这个重难点。

在方法上，变传统的教师示范、幼儿模仿的注入式、封闭式为教师点拔、幼儿创造的启发式、讨论式；在手段上，充分发挥多媒体计算机辅助教学的优势，将幼儿的想象以动感的画面展示，为幼儿提供了更多的观察、比较、判断的机会，找准了由手形添上什么变成什么这一技能上的关键，突破了教学的难点，提高了教学的效率。

结束部分，利用视频转换仪，将幼儿的作品展示在同伴面前，便于幼儿参与评价，促进交流。

《手形变画》这个活动的内容来自孩子们平时熟悉的又喜欢玩的手影游戏。因为在平时的活动中，我发现我班的孩子特别喜欢做手影游戏，孩子们的想象力很丰富，一双双小手就这么变一变，小兔子、小鱼、小猫、小鸟这些可爱的小动物就一个个活了起来。看着他们兴奋的样子，我就将手影游戏牵引到教学活动中。因此，我设计了大班艺术活动——《手形变画》。通过此活动进一步满足孩子们的兴趣需要。因为大班的幼儿已经有了图形添画的经验，因此本次教学的重点是培养幼儿的想象力和发展幼儿的创造力。

本次活动的目标制定是通过玩手形游戏，激发幼儿画手形画的兴趣，和发展幼儿的想象力及创新能力。因为在活动中，我做好了充分的前期准备工作，让孩子们在幼儿园和在家玩一玩手影游戏，丰富了孩子们的想象力，积累了大量的美术创作的素材，从而为此活动做好了坚实的铺垫。激发了幼儿的相象力和创造力。从活动中幼儿的表现我看到自己对目标定位还是比较准确的。

在活动中，我以游戏导入，教师充当魔术师，引起幼儿兴趣。老师要变个魔术给小朋友看，想一想老师的手会变出什么东西来？让幼儿自由想象。让幼儿观察讨论，老师变出了什么东西？是怎样变出的？并让幼儿学一学、做一做。再启发幼儿摆弄自己的手形，想象这种手形能添画成什么东西，然后将手按在纸上，用笔将手形沿着轮廓画下来，再用神奇的小画笔进行添画和涂色。这个环节，幼儿思维活跃，想象力丰富，兴趣浓厚。

孩子们发现了只要在手形上添上几笔，就可以变成另外的一样东西来，他们都感到不可思议，原来画画这么有趣。从而兴趣被激发了，也拓宽了幼儿的思路。

总之，通过这次教学活动，使我有了更深的感悟。要上好每一堂课，幼儿的课前经验准备是非常重要的，在今后的教学中，自己要不断的努力，不断学习，形成自己的教学风格。

幼儿园大班教案 篇五

活动目标：

1、在游戏情境中帮助幼儿积累10以内数量组合的经验。

2、体验集体游戏的快乐。

活动准备：大中小体操圈若干、数字点卡

活动过程：

一、介绍游戏，激发幼儿兴趣

提问：你们玩过“老狼老狼几点了”的游戏吗？今天老师想和你们玩一个“狼抓羊”的游戏，玩游戏前请听清楚游戏规则：

（1）小羊躲到圈里，狼就不能抓羊。

（2）每个圈里只能站一只羊。

（3）没轮到游戏的小羊们要保持安静。

二、游戏——狼抓羊

●6的组合

1、第一次游戏：六只小羊六个圈。

请六只小羊做游戏。

小结：六只小羊六个圈，每个圈里都站了一只羊，狼就不能抓羊了。

2、第二次游戏：六只小羊五个圈。

提问：拿掉一个圈，让六只小羊全部站在圈里，有什么办法？

出示大圈，一个大圈可以站两只羊，用五个圈做游戏，怎么换？

六只小羊做游戏，并请幼儿用点卡表示。

3、第三次游戏：六只小羊四个圈。

提问：用四个圈行不行？怎么换？

六只小羊做游戏，并请幼儿用点卡表示。

4、第四次游戏：六只小羊三个圈。

提问：圈的数量还能再减少吗？你觉得最少几个圈就能站下六只羊？

小结：每个大圈里站两只羊，一共有三个圈，合起来是六。

●8的组合

1、第一次游戏

提问：增加小羊的数量，请八只小羊做游戏，你们觉得最少要用几个圈？

提问：四个怎样的圈？请个别幼儿放一放，数一数。

八只小羊做游戏，并请幼儿用点卡表示。

2、第二次游戏

提问：还要减少圈的数量，行不行？你们觉得可以怎样做？（教师出示最大圈）这个圈可以站几只羊？

请幼儿换圈，再次游戏。

小结：原来圈的数量一样，放的方式不一样。

3、第三次游戏

再次减少圈数，进行游戏。

●10组合

1、第一次游戏

提问：再次增加小羊数量，请十只小羊做游戏，需要几个圈？

请幼儿放圈，进行游戏。

请幼儿用点卡表示。

2、第二次游戏

减少圈数，再次游戏。

请幼儿用点卡表示。

三、延伸活动

如果还要减少圈的数量，我们就需要更大一些的圈，下次我们再来一起游戏吧。

幼儿园大班优质教学教案 篇六

【活动思路】

幼儿非常喜欢玩扑克牌，这种材料又简单易取。而且幼儿对扑克牌百玩不厌，于是我设计了本节课，把数学教育融入其中，通过玩游戏，能使幼儿掌握初步的数学知识，发展幼儿智力，培养幼儿学习数学的兴趣。

【活动目的】

1、培养幼儿按特征分类的能力

2、让幼儿能在集体面前大胆表演、表现自己。

3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

4、愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。

【活动玩法】

两人各拿牌若干，数量尽量相同，若按数字分类，则分别把1—10分开放。若按花色分类，则把方块、梅花、红桃、黑桃分开放。两人同时开始，分的又快又对者为胜。

【活动规则】

两人的牌单独放，以备检查对错。

【活动反思】

数学活动是比较抽象的，教师能把抽象的数学生活化并让幼儿在玩中学数学，在生活中体验数学的快乐这是非常难得的。扑克牌一个生活中常见的物品，能有这么多的数学的奥秘，是教师注意观察生活，并把生活中的数学提升到课堂，幼儿在这种趣味数学活动中不仅学到到数学知识，也会自觉地的寻找生活中数学发现，这是非常重要的学习体验。扑克牌简便轻巧，玩起来千变万化，引人入胜，可以有效地培养幼儿学习数学的兴趣。通过操作扑克，来玩数学游戏，幼儿能在扑克牌中，了解很多很多的数学游戏和数学奥秘。教师通过扑克游戏，将枯燥、抽象的数学知识生活化、游戏化，使孩子玩得轻松，学得愉快。

大班幼儿园优秀教案 篇七

一、活动目的：

1、学会依木偶的形象创编歌词，并即兴演唱歌曲。

2、学会操作木偶的技能：摇头、点头、做操的动作。

二、活动准备：

1、物质准备：磁带(木偶模仿音乐、杂偶的音乐、我和木偶交朋友的音乐)、录音机。

创设情景：使班级每个角落都有木偶(掌中偶、提线偶、桌面偶等)，数量超出幼儿的人数。

2、技能准备：幼儿已学过操作木偶的简单技能，幼儿有初步的创编舞蹈的技能。

3、知识准备：

(1)幼儿已经欣赏过歌曲，并对歌曲较熟悉。

(2)幼儿初步会创编简单的歌词。

三、活动过程：

1、律动：木偶模仿音乐，教师以小木偶人的身份引入，引导幼儿依音乐做木偶人的动作人室，要求幼儿动作要合拍，要象木偶人的动作。

2、练声：木偶学唱歌，教师示范讲解，引导幼儿用自然的声音练唱。

3、歌曲：《我和木偶交朋友》。

(1)教师以木偶小象的身份引入，引导幼儿念儿歌《我和木偶交朋友》，要求幼儿眼睛看着木偶，边念儿歌边练习“套木偶、走路、摇头、做操”的动作。

(2)复习歌曲两遍，教师同样以木偶小象的身份，引导幼儿边唱边操作木偶，要求幼儿要唱准，还要持木偶合拍地做动作。

(3)幼儿创编歌词。

①教师同样以小象的身份引入，引导幼儿说说要怎样根据小象的样子编歌词？如：可爱的小象套在手，我们把它逗一逗，拍拍手，点点头，摇摇脑袋点点头，跟着我呀做早操，一二一二摆摆手，我们都是好朋友，我和小象交朋友……

②引导幼儿自由为所喜欢的动物编歌词，并可适当改变动作。教师鼓励能力强的幼儿创编出顺口的歌词；引导能力一般的幼儿为所喜欢的动物木偶创编歌词；鼓励能力差的幼儿自由创编歌词。

③在幼儿创编歌词的同时，教师启发引导幼儿练习并掌握操作木偶的简单技能：摇头、点头、做操……

④待幼儿仿编后，教师引导幼儿自由选择木偶(提线偶、掌中偶、桌面偶)，边操作边唱仿编的歌曲。教师全面巡视，引导幼儿依据木偶的角色进行操作、仿编、演唱。

⑤请个别幼儿上台操作木偶进行演唱，教师、幼儿根据同伴编的歌词进行讲评。及时表扬编得顺口、有进步的幼儿。

4、复习舞蹈：杂偶。

教师引导幼儿练习舞蹈的动作，要求：

(1)动作要象木偶，弯腰、双臂侧平举并放松。

(2)动作要合拍，符合音乐形象。

5、舞蹈：“杂偶”出室，要求幼儿的动作要合拍。

延伸：引导幼儿观看有关木偶表演的节目，让幼儿对木偶有更深入的认识，在“音乐表演角”中投放木偶的衣服供幼儿边听音乐边做小木偶的动作。

幼儿园大班优秀教学教案 篇八

教学设计

左各庄东新中心校卢培燕

学情分析

挑食是很多儿童都有的毛病，家长对此也是头痛不已。随着年龄的增长，知识的丰富，食欲的增强，很容易选择并接受各种食物。因而，此时给学生讲授健康饮食的知识，恰是时候，使学生在老师和家长的共同帮助下，学会健康饮食。

教学目标

(一)科学知识

1、了解人体需要的营养及其来源。 2.懂得营养要全面、合理的重要性。

（二）能力培养

1、培养学生分析问题的能力。

2、培养学生收集整理信息和解决实际问题的能力。

（三）情感态度价值观

1、保持学生对学习新知识的欲望。

2、养成良好的饮食习惯，意识到爱惜自己、珍惜生命。

教学重点：了解人体需要的营养及其来源教学难点：学生自己制定健康食谱教学方法：

直观教学：通过看图片、案例、结合实际生活进行观察、分析、比较等方法，让学生了解人体需要的营养。

自主学习：让学生收集整理信息，懂得营养要全面、合理的重要性，意识到饮食健康的责任感。

合作交流：通过学生的讨论交流，了解什么食物可以吃，可以多吃，什么食物要少吃尽量不吃，并根据所学知识制作一份一日三餐的健康食谱。

课前准备：多媒体课件（课前搜集的资料、图片等）教学过程：

【导入】

课前请同学们欣赏一个小情景剧《老鼠公主长了长牙齿》，看完这个情景剧同学们有什么想说的？（同学们可能会说，父母不应该溺爱孩子，作为孩子不应该挑食，应该吃一些对身体好的食物）今天，老师就给大家讲一课《合理三餐身体棒》，板书题目。 【新课】

一、打开多媒体

在物质生活丰富的今天，我们越来越重视生活的质量，怎样吃最健康、怎样才能获得最佳营养等一系列的问题为大家所关注。为让同学们拥有更加健康、幸福、快乐的生活，今天《合理三餐身体棒》这一课将介绍饮食营养方面的知识，消除人们日常忽视的一些饮食误区。出示“平衡膳食宝塔”学生仔细观察。

平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。各层位置和面积不同，反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重，强调的是摄入的各种类食物之间的合理比例搭配。谁有勇气来当我们今天第一位小老师？为大家介绍一下平衡膳食宝塔的第一层。

第一层为各类主食，有米饭、馒头、面包、麦片、其他面食等谷类。提供主要营养素---碳水化合物来源于植物性食物。同时也提供了部分矿物质、微量元素、维生素和膳食纤维。宝塔中粮食所占比例最高，每天为300-500克。

谷类是我国居民膳食中能量和蛋白质的主要来源，应多吃谷类，获取充足的能量。为满足膳食中纤维素的需要，主食应多选择粗粮。

对第一位上台的同学给予鼓励，邀请第二同学讲第二层。第二层为蔬菜和水果，蔬菜和水果是食物中矿物质、维生素和膳食纤维的主要来源。每日应摄取新鲜蔬菜400—500克。不同种类的蔬菜可提供多种不同的营养素，因此膳食中蔬菜的摄入应多样，尤其是深绿色的蔬菜。依次类推。

第三层为鱼、肉、蛋类等动物性食物，这些是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。每日的摄取量50-100克，鱼、虾类每日为50克，蛋类每日为25--50克。动物性食物过多，吃谷类和蔬菜不足，这对健康不利。

肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖，并是某些慢性病的危险因素，应当少吃。提倡吃含蛋白质较高，脂肪较低的鸡、鱼、兔、牛肉等动物性食物，适当减少猪肉的消费比例。

第四层为奶类及制品、豆类及豆制品，是蛋白质、矿物质和维生素的丰富来源。每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。

奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。

第五层为油脂类。每日应摄取25克，过量食用有潜在的危险，油炸食物要少吃。对同学们的讲解给予表扬。

二、同学们对平衡膳食宝塔进行了详细的解说，我们在平时的饮食中应该注意哪些呢？下面让老师来为大家讲一下。

（一）、食物多样、谷类为主

人类的`食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的，因而要提倡人们广泛食用多种食物。

（二）、多吃蔬菜、水果和薯类

蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。，深色的蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果。含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，对保持心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面，起着十分重要的作用。请同学们说一说你知道哪些蔬菜和水果（蔬菜：西红柿、黄瓜、豆角、蒜台、白菜、萝卜、西兰花……水果：苹果、梨、桔子、橙子、猕猴桃……）

（三）、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油

鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物性蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要。肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖，并是某些慢性病的危险因素，应当少吃。

（四）、常吃奶类、豆类或其制品

奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B

1、B

2、等。

（五）、吃清淡少盐的膳食

吃清淡膳食有利于健康，即不要太油腻，不要太咸，不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。油脂的摄入量高不利于健康。食盐摄入量过多，与高血压发病相关，每人每日食盐用量不超过6克为宜。

展示两张偏瘦和过胖的图片，请同学们分析产生这种现象的原因，最后教师总结：

（六）、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重

食物提供人体能量，体力活动消耗能量。如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重，久之发胖；相反若食量不足，劳动或运动量过大，可由于能量不足引起消瘦。所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。

（七）、吃清洁卫生、不变质的食物

在选购食物时应当选择外观好，没有污染、杂质，没有变色、变味，并符合卫生标准的食物，严格把住病从口入关。进餐要注意卫生条件，集体用餐要提倡分餐制，减少疾病传染的机会。

三、利用多媒体，和同学们一起讨论不吃早饭和挑食引发的后果

四、分组讨论

按事先分好的组，对所学知识加以讨论，在这过程中告诉学生如何搭配营养三餐。健康饮食合理搭配原则

1.荤素搭配；2.干稀搭配；3.粗细搭配4.咸甜搭配；5.冷热搭配；6.营养均衡

让他们自己制定一份自己认为合理的三餐饮食。老师从旁指导，在最后评出最佳方案 。

五、课堂小结

今天老师请同学们介绍了平衡膳食宝塔的各层，老师给同学们讲了居民膳食指南七要点，同学们也知道了不吃早饭和挑食的后果，希望同学们重视起来，和家长沟通，合理安排一日三餐。

六、布置作业

请每位学生回家跟家人一起，讨论健康饮食问题，并一起制定一份一周健康饮食计划书。

课后反思：在教学中，学生们先欣赏了情景剧《老鼠公主长了长牙齿》，初步明白了喜欢吃的东西不一定就能多吃。再通过认识平衡膳食宝塔，明确了每天吃的东西哪些应该多吃，哪些应该少吃，这样才能保持身体所需要的营养均衡。然后，让学生了解居民膳食生活指南七要点，在此基础上，让学生分组制定一份一日三餐的食谱，让学生根据所学知识进行实际应用。使理论与实际操作相结合，活学活用，贴进学生生活，完成了活动目标，达到了预期的效果，也让平时挑食的同学意识到挑食的害处。

在这次教学活动中，我让学生来介绍平衡膳食宝塔，引发学生对营养均衡的问题的思考，让学生意识到营养不均衡的严重后果，激发了学生学习的积极性。

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