全脑快速阅读的训练方法（优秀5篇）

生活种很多人有着快速阅读的能力，这样的技能对我们生活，工作都是很有帮助的，其实，这种全脑速读的能力并不是天生的，而是可以通过后天培养的。那全脑速读训练方法有哪些呢？读书破万卷下笔如有神，以下内容是差异网为您带来的5篇《全脑快速阅读的训练方法》，希望可以启发、帮助到大朋友、小朋友们。

全脑速读的训练 篇一

必须将自己的注意力集中于你所阅读的材料上

首先你要注意标题。你若还没有读过标题，那么你就得立即回过头去看看。

一本书、一部小说、一篇文章或者一个章节的标题，对你可能大有助益，因为它可能有这样几个作用:

1、它能告诉你，你正在读什么。

2、它能告诉你，为什么你要读这本书、这篇文章或者这一章节。

3、它能激发你的好奇心，从而使你更想读这本书、这篇文章或者这一章节。

集中注意力之必要性和重要性是显而易见的。无数事实已经证明:没有一个人能够一边有效地阅读一本科学读物，一边却还在想着别的事情。

必须明确自己阅读的目的

书名、篇名、大标题、小标题以及开头的提示性问题能够帮助你确立阅读的目的。只有明确自己阅读目的的读者才能成为一个好的读者，因为只有这样的读者才能知道自己想通过阅读得到点什么，于是他(她)就能很好地集中自己的注意力。 "这真的是有魔力的吗？"

上面这个标题对你是否有吸引力？如果有吸引力的话，那么你一定是充满了好奇心，急于想知道这本书的下一章或者下一节里到底讲点什么。而一个充满好奇心的读者必定是一个比较好的读者。

要能够正确地读出每个词语并且懂得它的意义

1、要善于从上下文的联系中准确而完整地理解每个词语特别是关键词的意义。

2、要充分地利用书里为你提供的注释如果还有别的你不识的字、词或者你不懂的专门术语，你就必须查阅语言字典、词典或者各种专业辞典。

有时候即使只有一个词（特别是反复出现多次的关键词）你不懂，你也可能读不懂那篇文章或那本书。

要善于根据自己的需要调节阅读速度

为了从你的科学读物中获取全部重要的科学知识，你一定要慢慢地、仔细地阅读。

一般地说，开始阶段宜读得慢一点。待你对阅读内容比较熟悉之后，方才可提高自己的阅读速度。

如果你只是为了消遣而去读一本文学作品，那你就尽可以读得快一点。但你若是为了研究或者评论的目的去读的话，那就另当别论了。

必须理解阅读的内容

1、 做简洁、准确的笔记（可以利用提示性问题和小标题）

2、 善于利用总结来帮助自己回忆并记住那些重要的事实。

3、 写出一份简单的大纲。

让各种大、小标题帮助你找出各章开头的那些提示性问题的答案。然后，

你阅读时记下那些你认为重要的事实。如果在一章的结尾部分有小结的话，那么你一定要仔细地阅读。你应该注意一下，你自己做的笔记中是否包含了书中小结里的每一个要点。

必须懂得阅读材料各部分内容之间的内在联系

你有必要花点时间去研究跟阅读内容有关的各种图片、图表、地图、地球、立体几何图形的模型和其它各种形象化的辅助手段。它们往往能帮助你对一些抽象问题的理解，并能使你把阅读内容记得更牢。

阅读时必须充分运用想象力

1、当作者选用了正确的词语来表达他的思想时，他就好象画出了一幅幅用那些词语构成的图画，而你就能用自己心灵的眼睛去感知个欣赏那些画。

2、当作者将一件事物与另一件事物作比较时，他就能将那幅由词语构成的图画描绘得更加清晰，同时也画得更快。

3、当作者使用的词语在你的脑海中形成了一幅幅鲜明的图画时，阅读将变得更轻松容易，也更令人愉快。

4、当作者使用的词语形成了你心灵的眼睛能够感知和欣赏的一幅幅图画时，你就必定能更好地理解并记住阅读的内容。

要能够从众多的细节中辨别出那些是重要的

一般地说，细节是不重要的，是可有可无的。但并不尽然。有些细节对你准确而完整地理解阅读的内容并不是可有可无的，而是必不可少的。

不要把自己的学习手段局限于阅读

也不要把自己的学习范围局限于书本知识，世界上到处有学问，生活中处处有学问。因此，我们除了读书（当然是好书）、看报以外，还必须有选择地听一些无线电广播节目，看一些电视节目，与人交流，向人讨教，外出参观旅游。我们必须重视并善于从实践中学习，从工作中学习，从生活中学习，以及向他人学习。只有实践才能检验你通过阅读获得的知识，也只有将你通过阅读获得的知识、理论用来指导实践活动，解决实际问题，你的阅读才是真正有意义的。

学习训练软件

最好去使用和学习国产的训练软件，毕竟中英文速读方法不同。最好去搜索一下速读或者速读软件

什么是全脑速读? 篇二

折叠传统阅读法

在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在（以传统阅读法）阅读时，实际上是在"读书"，而不是在真正"看书"。

折叠快速阅读

快速阅读则是一种"眼脑直映"式的阅读方法:"它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来"的阅读方法。速读这种"眼脑直映"式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。这实际上是一种单纯运用视觉的阅读方式。所以说"眼脑直映"式的快速阅读，才是真正的"看书"。

当今的许多人对这一点感到疑惑，以为自己没有这种能力。其实，快速阅读法只是将人们对图像的识别方法运用到文字的阅读中去，改变人们多年来形成的传统阅读习惯，这是都完全可以达到的，也是人人都能学会的新的快速阅读习惯和技能。由于人的思维进行得非常迅速，特别是使用内部言语思维，有很强的跳跃性、简缩性，常常是一闪而过。但是在传统阅读法中，因为文字信息在到达大脑记忆中枢的过程中，一定要有听觉中枢的参与。由于听觉中枢要将文字转化为声音，而声音又只能一个一个"串行"式的传输到大脑。所以，传统阅读法不能很快、很大量地提供给大脑足够的信息进行处理，这样一快一慢，两者不能协调运作，效率当然就很差，阅读速度自然受影响和牵制而快不起来。

快速阅读是一种"眼脑直映"的科学运用视力和脑力的方法，这种"眼脑直映"式的阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，将文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆，所以，眼睛所看到的文字可以如同图像一样，一眼所看到的文字信息同时"并行"地进入大脑中枢，以与大脑思维速度相匹配的速度供给信息，使二者的工作协调，趋于同步，这就是快速阅读效率极高的的主要原因。

人们普遍认为，延续了几千年的细嚼慢咽的精读，是理解记忆最好的阅读，这一方面是中国几千年形成的一种阅读习惯，既有它合理的存在依据；另一方面又是一种思维的误解，人们往往把理解和记忆混淆的结果。虽然精读利于理解，但却是最不利于记忆的阅读。其原因就是精读的过于缓慢的节奏和大脑处理信息的节奏差距太大，两者不协调，不匹配。而快速阅读却相反，一方面，它是利用人脑对图像的超强记忆能力来整体记忆摄入的文字；另一方面，它运用经训练后所具备优良的超宽视觉能力，大量和快速地摄取文字信息，使得它提供信息的速度和大脑处理信息的节奏更接近，更容易协调和匹配，能够在很短的时间处理大量的文字材料。所以经过严格、科学、系统地训练的快速阅读，其理解记忆水平比传统阅读的理解记忆是毫不逊色的。一个技巧熟练的快速阅读者，在速读时的理解记忆效果也是相当好的。所以速读是最有利于记忆的阅读。

通过以上阐述我们可以看出，快速阅读是一种纯粹运用视觉的阅读，是一种讲求效率的阅读，是一种更符合人的思维特征的阅读，同时是一种节省视力和脑力的阅读，是一种更有利于记忆的阅读。掌握了速读技能的人他能以超过平常人十倍、甚至几十倍的速度进行阅读，换句话讲就是"一目多行"速读高手甚至可以达到"一目十行"。如一般人的阅读速度平均为(200~500)字/分钟，而掌握 "速读"技巧的人能以(2000~5000)字/分钟的速度阅读书籍和资料，熟练者则可达到10000字/分钟的速度。速读是一种充分运用视觉感官的阅读，是一种更符合人们思维特征的快速、高效阅读方法。它能节省视力和脑力，更有利于记忆。速读法并不神秘，它只是将人们自身就具有的对图像的识别能力运用到文字的阅读中去，从而改变了人们多年来所形成的传统阅读习惯。

全脑速读的5个训练方法 篇三

速读方法一、掌握看书扫视法。

要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人？什么事？什么地方？什么原因？怎样来的？”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。

速读方法二、掌握看书搜索法。

要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。

速读方法三、掌握速读中心法。

这种快速阅读技巧就是要求学员在训练中能迅速找到所看书本或文章的中心思想。有的文章，标题就说明了中心思想（如《要造成一种民主空气》），有的在文章开头和结尾点明中心思想（例如《讲讲实事求是》、《为了六十一个阶级弟兄》），有的则通过主要事件来表达中心思想，只要根据主要事件，就能很快确定中心思想（例如《荷花淀》、《反割头税的斗争》）。

速读方法四、掌握速读概括法。

通过快速阅读要求学员能看清书籍或文章的内容提要，迅速把握文章主要脉络和大意。有的是写情节提要（如《“老虎团”的结局》），有的写中心论点和分论点（如《民族的科学的大众的文化》）。有的可制图表（如《人类的出现》）。第五，要求学生摘录警句（例如《记念刘和珍君》）和佳句（如《土地》、《秋色赋》）等。这几种要求，不是读每篇文章都要做到的。根据不同的阅读材料和学生的不同特点，提出不同的要求，久而久之，就能使学生养成正确的学习方法和学习习惯，提高阅读的效率。

速读方法五、 掌握速读提问法。

看书与做事一样如果想要好的效果，在起初必须有明确的目标和看书指向，即需要向书中了解和掌握什么东西，记忆什么内容，特别是在面临考试复习是看书，目的性就更要明确。这样看书时我们就容易形成带着问题去看书和复习课文的习惯，这样往往事半功倍了。叶圣陶先生说过，“无论阅读何种书籍，要把应当记忆的记忆起来，把应当体会的体会出来，把应当研究的研究出来，总得认清几个问题──也可以叫做题目”。“善于读书的人，一边读下去，一边自然会提出一些问题和题目来”。在培养速读能力时，可提出一些问题，要学员能迅速阅读后解答，例如教《实践是检验真理的唯一标准》时可提问：为什么说检验真理的唯一标准是社会实践？学员要迅速在书上找到一段话作为答案：“这是因为──科学史上的无数事实，充分说明了这个问题。”这些问题要有思考性，要让学员想一想之后能够回答。在提示之外，学员如能自己提出，当然大可奖励。但是提得有无价值，得当不得当，还须由教师注意与指导。有些文章的内容，可由自编一些题目来概括，例如《崇高的理想》一文就可以编出一系列的问题：什么是理想？为什么说理想是有社会性、阶级性的？什么是伟大的理想？为什么说实现共产主义是我们最崇高最伟大的理想？到了高年级，还可以进行专题阅读，由教师出一专题，让学员自找参考书阅读后解答，养成学员“选读”的习惯和能力，也可以提高阅读的速度。例如教师布置学员找一些材料说明“用眼卫生”的问题、“文明礼貌”的问题等等。

全脑速读训练中遇到的问题 篇四

1：全脑速读记忆根本就是骗人的

不止一个人向我说过这个问题。这个世界上，有很多人都认为自己不相信的事就不存在，从而丧失了一次又一次的机遇。这也是成功人和失败者的区别，成功的人遇到自己没有听说过的事，都是想：我试一试就知道他是否是真的。而失败者总是想：根据我的经验，这种事情根本不可能。全脑速读记忆传入我国的时间还不长，也没于大规模的推广开，这也是很多人不相信的原因。但是，众多科学家的验证和众多成功的实例已经证明全脑速读记忆的可行性。

我都训练快一星期了，为什么一点效果都没有？任何一项技术的掌握都不是一朝一夕的事。有毅力的人笑到最后。急功近利永远都是成功的大敌。一个星期能出现很好的效果，说明你是天才。

2：我的视野总也扩不开，我的眼睛有问题。

全脑速读记忆对眼睛的要求很高。全脑速读技术的一项基本功就是有宽阔的视野。这是实现的前提。但是，扩大视读野并不是一日之功。还有一点需要说明的是，一眼看多行文字并不是每个字都像中心视野的字看得那么清楚。越靠近周边的字越不清楚，分辨率越差。我们所要达到的仅是能在眼停的一瞬间分辨出是什么字即可。

3：请问你一分钟能读多少字？

这个问题不只一个人问过我。我要说明的是：全脑速读记忆必须以你现有的知识水平为基础。比如，读一本小说，只要阅读以后知道主要的故事情节，能够记住自己感兴趣的段落和句子，就已经达到了阅读目的。这样的话，完全可以达到每分钟上万字的水平。我读小说的速度是一目一页的读。但是对于每一句话都需要思考的专业书籍，或是完全超出你的知识水平的书，要达到每分钟上万字，还要记住70%（除以拥有照相记忆外），怎么可能？比如一个对于编程知识丝毫不懂得人，让他去读一本c++的书，无论如何也达不到上万字的阅读水平。但是这并不是否定全脑速读的作用，全脑速读基础打好的话，再结合一些常用的阅读方法，在半小时几分钟内吸取一本书的精华完全可能。

4：全脑速读记忆对外语学习有用吗？

全脑速读记忆对于背诵英语单词有着无可比拟的优势。当然，运用无声阅读英语文章也是非常简单。无声阅读对于任何文章都适用。给我想一个办法，我想速成。任何一项技术都没有所谓的速成法，只能是方法不断的改进。任何的所谓速成法都没有扎实的基础，运用起来迟早会出问题。我想在一个月（两个月，半年）之内练好，你说可能吗？每个人的条件不一样，悟性高低不一样，时间也不一样。所以这个问题没办法回答。

5：练好全脑速读记忆是不是干什么都会成功？

全脑速读记忆只是你成功道路上的一个有力武器，但是并不能取代你应该付出的汗水和泪水。要是练习就会干什么都没问题，那干脆让我们的初中生都全日制的学习全脑，然后去读大学课本，不就都成了人才了。

综合快读训练包括四个步骤 篇五

1、快速阅读

就是严格地、丝毫不许走样地按已经掌握的本阶段的节奏和速度，来阅读我们为大家准备的阅读材料。

读的时候也要像节奏训练一样，先不要考虑理解和记忆的问题，也就是应该不计后果地按照规定的方法、速度和节奏来读。

再重申一遍：不管读懂读不懂，不管记住记不住，必须按照规定的方法、速度和节奏，在规定的时间内读完规定的字数。

快速阅读时，也要保持丹田呼吸，不许眨眼。这是因为，丹田呼吸能够为快速高效的阅读提供足够的动力——氧气和其他营养物质，能够使注意力能够集中、稳定、持久地贯注于阅读过程之中，能够使大脑进入有利于学习和记忆的a波状态；而阅读过程中不眨眼则最大限度的保证了阅读材料完整性不被破坏，从而使它们能够更便捷地被理解和记忆。

进行线式阅读，要求大家必须逐渐排除音读障碍，即不仅唇、舌、腭、喉不再有多余的潜在动作，而且脑海中也不应有潜在的发音现象。

但是，对绝大多数人来说，音读已经成为非常牢固的习惯，改起来也绝非一日之功，不可能一蹴而就。因此，在训练初期只要有音读越来越轻、越来越快、越来越少、越来越模糊的感觉就是有了成效，坚持练下去，自然会完全排除。大家应该知道，从音读到视读的转变是巨大的、长时间的、逐渐的，不能指望短时间之内就完成。

线式阅读之所以既能够大大提高阅读速度，又能够大大提高理解和记忆效果，除了我们通过基本功训练增强了眼睛的敏锐性、扩大了视读野之外，还在于它通过加快收容信息的频率和速度，大大提高了大脑视觉中枢神经的兴奋程度；同时抑制了大脑左半球语言运动中枢和听觉中枢的活动，使潜在的语言活动被抑制，直至完全消除。

这样一来，我们阅读过程中的理解和记忆，就不需要经过视神经把书面文字的光学信息转变成生物信息传达到大脑的语言中枢，由其转化为有声语言的信息，然后再把有声语言信息传达给听觉中枢，通过听觉中枢分析处理之后再传达给理解记忆中枢这样的复杂过程；而是由视觉神经直接把文字信息传达给大脑的理解记忆中枢，由它直接对信息进行解码、再编码和储存，来实现迅速对文字、符号和图表所携带和表达的内容的理解和记忆。

大家都知道，不论从事什么活动，之间经过的环节越多消耗的物质和能量就越多，所花费的时间也就越长，综合效率也就越低。我们把阅读过程中的环节一下子减少了两大块，提高效率也就是完全在意料中，并且也是顺理成章的事情了。我们通过右面的传统阅读模式图和下面的快速阅读模式图的对比，会看得更明了，理解得更深刻。

由于突破了声音的屏障，抛弃了多余的环节，才使得快速阅读能够比传统精读在速度上几倍、几十倍甚至几百倍地提高，而理解和记忆也更令人满意。这一点，是我们以前很难预料到的，也是许多人对快速阅读持怀疑态度的关键之所在。

2、回想

读完之后，马上把书合起来放在桌上，在合上书的同时，立即闭上眼睛像过电影一样把方才快速阅读时摄入脑海中的视觉印象回想一遍。回想的时间和快速阅读的时间一样长短，回想的方式和过程与快速阅读也完全相同。

注意：必须在脑海中想象刚才阅读时的视觉印象，也就是必须想象每个视读野内由文字组成的那些图形，而绝不能想文字的含义。

这是因为，一想文字的含义必然会在头脑中默念，快速阅读所摄入的大量内容在这样短的时间内是绝对默念不完的。

回想的目的是为了把快速阅读时摄入的图形信息重复一遍，加深印象，增强记忆。这是开发和利用大脑右半球形象记忆功能的过程，必须充分重视，努力认真完成。否则，挖掘右脑形象思维能力和形象记忆能力的目的将很难达到。

需要特别注意的是，必须在合上书的同时立即闭上眼睛去回想；如果不是马上把眼睛闭上，外界的信息就会继续闯入我们的视野并且传输到大脑，干扰和淹没刚刚通过快速阅读获得的文字信息，理解记忆的效果就会大打折扣，甚至成为一片空白。

3、默写出记忆的内容。

回想结束后，一定要立即竭尽全力把头脑中保存的内容毫无保留地默写出来。

在训练初期，可能会什么也写不出来，但一定要刻苦努力，绞尽脑汁地想，竭尽全力地写。

默写出记忆内容，就是把阅读时获得的信息进行整理、确认，再反馈出来。这个过程必须包括理解和记忆两个方面，但是，以记忆为主。写不出来，未必就是没有一点记忆；但是反过来，能正确地写出读过的内容，就一定是记忆水平相当高了。

起初，很可能成绩很糟，只能写出零星的杂乱无章的片段，但只要朋友们努力写，渐渐地就能越写越多，越写越详细，越写越完整，越写和原文越接近，最后竟然和照着书本抄写的差不多了。这样，过目不忘的本领就自然而然地通过训练而锻炼出来了。

有的人刚开始时总觉得脑海中的记忆内容模糊不清，把握不准是否和原文相符，怕用自己的话写出来后与原文差距太大，因此，不敢下笔去写。其实，这些顾虑都是完全没有必要的。一定要大胆地、不计后果地、尽可能多地把脑子里所有的印象都写出来，然后就会发现，真正凭空编造的几乎没有，绝大多数内容都是有原文作依据的。

所以，我们要求朋友们不仅要努力写，而且要大胆写。应该知道，只有写出来之后才能和原文进行对照、核查，找出自己在记忆和理解方面存在的差距。

我们知道，人的大脑是地球这个世界上自动化程度最高、功能最完善的物质，它会在我们丝毫都感觉不到的情况下自动调整快速阅读时的思路和表达时的思路，当大家连续不断地进行这样的训练之后，就会发现，不仅记忆能力提高了，而且文字表达能力（作文水平）也会有一个比较大幅度的提升。

读书破万卷下笔如有神，以上就是差异网为大家整理的5篇《全脑快速阅读的训练方法》，希望可以启发您的一些写作思路。