大学心理健康论文【最新8篇】

在日复一日的学习、工作生活中，大家都经常看到论文的身影吧，论文是学术界进行成果交流的工具。写论文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是差异网的小编为您带来的8篇《大学心理健康论文》，可以帮助到您，就是差异网小编最大的乐趣哦。

大学生心理健康论文 篇一

大学生择业效能感与心理健康研究

本研究通过对大学生就业效能感诸因素的分析，编制“大学生择业效能感调查问卷”，调查河南省大学生择业效能感和心理健康水平，分析两者之间的关系及相关影响因素，为高校大学生就业心理辅导工作提供理论依据和新的工作思路。

一、研究对象、工具与方法

（一）研究对象

20xx年9～10月份，在河南省的郑州师范学院、郑州大学、河南大学、周口师范学院、商丘师范学院、商丘工学院、中州大学、濮阳大学这8所高校，共发放问卷1000份，收回问卷960份，有效问卷947份，有效回收率为94．7%，被试构成情况见表1。首先，从调查问卷中随机抽取一个样本进行探索性因素分析。然后，放回数据库进行验证性因素分析，再重新抽取一个有效样本。最后，对修订后的“大学生择业效能感调查问卷”进行描述性统计，并和《症状自评量表》进行相关分析。

（二）研究工具

自编“大学生择业效能感调查问卷”包括五个分量表，共20个项目。每题均采用五点评分:1．完全不符，2．基本不符，3．不确定，4．基本符合，5．完全符合。五个量表分别是自我评价分量表、目标设定分量表、制定计划分量表、问题应对分量表和自我概念分量表。《症状自评量表》(SCL－90)［1］包括焦虑、强迫症状、抑郁、敌对、人际关系敏感、恐怖、偏执、躯体化、精神病性和其他10个分量表，共90个项目，均为五点评分:1．无，2．很轻，3．中等，4．偏重，5．严重。

（三）研究方法

使用SPSS17．0进行基本统计分析、相关分析、回归分析等；以LISＲEL8．70软件结构方程建模软件作为量表的结构效度验证分析和建模的工具［2］。

二、研究结果

（一）“大学生择业效能感调查问卷”的编制

1．探索性因素分析

对考察自编问卷20个项目的影响因素分析，采用对整个问卷的初测数据进行KMO统计检验和巴特利特球形检验。随机抽取190名被试的检验结果显示样本的大小适合进行探索性因素分析(KMO为0．908，非常接近0．9)。随机抽取190名被试的巴特利特球形检验结果显示变量之间存在相关(2=2577．228，df=190，p﹤0．0001)，变量间可能有共享因素，适合进行探索性因素分析。可采用主分量分析提取共有的共享因素，求出初始因子负荷矩阵；再以正交旋转法求得旋转因素负荷矩阵。确定因素的数目采用的标准:因素的特征值＞1;因子提取符合Cattlell所提出的碎石图的陡阶检验；在旋转抽取到的因素之前可以解释3%的变异；每一个因素不能少于3个项目。根据以上标准结合碎石图，较为合理地选取6因素。主要参照筛选问卷项目的标准:(1)删除因素负荷＜0．3的题项，(2)删除标准差＜1．0的题项，(3)删除共同度＜0．3的题项，(4)在两个或两个以上因素上存在明显的交叉负荷，删除有多级化倾向的题项。结合图1，参照确定因素数目和筛选问卷项目的标准，在几次探索之后有14个项目被删除，有20个项目保留下来。从20个项目中提取5个因素，5个因子的累计解释方差变异量的58．341%。遵循因子命名的原则，将5个因素命名为:自我概念、问题应对、目标设定、制定计划和自我评价，其探索性因素分析的旋转成分矩阵结果如表2所示。

2．验证性因素分析

Anderson提出通过探索性因素分析在发展理论的过程中建立模型，然后可采用验证性因素分析来检验模型(1988)［3］。采用交叉证实程序以保证量表所测量特质的确定性、稳定性和可靠性。采用这种方法对自编问卷进行考察如问卷结构是否清晰，问卷的总量表和分量表在数据模型是否拟合良好。随机抽取220名被试，对自编问卷验证性因素分析的结果见表3及图2，问卷的5个因素均符合心理测量学要求，数据拟合良好，结构模型清晰。

3．大学生择业效能感调查问卷的测量学特性

本研究采用的信度指标是克隆巴赫系数。大学生择业效能感调查问卷的信度检验显示:该问卷的总量表与问卷的5个因素之间具有内部一致性，量表具有良好的信度，在0．675～0．891之间。该问卷的5个分量表与总量表的相关达到中等显著相关水平，处于0．395～0．550之间，问卷的效度符合心理测量学的要求，具有良好的信度和效度（见表4）。

（二）河南省大学生择业效能感调查现状

1．河南省大学生择业效能感的调查

问卷分为5维度，调查的大学生在问卷中的分数为初始数，然后随机抽取386名被试，计算问卷20个项目的总体分数和5个维度的标准差和均值。标准差是用来体现择业效能感的总体离散程度，均值的大小是用来检验择业效能感的水平差异。以大学生择业效能感5个维度的总均分在人口社会学变量上的T检验，体现大学生择业效能感的现状与特点的差异（见表5）。问卷中5个维度的效能感单项平均值(3．263～3．695)和效能感单项总均分(3．553)，处在“情况不确定”与“基本符合情况”之间，研究表明被试具有中等偏好的择业效能感，即大学生群体可以有效应对决策和择业。

2．大学生择业效能感的独立样本

T检验随机抽取364个样本，比较大学生择业效能感在性别、是否独生、居住地、专业和学历等变量上的水平差异（见表6）。独立样本T检验表明，被试的择业效能感不存在总体水平显著差异，但在各个具体变量之间具有差异性，主要表现为目标设定维度的差异，另外4个维度中自我评价维度有少部分差异，自我概念维度、问题解决维度及制定计划维度没有差异。

（三）河南省大学生心理健康现状

1．河南省大学生心理健康的总体情况

统计大学生在症状自评量表(SCL－90)的10因子及总体分数的均值和标准差，随机抽取379个样本，检验大学生症状自评量表的10因子及总均分在人口社会学变量上的差异。结果显示:所调查的河南省大学生心理健康总体状况处于正常偏好，10因子的单项均值都处于正常偏好（见表7）。

2．人口统计学变量

在SCL－90得分上的差异比较，抽取372个样本进行独立样本T检验，结果表明:在SCL－90的各个因子上显示有差异（见表8）。其中，在性别（男生VS女生）变量上，强迫和敌对因子上呈现差异；在是否独生（是VS否）变量上，抑郁和其他两个因子上呈现差异；在居住地（城镇VS农村）变量上，强迫和恐怖因子上呈现差异；在专业（文科VS理科）变量上，抑郁因子上呈现差异。但在学历（本科VS专科）变量上没有显著差异。主要表现为抑郁、强迫、恐怖和其他因子上的人口统计学差别，其他因子如躯体化、人际关系、焦虑、偏执和精神病性差异均不显著。

（四）大学生择业效能感和心理健康状况的相关分析

检验大学生择业效能感与心理健康之间的关系，将大学生择业效能感调查问卷的4维度和SCL－90的10因子及总均分作多元相关分析，结果见表9。大学生择业效能感总均分与大学生心理健康10因子及总均分呈显著正相关，表明大学生择业效能感水平随心理健康水平增加而增加。自我评价维度与大学生心理健康10因子及总均分呈显著正相关，表明大学生自我评价效能感水平随心理健康水平增加而增加。制定计划维度与大学生心理健康10因子及总均分没有显著相关。目标设定维度与大学生心理健康9因子（除去“人际关系敏感”）及总均分有显著相关。问题应对维度与大学生心理健康10因子及总均分呈显著正相关，表明大学生问题应对效能感水平随心理健康水平增加而增加［4］。自我概念维度与大学生心理健康8因子（除去“偏执”和“其他”）及总均分呈显著正相关，表明大学生自我概念效能感水平随心理健康水平增加而增加。

三、结论

大学生的心理健康影响了其择业效能感，择业的困难性、紧迫性也在一定程度上影响着大学生的心理健康状况［5］。但是，目前国内关于两者交互关系的研究尚少，未来应加强这方面的调查研究，为高校大学生心理健康和就业指导工作的开展提供实证和理论支撑。

大学生心理健康论文 篇二

高校体育对大学生心理健康的影响

俗话说身体是革命的本钱，然而在近些年，在中考高考结束或者是在生活当中遇到大的困难时，许多人迫于压力或者是其它原因去结束自己的生命。当我们透过表面去深刻探究这些事件发生的原因时，心理健康是一个非常重要的因素。只有将身体健康和心理健康相结合的培养方式才能够真正培养出健康的人。如今就有高校在体育的教学当中将两者结合起来。下文中我就结合自己在高校中的了解和观察来具体分析我国高校体育对大学生心理健康的影响，希望高校能有针对性的去发挥积极影响。

一、高校体育对大学生心理健康的消极影响

1、不利于协调发展

一直以来体育教学都被认为是文化素养较低的一种教学，因而许多学校仅仅是关注于体育教师在体育方面的专业知识和能力，而对于他们的文化知识，心理素质不加重视。而在如今日益强调心理健康的同时，许多教师在这一方面却没有得到有效的培训。再加上许多学生本身就把体育课当成一种娱乐，很容易使得所强调的身体健康和心理健康同时发展流于形式，不能够真正的发挥作用。而如今随着社会的发展，所谓的人才是需要能够经得住生活和工作的压力，并且还能够以积极乐观的心态去面对困难和挑战。一直以来，我们的观念是，体育课就是我们进行体育活动和锻炼的，因而与时俱进的一些理念和方式，如将身体健康与心理健康相结合的理念并没有及时有效的融入到体育课堂中来。这些都在一定程度上对大学生心理健康起着阻碍作用，不利于他们多方面协调发展，对于今后的工作和生活也会产生一些不利的影响。

2、易导致暴力

我们常常会听到一些年长者会发出这样的感慨，一代不如一代了。或许是在说身体素质，可我觉得他们说得更是年轻人的道德素质和心理发展。因为如今大多数的学生都是独生子女，他们从小被娇惯着，并没有经历过什么挫折，甚至没有面临过较大的挑战，性格上也多以自己为中心，比较自私。在体育教育当中，因为体育本身活动量大，活动范围较广，由于体育的活动性和易受伤的特点，许多人在活动当中难免发生碰撞，有时甚至会激发矛盾。而学生们往往会因此而大发雷霆，更有甚者会大打出手。年轻学生脾气暴躁，很显然是他们在心理素质方面所接受的教育不够。如果在高校体育教学当中没有结合一定心理学方面知识，并进行引导的话，在长期的体育学习当中就可能给心理发展带来暴力色彩的影响。

二、高校体育对大学生心理健康的积极影响

1、培养毅力

体育当中的某些项目是考验人的耐力的，比如长跑。因而在高校体育当中许多老师已经不仅仅要教会学生体育技能，更要去培养他们吃苦耐劳的优良体育精神。况且体育本身需要的就是这样一种精神。在高校当中体育选修有很多项目，如乒乓球、武术、健美操、游泳等等，这些都是需要学生们去刻苦学习，勤加训练的。在长期的体育学习当中，学生可以慢慢形成一种运动的习惯，能不断培养他们的毅力。从这一方面看，高校体育对于培养学生面对挫折、迎接挑战以及战胜困难的精神有一定积极作用。长此以往能够促进学生心理健康发展。

2、缓解压力，消除心理障碍

伴随着社会快速发展的是人们的日益增大的压力。对于高校学生来说学习方面本身就存在很大的压力，更何况他们还要面对毕业找工作的压力。大学扩招使得大学生人数倍增，就业竞争更加激烈。面临未知的未来，许多大学生产生心理上的失落和担忧，心理上难免产生很多负面的情绪，产生很多无形的压力。运动恰恰是释放心理压力的一种好方法，而体育课的运动性正是能够使得学生去释放内心的压力。体育教学的实践性和场所的空旷都能够给学生的心理压力带来一定的缓解，能够在生理和心理方面都使得学生尽情释放不快，从而能够达到一种良好的状态，为接下来的奋斗做好准备。因而高校的体育课是能够促进学生压力的释放，从而减少他们心理的紧张感，能够在一定程度上缓解他们的心理障碍。

3、提高对于社会的适应能力

体育的学习和发展是需要同学之间相互协作进行活动的，比如在学习健美操或者是武术的学习过程当中，因为不同学生的肢体动作天赋不同，而且上课时间又有限，这就需要同学之间相互帮助共同进步。这对于如今独生子女日渐增多的情况下学生们开展人际关系，进行合作学习，培养团结协作有很大的促进作用。而且一般来说如今许多学生都不愿意出去活动，有同伴才能够坚持下去。况且身体素质的提高并不是一天两天就可以形成的，这就需要学生积极主动的去进行锻炼。这是有助于学生进行人际交往的，能够有效的提高人际交往的能力。大学校园本身就是一个小社会，在学校当中学会与别人合作是有利于培养他们积极乐观、协作互助的心态，这也是进入社会所必须的。因而，良好的体育锻炼有助于提高对社会环境的适应能力。

三、小结

本文是从我自己在高校当中的了解和观察所得来展开论述的。分别论述了我国高校体育对大学生心理健康的积极影响和消极影响。总的来说我是从体育学科本身的特点和高校当中体育课的课程形式来具体分析它对于学生心理健康的影响，而这又不免使文章显得形式上松散，因而是需要具有一定的经验才能够较好理解的。

大学生心理健康论文 篇三

一、心理健康的含义

心理健康是指一种既可以高效率，又能保持持续稳定的心理状态，包括意识障碍、思维障碍、注意障碍和智能障碍等。良好的心理健康状态一般有三个方面的标志：第一，具备完整的人格、积极健康的情绪和健康的心理。有自尊、自爱、自信心和自知之明；第二，具备充分的自我安全感，擅长与人交往，有良好的人际关系；第三，心理健康的人对未来的工作、学习生活充满希望，能够将理论和实际相结合，不整天沉迷于幻想。

二、大学生心理现状

随着经济的快速发展，教育事业也日益庞大起来，而当代大学生更是被人民赋予厚重期望。机遇与挑战并肩，大学生作为特殊年龄段的特殊群体，不仅承载着父母、老师的期望，还面临着比其他同龄群体更多的心理压力。他们正处于一生当中精力最充沛的年龄段，无论是身体机能还是智力思维方面，都处于人生的“黄金阶段”，但他们所面临的来自学业、深造、就业、恋爱等方面的压力是处于其他阶段群体所没有的。大学生的心理疾病主要有智力障碍、意识障碍、人格障碍和病理障碍等四个方面。据研究显示，全国大学生中，大约有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障碍或问题。可见，大学生心理健康状况不容忽视。据了解，目前有一项以了解大学生心理健康为目的的调查，显示了一个非常令人吃惊的结果：我国大学生中，将近三分之一的人对生活感到不满意且缺乏安全感；超过一半的大学生容易感到孤独和愤怒。我院近年来也频频出现类似情况的学生，有的同学把交际作为大学生活的主要任务，宁愿抛弃原则而随波逐流。通过这项调查结果，我们可以发现，当代大学生的心理健康问题突出，且许多学生有心理障碍但不自知，这本身就是一个很重要的心理问题。因此，加强当代大学生心理健康教育日趋重要，加强大学生改善心理状况更是目前的重要问题之一。

三、体育锻炼的重要性

当代大学生心理健康问题日益突出。因此，体育锻炼对于每位大学生都有重要意义。其实，大学生在大学期间的锻炼往往是非常重要的。在大学期间养成每日锻炼的习惯，对将来不管是工作还是学习生活都受益无穷。据研究发现，我国大学生曾总结出"8-1>8"的经验。也就是说，我们每天从8小时的学习时间中，抽出1小时进行体育锻炼的话，其学习效率将远远大于8小时的学习效率。由此我们可以得知，体育锻炼对于当代每位大学生的心理健康发展都有重要意义。

四、体育锻炼对大学生心理健康的积极影响

（一）体育锻炼有利于提升大学生的智力发展水平。智力水平的正常发展，对大学生完成学业有重要影响。学习并非易事，不管从长远还是近期看，都是一项艰苦的脑力活动，大学生在学习过程中经常会遇到许多问题和挫折。因此，大学生要想顺利完成学业，掌握更多的理论与技能知识，就必须要有积极健康的心理。和谐健康的心理状态是大学生顺利完成学业的重要保障之一，而体育锻炼是促进大学生提升智力发展水平的重要手段之一。加强体育锻炼，促进心理健康。心理健康的人能充分发挥个人潜能，集中注意力，智力水平得以充分发展。

（二）体育锻炼有利于大学生改善人际关系。当今社会，由于高科技的广泛应用，人们的交往形式多样。网络化、虚拟化交往增强，现实生活中，人与人之间的交往日益减少。然而，心理健康的人能够保持心理平衡，努力发展自己的人际关系。因此，体育锻炼有利于大学生改善人际关系。在体育锻炼中，人与人之间可以不分国籍、不分地域、不分性别、不分年龄聚在一起，秉持“友谊第一，比赛第二”的原则，友好交往，使更多大学生在体育锻炼中找到归属感和自豪感，有利于心理健康发展。

（三）体育锻炼有利于促进大学生形成心理健全的人格。经研究发现，许多大学生容易产生失眠、焦虑，甚至感冒、发烧等生理症状。体育锻炼能够促进大学生的身心健康。在体育锻炼中，大学生不仅可以感受到锻炼与竞争，还能感受到团队合作的重要性，也能切身体会到体育锻炼对人体发展的促进作用，从而促进大学生身心健康发展，培养心理健全的人格。

（四）体育锻炼对大学生形成坚强的意志品质有积极影响。当代大学生大都是独生子女，从小在家长、老师的呵护下长大，容不得学生受一点伤，导致许多大学生意志品质得不到锻炼。加强体育锻炼，不管是跑步还是其他体育项目，不管是平时练习还是比赛，都会让学生产生“继续坚持”还是“放弃”的想法，坚持下去的学生最终一定培养出顽强意志和不轻易放弃的信念。学生通过参加不同的体育活动，不但有利于培养顽强意志、坚持不懈的品质，还有助于培养同学之间的团结友爱和相互照顾，有利于集体凝聚力的形成，从而促进心理健康发展。

五、体育锻炼对大学生心理健康的消极影响

（一）对体育学困生心理健康产生负面影响。对于体育学困生，部分地区学校老师可能会采取轻视态度，认为没有必要在他们身上浪费时间。在常规的体能测试中，如女生800米长跑、仰卧起坐等，对于体育学困生来说，这具有一定困难度。但有些老师对他们进行侮辱、嘲讽，还拿成绩相要挟，这是非常不合理、非常不科学的。每个人都有不同的长短处，教师应该认识到每位学生的优缺点，取长补短，用发展的眼光看待。再者，笔者认为各大高校应该加强对体育项目的推广或教育，使学生、老师都意识到体育锻炼的重要性以及参与性。

（二）对体育尖子生心理健康产生消极影响。体育锻炼对于体育尖子生或特长生也有可能带来消极影响。一方面，老师以及学生本人对体育的过度重视，过多的压力反而弄巧成拙。体育尖子生或特长生经常参加各大高校的体育项目比赛，为了想极力赢得比赛，而不分地昼夜强加练习，最终可能导致学生拉伤或是更严重的伤害，这是非常不利于学生的身心健康发展的。另一方面，体育尖子生过度重视体育锻炼，从而忽视理论知识与技能的学习。有些学生因为整天进行体育锻炼，牺牲掉文化课学习时间，旷课、请假等屡见不鲜。从学生的长远发展看，这也是不利的。

六、结语

身为当代高校的教师，我们应该重视对大学生心理健康课程的教学，除了开设心理健康课程外，更应该每学年组织一次心理健康座谈会，深入了解并帮助大学生解决心理困惑或问题。再者，还应该重视大学体育课程的教学方法，将体育锻炼对大学生心理健康发展的积极影响发挥到极致。综上所述，大学生心理健康是当代大学生培养与教育中需要高度重视的问题之一。体育锻炼既可以使大学生增强体魄、塑造良好形象，也可以促进大学生智力水平发展，使大学生培养坚强的意志品质及形成健全的人格，这些都有利于大学生身心健康发展。

参考文献：

[1]漆昌柱，徐培。体育锻炼对学生心理健康的影响及其机制[J]。武汉体育学院学报，20xx，37（5）:117-119.

[2]郑科勤。浅谈体育锻炼对学生心理健康的影响及其机制[J]。中国———东盟博览，20xx.

[3]乔京帅。浅谈体育锻炼对学生心理健康的积极影响[J]。经济生活文摘，20xx（4）:430.

[4]王庆霞。浅谈体育锻炼对学生心理健康的影响[J]。中国校外教育（基教版），20xx（3）:28-28.

[5]徐欢。浅谈体育锻炼对中学生心理健康的影响[J]。科学咨询（科技管理），20xx（34）:109-109.

[6]李京华。浅析体育运动对中学生心理健康的作用[J]。新课程（中学版），20xx（5）。

[7]张海燕。浅析体育运动对中学生心理健康的影响[J]。新课程研究（基础教育），20xx（10）:189-190.

[8]尤艳清。刍议体育锻炼对学生心理健康的影响[J]。当代体育科技，20xx，6（1）:88-89.

大学生心理健康论文 篇四

内容摘要:大学是培养人才的一个摇篮，其中培养大学生的良好人际交往能力，正是当代社会的要求，更是高校教育中不可以忽视的一课。当代大学生正处于探索人生、掌握专业知识、认知社会的阶段，其人际交往的质量直接影响了他们在校的生活、学习。然而，大学生需要建立优良的人际关系，就需要克服影响其人际交往过程中的障碍，掌握人际交往的技巧与原则，建立和谐人际关系，只有这样，才可以在充满挑战与竞争的时代，借助与学习他人的智慧来完成自身人生的奋斗目标。

关键词：大学生 人际交往 心理健康

一 引言

人际交往指的是个体同身边人之间的一种行为与心理的沟通过程。在这个过程之中，人们彼此的交流各种情感、思想、意见、态度和观点，并且带着很强烈的目的性。而人际交往过程又存在着主观性、复杂性、实践性、互动性、社会性等特点。

当今大学生群体属于一个心理幼稚并且又担负着巨大压力的群体。面对来自于社会、环境、学校与个人等方面的各种压力，有的学生可以建立某一程度的社会守常与社会平衡，保持一种较平衡的心理状态。然而也有一些学生在这样的一个过程之中，往往不知所措，表现出失落、茫然与压抑，常被无名烦恼所困扰，或者因为无端的恐惧而变的坐立不安，有的甚至导致了人格错位、精神分裂和心理崩溃等。尽管这一些学生在大学生之中所占的比例并不算大，但根据相关的统计资料表明，近几年这一比例有明显上升的趋势。这在当今社会是一个不可以忽视的问题。

二 心理健康的标准

简单的来讲，没有不适应的症状，便是心理健康。对当代的中国大学生来说，衡量大学生心理健康状态能够归纳为以下几条适合标准。

1、性格健全。对外界、对自己的行为方式和态度符合社会规范，协调稳定，具备了良好的社会适应性，有一定的自制、自控能力。热爱学习，积极的参与社会活动，能够从社会和学习活动中获取满足感。

2、智力正常。在观察、思维、记忆、操作和想象等综合能力上达到一定水平，能够胜任大学学习、生活与工作，并且能够表现出较积极的创造性。

3、自我意识统一。能够了解并且接纳自己，即能够正确地认识、要求和评价自己，承认并且喜爱自身的本色。对于自身的长处感到的是欣慰而不是高傲；对于自身的缺点不回避，且不自卑。能够在正确的世界观、人生观与信仰的支配之下，认清自身人生的意义，形成切合实际的抱负与高尚的理想。

4、情绪稳定协调。能够稳定、持续地保持愉悦的情绪，自信的心境，有着充分的幸福感与安全感，充满着生活的乐趣与生命的活力。能够保持心理的协调与平衡，不为消极情绪所困扰，能够甩掉精神包袱，排除心理障碍。能够尽自己最大的努力，靠自身的智慧与勤奋去取得成就，从而获取成功的喜悦。

5、人际关系和谐。乐于与他人交往，能够用尊敬、友爱、信任、谅解、宽容等积极的态度同他人相处，既热情于给予他人的爱与友情，也欣然的接受他人的爱与友谊。对人真诚、忍让、宽容、和善，喜爱集体活动，归属进一定的集体中，并且在集体生活之中寻找乐趣。

6、行为表现得体大方。人在不同年龄阶段，有着不同的行为表现及心理特点。行为表现符合其自身年龄特点，是其心理健康的标志。青年学生应当开朗、活拨，步伐矫健并充满活力。然而老气横秋与委靡不振，并不符合其年龄的特点，属于心理不健康的表现。

三 大学生人际交往过程中常见的心理问题调适

1、害羞的心理调适

具备害羞心理的大学生需要正确认识到自身不正常的心理问题。对于害羞心理障碍治疗应当以心理治疗为主，可以采用暗示疗法、行为疗法，并且结合了有效的社交与技能训练来消除和克服自己的害羞心理；另一方面大学生需要增强自信，多去参加集体活动，建立起和谐的人际关系，有利于避免和预防害羞心理的产生。

2、自卑的心理调适

首先需要正确认识到自卑心理，逐步形成出正确的自我认识。当大学生因人际交往的不利而陷入自卑时，可以通过参加活动、倾诉、听音乐等方法来摆脱不良的心境。因为这一种方式一方面发泄了自身的不良情绪，同时也或多或少增加自身人际交往的机会，无形之中培养了自身人际交往的能力。在校的大学生一定要建立起信心，只有这样，克服人际交往过程中的自卑心理的各种措施才能够得以畅通无阻，发挥出最大作用。

3、戒备的心理调试

大学生应当对于戒备心理存在着正确认识，不需要顾虑重重，产生交往恐惧。应当培养自信心，只有充满了信心地去与人交往，才不会对于交往充满了恐惧。当大学生发现自身出现了不适当的心理戒备时，要迅速地克制自我，要告诉自己，无端怀疑是不合适的，会给自身的人际关系带来不好的影响。大学生在有一些时间需要适当地进行自我暴露，消除自身封闭心理，坦诚地同交往对象透露出自己的一些秘密，能够促进良好的人际关系形成，也能够使得自身的心理戒备在一定的程度上得到缓解。

4、孤独的心理调适

大学生需要克服其孤独心理，首先就要做到开放自我，多与外界进行交流，以诚相待。其次，要大胆的交往不怕挫折，善于在交往的挫折中、过程中总结经验，吸取教训，增强其交往能力。再次，大学生需要加强并培养自身的爱好与兴趣，有了爱好便有了追求，也就不会感受到孤独。最后，大学生应当尽量去克服自身的自卑情绪，由于自卑导致的孤独状态，就像作茧自缚，不冲破这一层茧，就很难走出孤独。

此外，大学生在人际交往的过程中常见问题还有完美心理、嫉妒心理等。

大学生在其成长的过程之中出现了一些缺点、还有一些做的不够到位的地方都是十分正常的，我们应当以包容、平和的心态来看待对方的不足，即使是要指出，也应通过真诚沟通，而不是大加指责。

四 大学生人际交往的能力培养

1、学校方面对于大学生人际交往的能力培养

学校是对于学生实施教育的主要场所，只有注重了实践与理论的结合，人际交往的教育才可以真正发挥作用。大学生人际交往在教育训练方法上主要包括了个体辅导、团体活动训练、案例讨论以及研究。

①个体辅导。个体辅导指的是针对了学生个体所存在的交往问题实施个别指导，以求改善他们交往的现状，促进他们的交往能力向健康发展的方法。

②案例讨论和研究。案例讨论和研究是在大学生人际交往的课堂教学之中应用案例教学法对于学生实施交往能力训练的主要方法。在教师的指导之下，根据教学的目的，采用案例讨论和研究来组织学生实施研究、学习的方法。

③团体活动训练。团体活动训练特点主要是适用于有着共同交往问题或者是有着共同的'心理困扰的人，而成长之中的大学生的确有着共同的心理问题及交往问题。团体活动训练的主要优点在于了团体成员的互动，形式多样、实践性强、适用而广、生动有趣。随着人际交往的教育所需的逐步增强，这种方式也必会成为高校生人际交往训练过程中的主要方式。

2、大学生自身对于人际交往的能力培养

①提高认识。大学生应当正确地去认识自我，以乐观、积极的心态而且对于交往过程之中的问题；从客观的角度来出发去评价他人，充分地尊重他人和肯定他人；以积极乐观的观念来看待人际交往，赢得他人的友谊和热情；学会理解和包容，维持交往环境的融洽与和谐。

②掌握社交的技巧。大学生应当树立良好自身形象，掌握体态语言和行为规范，与人沟通交往需要讲究谈话和语言艺术，善于去倾听对方的谈话，做到真诚、虚心和耐心。还有就是大学生需增强人际交往吸引力，形成优良的人际关系，把握好对象的特点，灵活应对，有的放矢，扩大其交际圈。

五 结语

总之，大学生需要建立优良的人际关系，就需要克服影响着人际交往的障碍。做到加强修养，平等待人，融人集体，培养风度，以诚相待。只有这样，才可以在充满着挑战与竞争的时代之中借助和学习他人的智慧并完成自身人生的超越。

参考文献：

1、王宁。大学生人际交往挫折应对与心理健康[J]。法制与社会。20xx， (1):259-260.

2、刘文、韩静、张丽娜。大学生人际交往能力与心理健康关系的研究[J]。中国特殊教育。20xx，(3):71-72.

3、吴智茹。大学生心理健康维护与促进[J]。职业规划。20xx，(6)：61-62.

大学生心理健康论文 篇五

摘 要：由于物质和精力的两层贫穷，高校贫穷大学生的心思健康疑问非常突出。因此，处理高校贫穷生疑问事关高校的安稳和社会的谐和。这篇文章从贫穷大学生存在的首要心思健康疑问及其发作的要素下手，根究贫穷大学生怎样进行自我调整以及在纠正贫穷大学生心思健康疑

关键词：大学生心理健康论文

由于物质和精力的两层“贫穷”，高校贫穷大学生的心思健康疑问非常突出。因此，处理高校贫穷生疑问事关高校的安稳和社会的谐和。这篇文章从贫穷大学生存在的首要心思健康疑问及其发作的要素下手，根究贫穷大学生怎样进行自我调整以及在纠正贫穷大学生心思健康疑问上社会、高校、家庭的责任和作用。

一、贫穷大学生存在的首要心思健康疑问

1、自卑。自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丢失自傲，并伴有怨天尤人、悲观失望等心境的低沉心思倾向。由于家庭经济状况，贫穷大学生在花费上普遍存在着自卑心思，然后使得他们不敢或许不愿与经济条件较好地学生来往，进而关闭自己，而且对异性同学发作畏惧感，不敢打开正常的异性友谊。

2、依托。大都贫穷生都能以活泼的心态来面临贫穷，但有些贫穷生在面临贫穷带来的曲折时，却发作退避心思，短少打败贫穷的勇气和毅力，把处理贫穷的使命全部推给学校和社会，一味地盼望政府、社会和学校的资助，乃至将他人的捐助用于大吃大喝或采购奢侈品。一朝一夕，构成了依托心思。

3、焦虑。有些贫穷生认为自己家庭条件差，他人会看不起自己。破旧的外表、困顿的经济状况使他们老是谨言慎行，而且过于活络狭隘。乃至将自己经济条件不如他人归结为生不逢时、爸爸妈妈无能和上天的不公等等，然后对社会和家庭发作仇视心境，对身边的人和事极为活络，总感受到焦虑。

4、吃醋。吃醋是与他人比照，发现自己的才华、名誉、位置或遭受等方面不如他人而发作的一种由惭愧、愤怒、仇视等构成的凌乱心境状况。有些贫穷生虚荣心过重，虽然经济困顿，但仍会节衣缩食来美化自己的外表。一旦冷静下来，又通常因自己的行为而懊悔，构成更大的心思压力，乃至心思失衡。

二、贫穷大学生心思健康疑问发作的要素

1、家庭要素。大有些贫穷生家处偏远的村庄，本地经济落后，许多家庭为了孩子读书日子得非常困顿，致使在医疗、健康、养分等方面都存在着很大的风险，精力焦虑也增加，家庭的抗风险才华急剧下降。孩子们长期日子在这么的环境里，受家庭压力影响很大。

2、社会要素。社会上一有些人对贫穷生存在成见，贫穷生在成长中或多或少地有过因贫穷遭人讪笑、心思上受曲折的履历。绝大有些贫穷生并不太情愿让人知道自己的贫穷身份，但由于“资助”宣传的需要，他们又不得不面临现实，将自己的贫穷身份公之于众，进而构成心思压力。

3、自身要素。贫穷生所处地的教学条件相对单薄，加上自身经济条件的束缚，使他们短少满意的自傲，总感受自己在许多方面与其他人存在较大的距离。一同，对周围事物活络多疑，忧虑他人不理解自己，短少对自己的精确评价，简略由于某一方面的不足而全盘否定自我，不情愿同他人交流，喜爱将心里躲藏起来，构成长期的心思压抑。

三、贫穷大学生心思健康疑问的自我调整

1、精确地知道自我。精确地自我评价，对自己的心思日子及其行为表现有很大的影响。贫穷大学生在看到自己贫穷现实的一同，还应看到自己身上的利益。要充分表现自己的利益，大胆展现自己的才华，然后赢得他人较好的评价。另一方面，一自己对自己不只需充分了解，而且需要安然的面临，由于在自己所具有的条件中，有许多是一时难以改动的，这其中就包括自己的贫穷遭受，要精确对待曲折，面临困境活泼寻求脱节途径，总结经验教训，然后变低沉为活泼，化压力为动力。

2、增强自傲心。只需掌握必需的知识和技术才华完全改动自己的贫穷状况，实在培养自强自立的精力。贫穷大学生不只需在学习方面极力，而且应活泼参加勤工助学和社会实践活动，主动与人来往，消除心思上的郁闷和忧虑。活泼参加工作可以使自己发觉自己的价值，发作成就感，树立自傲心。

3、学会精确的宣泄自己。人的心境处于压抑状况时，也应加以合理的宣泄，这么才华调度机体的平衡，减轻不良心境的迷惑，恢复正常的心境状况。贫穷大学生由于处在日子的窘境中，简略导致严重、焦虑的心境反应，呈现各种心思习气不良和心思妨碍。面临这种心思时，可以通过找兄弟至交或学校的心思咨询中心倾诉，使其得到合理的开释。还可以通过参加各种健康有利的活动，使不良心境得以转移。

4、学会感恩，增强社会责任感。假设一自己天天都怀着感恩之心投入工作和日子，这么就会少一些怨言，多一些结壮，少一些冲突，多一些谅解。贫穷大学生能顺畅完成学业，大多是依托政府、社会和学校等各方面的资助。所以，贫穷生在自己成长进程中，要学会感恩，要有酬谢社会的责任心。

四、怎样纠正贫穷大学生心思疑问

1、物质解困。贫穷生的心思疑问，归根到底是经济困难构成的，因此注重贫穷生疑问首要要从贫穷生现状动身，采纳有用方法，不断完善资助系统，帮忙他们处理经济困难。可以通过“奖学金、助学告贷、勤工俭学、减免有些学杂费”等困难补助方法，帮忙他们度过人生的难关。特别是要拓展勤工助学空间，由于勤工助学不只需利于打败贫穷生的依托心思，还有助于前进贫穷生的社会责任感和集体荣誉感。因此，学校和社会各界应大力拓荒教学型和技术型助学岗位，让贫穷生参加到教学和科研活动，前进他们的专业技术水陡峭归纳才华。

2、思想解困。“扶贫先扶志”，搀扶贫穷生工作触及面广，难度大，做好思想教学工作极为重要，帮忙贫穷生“解困”的进程实质上便是一个思想教学的进程。这个进程首要是帮忙贫穷生增强打败困难的勇气，树立艰苦奋斗的精力，树立劳作荣耀的思想，处理“等、靠、要”依托性的进程。高校的党团组织要活泼做好贫穷生思想教学的引导工作，班主任和教导员要做好具体的教导工作，通过打开多种方法的心思辅佐使贫穷生思想“脱贫”。

3、心思解困。让贫穷大学生极力做到注重贫穷，了解自我并接受自我，树立精确的人生观、价值观、世界观，活泼参加社会活动。主动与他人进行来往，注重参加文体活动，加强心思健康知识的学习及品质修养，化“低沉观念”为“活泼观念”，将外部的心思调适引导内化为贫穷生自身的心思调适，对于他们“消除贫穷”将会起到比照好的作用。

大学生心理健康论文 篇六

摘要

古人云：“知己知彼，百战不殆。”在今天社会，知己知彼仍然至关重要，尤其作为一个独立的当代大学生，更应该剖析自我，认清自己的长短、优劣，才能在日益激烈的竞争中把握自己的长处并使其得到充分发挥，才能脱颖而出，走好成才之路。通过大学生心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我，并分析自己的性格，由此我们才能解决好各种问题与矛盾。当代大学生面临着巨大的社会压力，所以如何调节好自己的精神、心理压力，解决好理想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要。所以，我本着“剖析自我，走好人生之路”的主题，来进行自我梳理，作此论文。

关键词：剖析自我 心理健康教育 成功成才

正文

一、 心理健康的定义

据了解，关于心理健康的定义，国内外不少专家都有过专门的研究和论述。英格里氏认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下，能做良好的适应，具有生命的活力，而能充分发挥其身心的潜能；这乃是一种持续的心理情况，不仅仅是免于心理疾病而已。”波孟认为：“心理健康是合乎某一水准的社会行为：一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”我国傅连璋强调健康的含义应包括以下因素：

1、身体各部分发育正常，功能健康，没有疾病。

2、体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验。

3、精力充沛，能经常保持有较高的效率。

4、意志坚定，情绪正常，精神愉快。

而大学生不管是在身体上还是在心理上都有着巨大的变化。尤其是心理上的跨越，学习方向专业化、学习内容多元化、学习的自主性等学习上有了改变，而且在人际环境、角色心理等方面也有着不同程度的变化。那么，究竟要怎么调试自己的心里，从而使自己能够较好的认识自己适应大学生活呢？这首先要剖析自我，给自己定位。

二、 自我剖析

（一） 性格分析

总体来说，我是一个性格比较外向的人。平时热衷于参加各种活动，喜欢结识各种朋友，所以给人的感觉一般是大大咧咧、没心没肺的样子。可是，每个人都有着不为人所知的一面。也许是因为表现出来的坚强给我披上了勇敢的外衣，但实际上越是这种看似坚强的人越脆弱，因为坚强的外衣下掩盖的是不为人知的不堪一击。所以有时候会怀疑自己的 这种伪装的坚强是否有意义，可总是在下定决心改变自己时发现自己根本做不到，因为自我不能接受自己是个弱者的事实。

也许是自我心理因素所致，有时候会觉得因为我的这种外在的坚强会让大家认为我什么都可以做，任何刺激、打击都能扛得住，认为我是一个不需要顾及、不需要保护的人。从小到大，在学校跟在家里的我扮演着迥然不同的角色。在家里我是个处处被保护的小孩子，不管是来自于爸妈还是姐姐，我一直都是什么都不会做的人，所以他们认为我很弱；可是在学校，我却一直扮演着强者的角色，不管是作为一个班干部还是一个普通的学生，同学们总是会认为我是一个足够坚强到扛得住一切的人，我的一切付出轻易不会有什么回报。可是时间长了，我的身心俱疲，我不再再想要让自己成为强者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保护，我想要大声的向全世界呐喊出我心里的委屈，可事实确实总是把这些委屈偷偷藏在心里，表现出来的依然是没心没肺的坚强与乐观，也许这才是真我吧。

我不是一个弱者，但我也清楚的认识到自己不是一个强者。在所有人看到的乐观、坚强背后也盈满了心酸、委屈与泪水，只不过这些都是属于没有星星的夜晚。一个粗糙的人不懂得如何将心事付瑶琴，所以只能让委屈随着泪水在黑暗中倾泄，第二天大家看到的依然是最灿烂的我。我不知道这是不是一种压抑的不正确的做法，可我深深的明白一点：不要因为自己不爽就连带别人遭殃，我们改变不了环境到是可以改变心情，改变不了事实但却可以寻找另一种心态对待。总之，不要转嫁自己的情绪，这一点我确信是正确的。

（二） 学习特点

学生的学习是狭隘的学习。冯忠良教授在《学习心理学》一书里对学生学习的特点进行了高度的概括，认为学生的学习与日常生活、工作中的学习区别有三：

1、掌握前人的经验是学生学习的主要内容；

2、从总体上来看，学生的学习是以间接经验的形成为主，以直接经验的形成为辅；

3、由于学生正处于生理和心理不断发展的时期，学生必须在德、智、体、美诸方面全面发展。

之所以提到这种特点与区别，我的主要目的是分析我自己的学习特点进而与权威的研究做比较以求异同。

我是一个学习比较自主的人，我认为一切你想要得到的知识和能力都应该是一个主动接受的过程而不是被动的，主动接受与学习的效率远远高于被动接受。因此，我习惯在自己规定的时间内完成自己应该得到的知识的学习，不管是做作业抑或是自我补充都是如此。从小到大，我的学习从来没有来自于父母的压力，也许是家庭环境的关系，我一直都认为自己肩负着一种职责，那就是好好学习，考上大学。所以我的学习都会是自己主动接受室的过程。

虽然学生的学习很狭隘，但也不仅仅局限于学习科学文化知识，还必然的包括适应社会能力及学习生活的能力。亦如学习科学文化知识，我认为不管是哪方面的学习，都不能脱离主动接受这一中心要点，只有自己感兴趣的东西你才会有想要学习的欲望，才会想要主动学习与接受，因此不管是任何方面的学习，都一定要跟着自己的感觉走，兴趣第一。

（三）人际交往能力分析

大学生由于自身成长中的固有特点及涉世不深，也必然的对于人际交往有一定的障碍，比如认知错觉、性格障碍、能力缺陷等。大学的同学在生活习惯、性格、过去经验等方面存在很大差异，在校园内交往的主体同为面临艰巨适应任务而又缺乏经验的个体，双方的人际适应困难较为突出。

性格决定我的人际交往态度，我认为与人交往贵在一个主动。主动的与人沟通、交流才会让你更快的打入人群，拓宽你的人际关系面甚至人际关系网，只有这样你才会拥有宝贵的人力资源与人际关系。当然，圈子大了，那么冲突也越容易发生，在我看来解决人际冲突的关键是要相信一切冲突都是可以通过理性的建设性协商获得解决的，这也少不了一个主动：主动的弄清楚冲突的原因、主动的认识到自己的错误、主动地面对错误从而主动的提出可能解决冲突的方法。

（四）恋爱心理分析

恋爱是一种高级的情感交流，是男女双方相互倾心、相互爱慕，以爱情为中心培养爱情的社会心理行为。斯滕伯格认为不论人类的爱情有多么的纷繁复杂，它都是由三个相同的成分构成的：动机、情绪与认知。进而又将动机、情绪与认知三者各自在两性间发生的爱情关系，分别称之为热情、亲密与承诺。我是一个完美主义者，一直相信会有最完美的爱情，即完全拥有亲密、激情和承诺。作为互相吸引的两性，生活中不可能缺少亲密与激情，但是我认为完美的爱情承诺确是最重要的，这种承诺并不是山盟海誓，而是一种基本的对人格、人性以及生活方面的担保，这是我们获得安全感所必需的成分。

三、 塑造健全人格，走好成功之路

人格，是指一个人区别于他人的、在不同环境中一贯表现出来的、相对稳定的、影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和，它包括能力、气质和性格等。人格的基本特征就是整体性、稳定性、独特性和社会性。在人格结构中，气质是人格结构的重要组成部分。研究发现人的气质类型包括胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。我是一个多血质为主体的人，平衡灵活善于交际，行为外向容易接受新事物，而且适应外界环境的变化，但注意力容易分散，兴趣多变。要塑造健全的人格，就要努力使自己内部心里和谐发展，能正确处理人际关系，发展友谊；有效的把智慧和能力运用到获得成功的工作和事业上。从而使自己能更全面、主动的融入社会、适应生活。

【参考文献】：

[1]。《大学生心理健康教育教程》 熊建。 王巧云 上海交通大学，20xx.

[2]。《大学生心理健康素质教程》 齐力主。五洲传播出版社，20xx.

大学生心理健康论文 篇七

1思想政治教育与心理健康教育之间的关系

1.1在教育内容上具有相同点

思想政治教育与心理健康教育在内容上具有一定的交叉性，思想政治教育的主要内容简要来说主要有政治理论教育、主旋律教育、三观教育和精神文明教育等健康人格教育。思想政治内容是思想政治教育的主要内容，另外，教育重点放在了完整的人格的塑造，通过教育，学生有了正确的政治方向，对自己的人生有了理想上的追求，他们的形成法律意识、时代意识与自我意识等，形成良好的生活方式与行为方式，在人际交往上能较为成熟，大学毕业学会求职就业。心理健康教育主要是学习心理健康知识，学会如何增进自己的心理健康，当遇到心理问题时能及时的进行调适的方，把异常的心理因素去掉，形成正确的心理现象，侧重点烛对学生的性格塑造，形成良好的物我发展能力，能适应当今的生活，在就业方面有自己的爱好与主见。心理健康教育的政治倾向没有那么强烈，但是，心理健康教育内容上也有人生观、世界观等思想问题与发展问题的咨询与指导，也具有少许的政治因素。另外心理健康教育能对学生的政治、思想、道德等各个方面具有间接性的教育与指导，从心理教育上可以看出思想政治方面的良良性变化。

1.2具有互补作用

思想政治教育与心理健康教育二者能功上的差异也造成了他们之间具有互补性的一面。从心理、思想、行为三者相互的关系及其相互转换来看，心理状态健康与稳定能形成良好的思想觉悟，开始优良的道德品质，心理健康是思想政治的基础，对于形成良好的社会行为习惯具有很好的帮助。思想政治教育虽然重点是培养学生的德育水平，让学生形成鲜明的思想觉悟与高尚的道德品质，但是，学生的良好思想政治品质提高了，也会提高学生的心理健康水平；反过来，虽然心理健康重在育心，提高学生的心理素质，但是良好的心理素质也有助于学生较快的提高思想政治水平。

2大学生思想政治教育与心理健康教

育结合的必要性对学生进行思想政治教育，进行心理健康教育，二者必须结合起来，只有这样，才能共同发挥教育的功能，所以，对二者进行整合是必然的，使之发挥最佳的育人功能。

2.1心理健康教育为思想政治教育提供了支持

目前大学教育重在培养学生的思想政治能力，而对学生的心理健康教育是不够的，其实，这是一种教育的缺失。思想政治教育让教育本身的内容形成学生内在的品德和自觉行为，不是那么简单的，如果借助心理活动的调解，才会更有效的完成道德内化所需要的心理素质或心理要素的培育。在这里，我们看到了心理健康教育的特殊功能，所以，思想政治教育需要心理教育的补充，让心理健康教育真正成为有效的思想政治教育基础。

2.2思想政治教育的目标和内容需要心理健康教育的帮助扩充

我们以往对大学生进行思想政治教育，只是重视学生对自然的认识、社会的认识、国家的认识，重视当自己的利益与国家的利益发生冲的时候如何去处理。但是很少让学生认识自己、如何处理自己与别人的关系、如何学会正确的生活等方面关注不够。随着时代的变化，大学生的心理状态处于不稳定的时期，他们的的社会心理问题也变得非常严重，需要要良好的心理品质以适应变化较快的社。产生这种心理变动的因素是思想方面的起到的影响，这就需要我们加强对大学生的思想政治教育，在思想政治教育时，要结合心理健康的内容进行教育，内定与目标要涉及到心理健康教育内容与目标，这时，心理健康教育的优势就得到了发挥，势弥补了了单纯的思想政治教育的不足，进面使得思想教育目标更容易实现，并使思想政治教育更生活化，于利于学生形成正确的思想政治综合素质。

2.3心理健康教育需要思想政治教育的指导

心理健康教育是思想政治教育大系统分支出来的，以前并没有受到重视，但是心理健康教育不可少，心理健康教育是一个特殊的教育活动，教育目标与内容也相对独立，但是，心理健康教育也不可能单独的来完成，他也离不开思想政治教育的指导与参与。从心理健康教育的结构特点上看，心理机能的正常发挥受到人的本身内在的思想意识的影响，如果学生的思想政治水平不高，势必会对心理健康有很坏的影响。心理健康教育作为实现个体、群体心理健康的手段与途径，都离不开思想政治教育的方向引导，有了思想政治教育为指导，心理健康教育才能顺利进行。

3心理性康教育与思想政治教育的整合模式

3.1在理论层面上的整合

以科学的系统论为理论指导，把心理健康教育与思想政治教育结合起来。大学生的这两种教育属于不同的学科体系，但都是思想教育的大范围之内，所以，我们可以把二者看作是一个大的整体来进行融合教育，在体质各自独立的基础上又体现其互补性，使二者协调发展，而不是把任其中一个牺牲掉。其次，把大学生的生活作为对大学生进行思想政治教育与心理教育的平台。大学生思想政治教育与心理健康教育的整合，就以根据学生的实际生活而教学，这是教学的生活化，学生的生活与学生的成长有着很重要的影响，在生活中进行教育，可以起到事半功倍的效果。陶行知先生就曾经说过：“生活即教育”，也就是指学生的生活对受到的教育有非常关键的作用。

3.2在实践层面上的整合

首先，在思想政治、心理健康教育内容和目标上的实践整合。思想政治教育要有自己的教学内容并不断扩展，把自己的教学目标也延伸起来，也要把心理健康教育与自己的育人体系联系起来，不但要重视对学生的自身的政治、思想、行为等方面严格要求，也要满足学生的基本心理需要。思想政治教育工作者要开拓创新，创新新颖的教学方法，可以从心理健康教育的角度采取新的方法，提高自己的思想教育业务能力。这种方法上的灵活运用，可以让心理健康向有利的方向发展，也有利于对于学生授受接受思想政治教育创造很好的心理条件。在实践中，把思想政治教育与心理健康教育内容与目标的结合，让学生明白了自己“喜欢做什么人”，又在想能达到这样的人应该怎么做，这是一种社会责任感的表现。其次，把思想政治教育与心理健康教育的方法结合起来。目前，我国高校的心理健康教育体系已经非常成熟，方法与手段也很明确，心理健康教育已经成为健康教育的一个主要辅助内容。所以，对学生的思想政治教育的手段与方法与手段也很丰富了。所以在大学教育过程中，思想政治教育要把心理健康教育方法吸引过来用，提高教育方法的科学性，使教育效果更好，体现了教育的艺术性。

大学生心理健康论文 篇八

改革开放以来，我国发生了广泛而深刻的社会变迁，当代人的心理适应也面临巨大挑战。大学生是时代的先锋，对社会变化更加敏锐，其心理健康将受到更大威胁。心理健康是大学生全面发展的基础和成才的关键。加强大学生心理健康教育是时代发展的必然要求，但首先要明确大学生的心理健康标准。所以，本文在前人研究的基础上，综合大学生心理特点提出心理健康标准，为心理健康教育提供依据，进而提高教育效果，促进大学生全面发展。

1.学习能力良好

学习是大学生的首要任务，学习能给大学生带来快乐和满足，使其保持心理健康。而学习压力过重，学习方式、目标不当或缺乏学习动力等问题则易导致心理不健康。心理健康的大学生善于学习、乐于学习，具体表现在有强烈的求知欲和浓厚的学习兴趣、合适的学习方式、良好的学习习惯、高效的学习效率，能学有所成、学以致用。

2.情绪健康

大学生大多正处于青年期，情绪情感体验丰富深刻、表达复杂多样、波动较大。情绪起伏大往往是出现较严重心理问题的先兆。情绪健康不仅能促进大学生的身心健康和个人成长，也使大学生活变得丰富多彩。情绪健康指情绪稳定、情绪控制良好、情绪积极，是心理健康的重要指标。一般表现为乐观开朗，对生活充满希望，情绪稳定，善于调控情绪，既能克制约束，又能适度宣泄，使情绪的表达既符合社会需求，又符合自身的需要，在不同时间和场合有恰如其分的情绪表达。

3.意志健全

意志健全是大学生有效学习、活动的必要条件，也是影响心理健康的重要因素。意志健全指在自觉、坚持、果断、自制力、勇敢等方面都有较好的表现。意志健全的大学生在实践中有较强的目的性，不易受外界影响，能迅速根据实际作出决断，在行动中控制情绪和言行，以充沛的精力和坚韧不拔的毅力战胜困难和挫折。

4.自我意识完善

自我意识是个体对自身生理、心理和社会功能状态的知觉和主观评价。个体只有对自己各方面都有较深的了解，才能获得更好的发展，所以完善的自我意识是大学生心理健康的重要条件。心理健康的大学生能客观、全面地认知和评价自我；善于自我接纳，自尊自信；既独立有主见，又善于合作；确立自我同一性；能进行有效的自我控制。

5.人际关系和谐

人际交往是个体正常的心理需要，人际交往能力是大学生融入社会、实现理想的必备能力之一。和谐的人际关系能使大学生获得优质资源，得到他人的尊重和认可。它既是大学生心理健康不可缺少的条件，又是其获得心理健康的重要途径。大学生人际关系和谐表现为喜欢交往、交际广泛，又有三五知己；学会分享、接受和给予；有同情心，善于理解他人；宽以待人，乐于助人；端正交往动机。

6.适应能力强

适应能力指个体与现实生活和谐相处的能力。大学生面对大学的生活环境、管理方式、教学形式等方面的变化，如不能有效处理与现实环境的关系，则易引起心理问题。适应能力强一般表现为能主动和社会保持良好的接触，对社会现状有较清晰正确的认识，思想和行为都能与时代发展相契合，与社会的要求相符合。

7.心理行为符合大学生的年龄特征

人的心理发展和年龄密切相关，年龄阶段不同，心理行为特征也不同。心理行为特征只有在特定的年龄段相符合才相得益彰。心理健康的大学生具有與年龄相符的心理行为特征：精力充沛、思维敏捷、情感丰富、朝气蓬勃、热情奔放、活力四射、反应灵敏、百折不挠、勤学好问。如出现所谓的少年老成、无精打采、喜怒无常，或过于幼稚、依赖等现象，都是心理不健康的表现。

参考文献：

[1]高 东。大学生心理健康标准研究[J]。华夏医学，20xx，24（5）：586-589.

[2]魏 杰。新时期大学生心理健康标准整合的探索性研究[D]。南京：南京大学，20xx.

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