屡败屡战-2022年年度学习生活计划小结

　　去年是个人工作变动最大的一年，这两天会专门做个人工作总结，不知道是否受此影响，去年学习生活目标完成是历年最差的一次，但不管多差，总要勇敢面对，好好总结，在2023年重整旗鼓，打个翻身仗！　　全年俯卧撑完成115个，完成目标0.77%；仰卧起坐1197次，完成目标59.85%；平板支撑40分钟，完成目标16%；　　全年跑步1354KM，每月平均112.8KM，半马完成2次，跑步是今年完成最好的一个小项，也有瑕疵，就是最后两个月都没跑到100KM，11月67.8KM，12月67KM；　　实战练习5次都不到，完成目标不到20%；跟教练学习超过60次，完成目标300%以上；　　元旦早上称过一次，穿睡衣69KG，完全突破要控制的体重，目标差距在400%以上；　　（1）将Python爬虫进行版本升级，用设计模式改造，并作为Web服务可供外部调用　　（1）成基金从资格考试，1月份看完三本教材，2月份做部分题目，考试前一个月进行复习；　　技术发展关注得多一些，而投资就很少了，按照每周平均2小时的头条浏览，预估每日最多有3分钟能算到这个领域，完成目标30%；　　全年完成书籍阅读32本，完成目标133%，但比例严重失调，其中管理类书籍只有9本，主要侧重于技术专业类书籍；　　（3）每周听音频学习材料3小时以上，从FD扩充到心理学、投资、技术等领域；　　这部分没有做详细统计，但因为在车上以及跑步过程中都有听音频材料，因此预估每周在6小时左右，完成目标200%；　　（2）建立个人技术管理、个人通用管理、个人知识管理三部分的知识体系导图或概览，在后续过程中不断改进　　在语雀上建立了三部分的知识体系概览图，并在日常学习记录中逐步完善填充，完成目标100%；　　每周回顾41篇，10月下旬开始就没写了，加上读书笔记3篇，其他总结分析4篇，共完成目标64.86%；　　（3）坚持记日记，把每日计划从工作日扩展到所有时间，每日进行个人体会收获总结，至少一条；　　（4）每日锻炼和学习的微习惯，看一页英语书或听几分钟英语、看几页专业书或一段代码、一分钟平板支撑、10个仰卧起坐；　　微习惯没有坚持下去，从平板支撑、仰卧起坐的完成数量就可以看出来，预计全年坚持了60天左右，完成目标16.67%；　　1、正如目前正在阅读的《认知觉醒》中提到的，人的天性就是避难趋易，但凡需要深度思考、大块投入的工作项，是我年度目标中完成最差的，如开发任务、读书笔记、投资分析等，这也是今年一定要争取有突破的方面，因为浅层次的学习量积累已经形成习惯，但这个习惯虽然有帮助，但并不会对我的真正意义上的成长有决定性的意义，只能算是提供一个量的积累而已；　　为了便于今年制定计划时，采取针对性的措施来突破这个问题，对问题进行进一步分析：　　（1）从个体认知的角度，对这个问题是知晓的，但是如何突破的具体思路和措施是没有深入思考的，缺乏可落地的措施来保障，可能是这个问题存在多年的根本原因；　　（2）这几年这类的工作一直是放到晚上去实施，往往也是在一天繁忙工作结束之后，人的意志力也已经到达了一定极限，最想做的就是放松和休息，所以后续可以考虑将这种需要较高精力投入的学习任务放到早上、中午等较好的时间段，即个人精力处于中高阶段的时候；　　（3）外部压力以及外部动力给的不够可能也是原因之一，这些目标更多地停留在个人领域，没有跟外部的任务如自媒体定期发文的压力结合，也没有跟自身的奖励如娱乐、购物相结合，即没有使用人性中的压力和欲望等因素来引导，胡萝卜+大棒是最佳拍档，但都没有使用过，可以考虑在今年计划的配套措施中使用

　　去年是个人工作变动最大的一年，这两天会专门做个人工作总结，不知道是否受此影响，去年学习生活目标完成是历年最差的一次，但不管多差，总要勇敢面对，好好总结，在2023年重整旗鼓，打个翻身仗！

　　全年俯卧撑完成115个，完成目标0.77%；仰卧起坐1197次，完成目标59.85%；平板支撑40分钟，完成目标16%；

　　全年跑步1354KM，每月平均112.8KM，半马完成2次，跑步是今年完成最好的一个小项，也有瑕疵，就是最后两个月都没跑到100KM，11月67.8KM，12月67KM；

　　实战练习5次都不到，完成目标不到20%；跟教练学习超过60次，完成目标300%以上；

　　元旦早上称过一次，穿睡衣69KG，完全突破要控制的体重，目标差距在400%以上；

　　（1）将Python爬虫进行版本升级，用设计模式改造，并作为Web服务可供外部调用

　　（1）成基金从资格考试，1月份看完三本教材，2月份做部分题目，考试前一个月进行复习；

　　技术发展关注得多一些，而投资就很少了，按照每周平均2小时的头条浏览，预估每日最多有3分钟能算到这个领域，完成目标30%；

　　全年完成书籍阅读32本，完成目标133%，但比例严重失调，其中管理类书籍只有9本，主要侧重于技术专业类书籍；

　　（3）每周听音频学习材料3小时以上，从FD扩充到心理学、投资、技术等领域；

　　这部分没有做详细统计，但因为在车上以及跑步过程中都有听音频材料，因此预估每周在6小时左右，完成目标200%；

　　（2）建立个人技术管理、个人通用管理、个人知识管理三部分的知识体系导图或概览，在后续过程中不断改进

　　在语雀上建立了三部分的知识体系概览图，并在日常学习记录中逐步完善填充，完成目标100%；

　　每周回顾41篇，10月下旬开始就没写了，加上读书笔记3篇，其他总结分析4篇，共完成目标64.86%；

　　（3）坚持记日记，把每日计划从工作日扩展到所有时间，每日进行个人体会收获总结，至少一条；

　　（4）每日锻炼和学习的微习惯，看一页英语书或听几分钟英语、看几页专业书或一段代码、一分钟平板支撑、10个仰卧起坐；

　　微习惯没有坚持下去，从平板支撑、仰卧起坐的完成数量就可以看出来，预计全年坚持了60天左右，完成目标16.67%；

　　1、正如目前正在阅读的《认知觉醒》中提到的，人的天性就是避难趋易，但凡需要深度思考、大块投入的工作项，是我年度目标中完成最差的，如开发任务、读书笔记、投资分析等，这也是今年一定要争取有突破的方面，因为浅层次的学习量积累已经形成习惯，但这个习惯虽然有帮助，但并不会对我的真正意义上的成长有决定性的意义，只能算是提供一个量的积累而已；

　　为了便于今年制定计划时，采取针对性的措施来突破这个问题，对问题进行进一步分析：

　　（1）从个体认知的角度，对这个问题是知晓的，但是如何突破的具体思路和措施是没有深入思考的，缺乏可落地的措施来保障，可能是这个问题存在多年的根本原因；

　　（2）这几年这类的工作一直是放到晚上去实施，往往也是在一天繁忙工作结束之后，人的意志力也已经到达了一定极限，最想做的就是放松和休息，所以后续可以考虑将这种需要较高精力投入的学习任务放到早上、中午等较好的时间段，即个人精力处于中高阶段的时候；

　　（3）外部压力以及外部动力给的不够可能也是原因之一，这些目标更多地停留在个人领域，没有跟外部的任务如自媒体定期发文的压力结合，也没有跟自身的奖励如娱乐、购物相结合，即没有使用人性中的压力和欲望等因素来引导，胡萝卜+大棒是最佳拍档，但都没有使用过，可以考虑在今年计划的配套措施中使用。

　　2、有很大一部分任务没有完成的原因是总结回顾不够，没有根据实际情况进行计划调整，如肩膀恢复地较慢决定了俯卧撑任务肯定无法完成，正确的做法是应该在Q1最迟半年度时进行总结，对目标进行适当的调整，比如说降低俯卧撑的次数增加仰卧起坐的次数等，而全年没有进行过一次的回顾和调整，导致有一些计划随着情况的变化没有及时调整和更新，从而导致最终的完成度偏低；

　　虽然去年的年度任务完成度很差，将将及格，但回顾全年的学习生活，还是有一些亮点，可以在今年的计划制定中继续保持和发扬的：

　　1、终于尝试了CSDN博客和头条创作者计划，各自开通了账号，CSDN博客偏重于技术类，而头条是综合类，也是接下来几年的产出重点，不求大红大紫，但求打磨自身，夯实基础；

　　2、在多个云服务平台比较后，接着项目关联所需，开通了一台腾讯云服务器，终于有了自己在云上的第一台设备，为后续个人开发和维护有了一个起点，比前几年停留在念想里迈出去了一大步。

　　总结起来，还是那句话，最难的不是完成最难的任务，而是真正去启动这项最难的任务，一旦启动，相信自己，你总能完成它！！！